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記憶腦科學 版權信息
- ISBN：9787557696221
- 條形碼：9787557696221 ; 978-7-5576-9622-1
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
記憶腦科學 本書特色
推薦1：腦力專家親自打造的科學記憶術，專業性強，教你了解人腦記憶規律，擬定高效的學習、記憶策略。 推薦2：內容精煉，每天半小時，就能輕松掌握一套腦科學記憶術。 推薦3：解決你不會記憶、忘性大、“死記硬背”“心浮氣躁”等各種學習困境。科學用腦，克服遺忘，才能高效記憶。
記憶腦科學 內容簡介
《記憶腦科學》這本書從認識自己的大腦和記憶力開始，幫助讀者在短時間內挖掘大腦的潛能。 《記憶腦科學》這本書共有七章，分別從修煉大腦、改善記憶、補充營養、用腦模式、科學記憶方法、訓練訣竅、記憶鞏固等方面，介紹記憶力開發和訓練的知識，讓讀者學會用科學的方法提升記憶力，成為令人羨慕的記憶達人。
記憶腦科學 目錄
**章 超級記憶力的秘密——修煉“*強大腦”
大腦多“運動”，成就好記憶 / 002
你了解自己的大腦嗎 / 007
是什么在干擾我們的記憶力 / 012
了解記憶力的發展規律 / 017
測測你的記憶力 / 023
第二章 改善記憶，從解決遺忘開始
學過的東西為什么記不住 / 030
了解艾賓浩斯遺忘曲線 / 035
健忘和年齡有關嗎 / 040
克服遺忘的關鍵因素 / 044
對記憶術的錯誤理解 / 049
第三章 補足大腦營養，為記憶儲備能量
明確記憶的動機是什么 / 054
你有敏銳的觀察力嗎 / 059
培養興趣，促進記憶力提升 / 063
堅定的自信心會給大腦明確的暗示 / 068
提高注意力能增強大腦感知力 / 072
想象力豐富的人記憶力差不了 / 078
第四章 拓展用腦模式，激發記憶全面升級
慣性思維是大腦在偷懶 / 084
運用聯想思維，提升大腦的活躍度 / 089
培養發散思維，實現高效記憶 / 093
當心齊加尼克效應找上我們 / 098
第五章 6種科學方法助力，練就“百變記憶”
圖像記憶法 / 104
鏈式記憶法 / 109
定位記憶法 / 113
數字記憶法 / 119
信箱記憶法 / 125
轉換記憶法 / 132
第六章 掌握訣竅，記憶訓練并不枯燥
限時記憶 / 138
“多通道”協同記憶 / 143
理解記憶 / 148
編口訣有助于放松大腦 / 153
歸納分類，讓記憶不再困難 / 158
第七章 持續鞏固，好習慣養出好記憶
好好睡覺很重要 / 164
吸煙、酗酒*傷“腦筋” / 169
長期冥想可提高記憶力 / 173
不吃早餐等于殺死腦細胞 / 177
遇事多問為什么 / 181
展開全部
記憶腦科學 節選
大腦多“運動”，成就好記憶 據《紐約時報》調查顯示：“所謂成功者，96%都擁有超強記憶力；而失敗者，絕大多數記憶力都較差。”或許你會認為這種說法是片面的，其實仔細推敲，這種說法是有事實依據的。 在生活中，我們經常會發現這樣的事情：有些人見過對方好幾次都記不住對方的姓名，有些人學習時總是丟三落四，有些人連自己的銀行卡密碼都記不住…… 很難想象，記憶力差的人該如何積攢事業所需的人脈呢？記憶力差會對生活、工作、學習造成怎樣的危害呢？對學生來說，他們要通過各種考試、各個階段的學習，才能進入社會，擁有一份理想的工作，這其中哪一環節離得開強大的記憶力？ 有的人可能會說：“我的記憶力很差，這是天生的，無法改變。”其實不然，好記憶力是可以通過后天鍛煉出來的。在生活中，只要你留心就會發現，凡是成功的人，往往都有很好的記憶力。很多人可能記憶力不夠好，雖然很努力，但就是記不住一些重要的信息，從而導致失敗。沒有愚笨的人，只有笨方法，其實只要堅持后天鍛煉，每個人都可以成為記憶高手。 經典案例一 在《*強大腦》的舞臺上，我們被一個叫王峰的人的記憶力所震撼。他參加完《*強大腦》之后，很多人便認識了這個自信滿滿的記憶高手。 王峰挑戰“瞬時信息多匹配”這個項目時，節目組隨機抽取20把鑰匙，并將20把鑰匙隨機分給20位模特。任選一位模特，王峰進行當場記憶，需要找到相應的鑰匙，并且用鑰匙打開相應的鎖。結果王峰找到了相匹配的鑰匙和鎖，他挑戰成功！ 或許單純地看王峰的記憶“超能力”，你會認為這是他天生的能力，甚至會認為他就是傳說中的“天才”。其實，只有他自己知道他是如何訓練自己的大腦的。在短短一年時間內，他從一個普通人，搖身一變，成了世界腦力錦標賽總冠軍。王峰將自己的成就歸功于對全腦技能的訓練，其訓練的目的就是提升記憶效率。 雖然我們的大腦非常善于將我們日常所學到的東西進行長時間的保存，但我們不難發現，當我們需要從大腦提取曾經精心記憶的信息時，這些信息并不能被很完整、很迅速地回憶起來。有研究者對人類的大腦進行了研究，發現人類通過訓練掌握一些記憶技巧，也能讓大腦更容易、更迅速地接受新知識。 經典案例二 2010年，第19屆世界腦力錦標賽在廣州舉辦，當時一位大三學生脫穎而出。他之所以備受關注，是因為他在1小時內記住了2 280個數字，不到25秒便能夠記住一副隨意排列的撲克牌。 這些驚人的數字表明這位年輕人具有超強的記憶力。我們經常聽人說“我的記憶力差”“我對數字不敏感，車牌號、電話號碼很難記住”。其實，對數字不敏感并不是因為記憶力不好，因為人一生下來，對數字、文章、名字等這些需要直接進行記憶的事項，在記憶能力上是存在差距的。這種差距并不是一成不變的，我們可以通過訓練進行改善。而要想改善自己的記憶力，就需要抱著對記憶的自信和決心。如果沒有對記憶的自信，腦細胞的活動將會受到限制，記憶力自然會變得很差。 大腦訓練營 （1）寫下從幼兒園開始到現在所記得的20個人的名字（親屬、摯友除外）。 （2）寫下至少20首自己熟悉的歌曲名。 （3）試著講述自己旅游過的地方和相關事情。 （4）試著回憶自己小學各年級班主任的姓名。 （5）試著寫10部自己看過的動畫片。 （6）試著背誦出15首古詩詞。 當你將上述問題一一解答之后，你會發現自己的記憶力并沒有想象得那么差。那么，為什么我們能夠清楚地記住這些，而記不住其他事情呢？我們不妨通過以下事實來了解記憶力的秘密。 記憶數字：對于喜歡打牌的人，他們對數字比較敏感。 記憶姓名：對于做過銷售的人，他們對自己的客戶與潛在客戶的姓名都十分敏感。 記憶笑點：對于喜劇創作者來講，他們總能記起一些生活中的笑料。 記憶車牌：對于交警來講，他們總是能輕易記住車牌號，甚至過目不忘。 記憶路線：對于司機來講，他們很少走錯路或找不到乘客要去的地方。 由此可見，我們對自己所關心的事情，往往能夠產生記憶興趣，無論有多么困難，都會很容易記住。 德國音樂家門德爾松在年輕的時候去聽貝多芬的第九交響曲，雖然他只聽了一次，但是回到家中，便能夠迅速并且準確地寫出全曲的樂譜。這件事情震驚了整個音樂界。 我們常說的記憶力好的人，他們并非所有事情都能夠清楚地記起來，他們只對自己感興趣的事情記憶力好，并在恰當的時候展現在眾人面前。因此，我們不要認為好記憶是天生的，其實好記憶可以通過后天的訓練來實現。我們要做的就是找到適合自己的方法，增強自己的記憶信心，從而提升自己的記憶力。 知識點回顧 好記憶是通過后天訓練培養出來的。很多“記憶天才”并不是天生的，多是后天造就的。掌握提高大腦記憶力的規律，是我們進行后天記憶力訓練的關鍵所在。
記憶腦科學 作者簡介
吳帝德，2013年倫敦世界腦力錦標賽（第22屆）中國總冠軍，榮獲“世界記憶大師”終身榮譽稱號；中國超級大腦人才庫”成員；《最強大腦》選手教練； 研學大師及思維導圖拼圖品牌創始人；暢銷書《思維導圖寶典》《懶人秒記中考單詞》作者。
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