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學(xué)習(xí)腦科學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787512513624
- 條形碼：9787512513624 ; 978-7-5125-1362-4
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
學(xué)習(xí)腦科學(xué) 本書特色
【1】漫畫圖解版！輕松閱讀無負(fù)擔(dān)，家長孩子都愛看！ 【2】普通孩子也能成為尖子生！腦科學(xué)教授傾囊相授名校生的培養(yǎng)秘籍 【3】用對(duì)的方法學(xué)習(xí)，1學(xué)期成績就能突飛猛進(jìn) 【4】5大科學(xué)步驟，深度激發(fā)孩子內(nèi)驅(qū)力，學(xué)商、成績雙拔尖
學(xué)習(xí)腦科學(xué) 內(nèi)容簡介
孩子學(xué)習(xí)成績不好是什么原因？ 普通孩子還有機(jī)會(huì)成為“尖子生”嗎？ 家長們?cè)撊绾握_地助孩子一臂之力？ 孩子的學(xué)習(xí)決定了孩子的未來。然而，很多孩子的成績并不理想，家長們看在眼里、急在心里，卻束手無策。 實(shí)際上，學(xué)習(xí)成績的好壞是由大腦的思維能力決定的。要想提高學(xué)習(xí)成績，*本質(zhì)的方法就是提升思維能力。而思維能力的培養(yǎng)，絕不僅僅是在上課的過程中完成的，玩耍、表達(dá)、做事、社交……這些活動(dòng)都是鍛煉思維能力的重要方式。 思維鍛煉得越多，大腦就會(huì)越聰明，成績也就會(huì)越出色！接下來，就讓腦科學(xué)專家?guī)ьI(lǐng)我們了解科學(xué)的學(xué)習(xí)方式吧！
學(xué)習(xí)腦科學(xué) 目錄
**章 如何教出聰明的小孩？順應(yīng)大腦規(guī)律就可以
讓孩子變聰明的“5大要素” 002
智力具有可塑性 009
給大腦正向刺激 014
避免用腦誤區(qū) 021
第二章 提高成績的“6大秘訣”名校生共有的特質(zhì)
執(zhí)行力 026
求知欲 032
創(chuàng)造力 038
溝通力 042
自我肯定感 046
堅(jiān)毅力 055
名校學(xué)生是怎么培養(yǎng)的？ 064
第三章 大腦發(fā)育路線圖——在合適的時(shí)間做正確的事
嬰兒時(shí)期 070
2~5歲 077
8~10歲 085
充足的睡眠和均衡的營養(yǎng) 090
防止電腦和手機(jī)成癮 098
第四章 受益一生的大腦規(guī)律——讓頭腦始終保持敏銳
運(yùn)動(dòng) 110
興趣 120
溝通 130
飲食 134
睡眠 141
幸福感 148
生活習(xí)慣 158
第五章 簡單有效的用腦習(xí)慣——隨時(shí)隨地變聰明
目標(biāo)不應(yīng)太大 164
“小目標(biāo)”法和游戲法 168
番茄工作法 175
第六章 提升腦力的終極武器——元認(rèn)知
什么是元認(rèn)知 186
元認(rèn)知為什么重要 189
如何培養(yǎng)元認(rèn)知 194
后記 197
參考文獻(xiàn) 199
展開全部
學(xué)習(xí)腦科學(xué) 節(jié)選
提高成績的“6大秘訣”之執(zhí)行力 作家：老師，接下來可否請(qǐng)您指導(dǎo)一下如何才能提升孩子的學(xué)習(xí)能力。 教授：我查閱了許多論文，也包括*近的一些研究成果。在上一章中我們也曾聊到，這個(gè)問題已經(jīng)成了一個(gè)全球課題。 作家：這可以說是全世界的父母都在關(guān)心的問題了。 教授：我閱讀了大量論文，發(fā)現(xiàn)許多研究都是從以下這6個(gè)方面切入的，而且都非常具有科學(xué)信服力。換句話說，這也能被稱為提高成績的“6大秘訣”。 作家：我們?cè)谏弦徽轮幸呀?jīng)重點(diǎn)說過“求知欲”和“自我肯定感”了。但尚未提到過“執(zhí)行力”和“堅(jiān)毅力”這兩點(diǎn)。 教授：這些都可以視為與大腦相關(guān)的能力。在分別解說的同時(shí)，我也會(huì)介紹能力的提升方法。那就先從“執(zhí)行力”開始吧。 作家：“執(zhí)行力”的說法，我還是**次聽到呢。它的英語是什么呢？ 教授：前額葉皮層是高級(jí)認(rèn)知功能的“司令塔”執(zhí)行力也叫執(zhí)行功能，寫作“Executive Function”。主要是指“人類特有的高級(jí)智力功能”，主要與大腦中的前額葉皮層相關(guān)[1]。前額葉皮層位于額頭正后方，也就是額葉的前部。實(shí)際上，大腦的每個(gè)部分都有著各自的功能，前額葉皮層就像是整個(gè)大腦的“指揮官”一樣。 作家：那么具體來說，它有哪些功能呢？ 教授：具體來說，就是制訂計(jì)劃、預(yù)測、解決問題、設(shè)定目標(biāo)，以及自制力——抑制內(nèi)心沖動(dòng)能力等認(rèn)知能力[2]。而且也會(huì)影響人的邏輯思考能力。執(zhí)行力強(qiáng)的人，可能就是所謂的“思維敏捷的人”。 作家：涉及的范圍居然這么廣啊。執(zhí)行力強(qiáng)的孩子會(huì)自覺設(shè)定目標(biāo)，制訂計(jì)劃，且擁有優(yōu)秀的自制力，這確實(shí)對(duì)成績的提升很有幫助。所謂執(zhí)行力，是不是就是我們常說的思考能力和IQ？ 教授：也可以這么說吧。但是，除了思考能力和IQ之外，自制力也是關(guān)鍵。只有能受得了學(xué)習(xí)的苦，能沉下心堅(jiān)持學(xué)習(xí)的人，才能取得優(yōu)異的成績。研究表明，自制力越高，學(xué)習(xí)成績也就越好，而且通常也會(huì)擁有優(yōu)秀的人際交往能力，能與身邊的人友好共處[3]。 作家：自制力低卻想做自由職業(yè)者，這不就是我嗎？（苦笑） 教授：這張圖表顯示了自制力和學(xué)習(xí)能力之間的關(guān)系。這是一項(xiàng)以大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查[4]，縱軸代表學(xué)習(xí)能力——所有課程的平均成績（GPA），橫軸代表自制力和IQ。橫軸使用的是五分位數(shù)的統(tǒng)計(jì)方法，將被測者按得分順序排列，分成5個(gè)部分。“5”是指排名前20%，“1”是指排名倒數(shù)20%。 作家：可見，自制力排名處于前20%的人，他們的成績甚至高于IQ排名前20%的人。相反，自制力處于倒數(shù)20%的人，成績也低于IQ處于倒數(shù)20%的人。 教授：的確如此。自制力對(duì)學(xué)習(xí)能力的影響還是很大的。 作家：人們是*近才發(fā)現(xiàn)自制力的重要性嗎？ 教授：其實(shí)早在1970年，就有人做過一個(gè)關(guān)于自制力的著名研究——“糖果實(shí)驗(yàn)”[5]。試驗(yàn)的對(duì)象是一群4歲的孩子，研究者在所有孩子的面前都放了一顆糖，然后說:“這個(gè)給你，如果你愿意等15分鐘不吃，那我就會(huì)再給你一顆，如果你沒忍住吃掉了，那就沒有下一顆糖了哦。”接著，研究者讓孩子單獨(dú)待在房間里，結(jié)果大約有1/3的孩子在等待了15分鐘后得到了第二顆糖。 作家：要是我，可能會(huì)迫不及待地吃掉…… 教授：到了1988年，這位研究者對(duì)當(dāng)年的那批孩子們進(jìn)行了一次回訪。通過對(duì)他們后來的學(xué)習(xí)成績進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，能忍住不吃糖的那群孩子，明顯比不能忍耐的那群孩子成績優(yōu)異。 作家：是嗎？原來人類早就發(fā)現(xiàn)自制力的重要性了。那么，我們要怎么提高包括自制力在內(nèi)的執(zhí)行力呢？教授：制定規(guī)則，讓孩子在遵守規(guī)則的前提下，做自己喜歡的事。 作家：嗯……我對(duì)孩子就是太寵愛了。 教授：女孩子嘛，自然更惹人憐愛一些的。 作家：我只規(guī)定了她的洗澡時(shí)間、睡覺時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)間，以及教育她“不能給別人添麻煩”。 教授：這不是很好的家規(guī)嗎？有了這樣的約束，孩子就會(huì)思考：“該洗澡了，那就明天再玩吧。”這也會(huì)刺激前額葉皮層。 作家：我更希望孩子“能夠獨(dú)立思考并采取行動(dòng)”，所以也擔(dān)心如果自己過于嘮叨、強(qiáng)加教育，孩子是不是就會(huì)變得怠于獨(dú)立思考了。 教授：這是非常好的想法。但是，想要讓孩子能夠獨(dú)立思考并采取行動(dòng)，父母就應(yīng)該給孩子制定出框架性規(guī)則，并在規(guī)則中不斷實(shí)踐，這樣才能培養(yǎng)他的自制力。
學(xué)習(xí)腦科學(xué) 作者簡介
[日] 瀧靖之 日本東北大學(xué)教授、醫(yī)學(xué)博士、暢銷書作者。 在大腦發(fā)育領(lǐng)域是權(quán)威專家，臨床案例驚人——他為超過16萬人制作、分析了腦成像數(shù)據(jù)。 著有《終身健康的大腦》等多部爆款書，平均每部銷量破10萬冊(cè)。 [日]鄉(xiāng)和貴 日本著名作家。
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