包郵高效能人生:平衡法則

作者：邁克爾·海亞特

出版社：長(zhǎng)江出版社出版時(shí)間：2021-12-01

開本：其他頁數(shù)： 256

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高效能人生:平衡法則版權(quán)信息

ISBN：9787549278299
條形碼：9787549278299 ; 978-7-5492-7829-9
裝幀：一般膠版紙
冊(cè)數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
成功/勵(lì)志
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成功/激勵(lì)
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成功法則

高效能人生:平衡法則本書特色

1.工作和生活的失衡，只會(huì)讓你越努力越焦慮！生活是多維度的，成功也是。工作和生活不應(yīng)是對(duì)抗關(guān)系，而應(yīng)是互補(bǔ)關(guān)系。只有當(dāng)人生的多個(gè)方面和諧發(fā)展時(shí)，成功才是可持續(xù)的。 2.全球知名高效能專家邁克爾·海亞特與高管女兒梅根親身實(shí)踐的高效能人生法則，已經(jīng)幫助超1000萬美國(guó)年輕人走出困局，5大原則扭轉(zhuǎn)低效認(rèn)知，洞察人生投資的底層邏輯，擺脫過度工作崇拜的思路陷阱，合理配置人生資產(chǎn)，實(shí)現(xiàn)工作和生活的聯(lián)動(dòng)平衡和雙向發(fā)展。多面定義成功；用自我約束提高創(chuàng)造力；隨時(shí)校正自己的期望和重心；不把一切變得有目標(biāo)性，以適當(dāng)暫停激發(fā)思考力；休息是有效工作和高效產(chǎn)出的基礎(chǔ)。帶你完成從低效勤奮到高效自由，從被人支配到掌控一切的蛻變，成為高效生活的推進(jìn)者。 3.哈佛商學(xué)院極力推薦的人生規(guī)劃課！Twitter前CEO迪克·科斯特羅、Google資深高管克里希納·巴拉特、Netflix總監(jiān)米歇爾·金、著名小說家J.K.羅琳都在用的高效工作法，5大法則+27個(gè)**工具，它可以讓你——做精力管理的高手，人生投資的贏家。 ◎ 擺脫低效“瞎忙”，不再把工作帶回家；◎ 避免過度工作崇拜，自主定義成功模式； ◎ 把握關(guān)鍵抉擇，做對(duì)自己真正重要的事；◎ 重塑睡眠習(xí)慣，開啟充滿活力的每一天；◎ 實(shí)現(xiàn)身心健康、人際關(guān)系和諧、生活幸福感和工作成就感的良性循環(huán)促進(jìn)； ◎ 優(yōu)化奮斗方式，重視興趣愛好，拓展人生的無限可能 4.全球領(lǐng)導(dǎo)力大師約翰·麥克斯韋爾、時(shí)間管專家勞拉·范德卡姆贊不絕口的人生精進(jìn)之書，邁克爾·海亞特繼暢銷書《規(guī)劃*好的一年》之后，又一亞馬遜五星好評(píng)之作。華揚(yáng)聯(lián)眾創(chuàng)始人兼董事長(zhǎng)蘇同、十點(diǎn)讀書App創(chuàng)始人林少、融創(chuàng)文化總裁助理陳肅與16位國(guó)外知名企業(yè)家及成功人士真誠(chéng)推薦！1.全球知名高效能專家邁克爾·海亞特繼《規(guī)劃*好的一年》之后，攜手女兒——美國(guó)知名企業(yè)高管和博客主播梅根聯(lián)袂打造的又一部重磅力作，美國(guó)亞馬遜五星好評(píng)。全球知名高效能專家、超級(jí)暢銷書作家邁克爾·海亞特與其女兒梅根，根據(jù)多年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的工作-生活的平衡法則。目前，邁克爾·海亞特已有多部作品售出簡(jiǎn)體、繁體中文版權(quán)，其中簡(jiǎn)體中文版《規(guī)劃*好的一年》一書已賣出50000冊(cè)，當(dāng)當(dāng)、京東和豆瓣口碑極佳。本書與其之前的作品相比，立意更加深遠(yuǎn)，指導(dǎo)更加有針對(duì)性，實(shí)踐更加到位，是作者為職場(chǎng)人士精心創(chuàng)作的又一重磅力作，亞馬遜五星好評(píng)。 2.全球知名高效能專家邁克爾·海亞特與高管女兒梅根親身實(shí)踐的高效能人生法則，深度貼合當(dāng)下全世界上班族的痛點(diǎn)，方法論簡(jiǎn)單卻行之有效，只需堅(jiān)守5個(gè)原則，執(zhí)行5個(gè)基本法則，即可實(shí)現(xiàn)工作和生活的聯(lián)動(dòng)，在動(dòng)態(tài)中取得工作和生活的平衡。已經(jīng)幫助超1000萬人扭轉(zhuǎn)困局，走上成功之路。近幾年，關(guān)于全面提升效率的書深受讀者青睞。如《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》銷量高達(dá)百萬冊(cè)。而本書是《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》的精華升級(jí)版。它不僅能夠幫助提高工作效率，還能教會(huì)讀者如何協(xié)調(diào)工作和生活的關(guān)系，使兩者和諧共進(jìn)。像這樣分析全面、實(shí)踐指導(dǎo)一步到位的作品，能夠滿足讀者改變低效現(xiàn)狀的心理訴求，非常貼合市場(chǎng)需求。 3.哈佛商學(xué)院極力推薦的人生規(guī)劃課！Twitter前CEO迪克·科斯特羅、Google資深高管克里希納·巴拉特、Netflix總監(jiān)米歇爾·金、J.K.羅琳都在用的高效工作法。本書作者在組織科學(xué)和心理學(xué)的學(xué)術(shù)研究的支持下，通過來大量自各個(gè)業(yè)務(wù)領(lǐng)域的成功人士和作者的培訓(xùn)課學(xué)員的案例，融合哈佛商學(xué)院*受歡迎的人生規(guī)劃課和自身實(shí)踐，總結(jié)出一套行之有效的高效工作法，不僅觸碰當(dāng)下中國(guó)職場(chǎng)人士的“996”“007”工作制、職場(chǎng)女性的雙重壓力等熱點(diǎn)話題，還會(huì)啟發(fā)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者改善領(lǐng)導(dǎo)模式，將員工的個(gè)人生活提升到和高效工作同等重要的地位，打造真正有效率和活力的團(tuán)隊(duì)。同時(shí)本書倡導(dǎo)的關(guān)注個(gè)人和個(gè)人發(fā)展的理念，與95后、00后年輕人的訴求不謀而合。 4.全球領(lǐng)導(dǎo)力大師約翰·麥克斯韋爾、時(shí)間管專家勞拉·范德卡姆贊不絕口的人生精進(jìn)法則，華揚(yáng)聯(lián)眾創(chuàng)始人兼董事長(zhǎng)蘇同、十點(diǎn)讀書App創(chuàng)始人林少、融創(chuàng)文化總裁助理陳肅與16位國(guó)外知名企業(yè)家及成功人士真誠(chéng)推薦！書中囊括時(shí)間管理、工作規(guī)劃以及合理調(diào)整作息等簡(jiǎn)單且易操作的方法，能夠抓住當(dāng)代職場(chǎng)人士的痛點(diǎn)和要害，普適性高、實(shí)操性強(qiáng)、效果反饋良好、心理反饋正向，讓讀者有效提升自我，實(shí)現(xiàn)從低效散漫到高效自律，從被人支配到掌控一切的蛻變。這本書充滿了實(shí)用和發(fā)人深省的想法和辦法，即使是*忙碌的專業(yè)人士也能將工作和生活之間的緊張關(guān)系轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲碾p贏。 ——全球領(lǐng)導(dǎo)力大師約翰·麥克斯韋爾在這本令人書中，邁克爾和梅根分享了成功人士在他們的家庭和社區(qū)生活中所采取的魔法策略，以實(shí)現(xiàn)工作和生活的平衡雙贏。強(qiáng)烈推薦給所有希望在生活各個(gè)領(lǐng)域獲勝的人。 ——時(shí)間管理專家勞拉·范德卡姆在現(xiàn)代生活工作中若想成就一番事業(yè)，你必須讓自己走出舒適區(qū)，從低效散漫到高效自律，從被人支配到選擇適合自己的工作方式，而本書提倡的工作方法就能幫你做到這一點(diǎn)。 ——華揚(yáng)聯(lián)眾創(chuàng)始人兼董事長(zhǎng) 蘇同工作和生活的平衡是在動(dòng)態(tài)中實(shí)現(xiàn)的，所以你要做的并非取舍，而是階段性調(diào)整。復(fù)盤過去一段時(shí)間的狀態(tài)和成果，隨時(shí)校正自己的重心。這是你收獲完美人生的關(guān)鍵策略。 ——十點(diǎn)讀書APP創(chuàng)始人林少“高效率”三個(gè)字恐怕不能以單位時(shí)間內(nèi)完成工作量的多少來衡量。我覺得可能更多的是你的一種精神狀態(tài)。在工作中，你越有針對(duì)性就越高效，越高效就越輕松。本書作者提出的工作法，能夠幫助提升自我的執(zhí)行力和創(chuàng)造力，拓展更多可能。 ——融創(chuàng)文化總裁助理陳肅面對(duì)當(dāng)代人的“躺平”“咸魚”，對(duì)于生活的低效能、低幸福感，邁克爾·海亞特為我們帶來強(qiáng)有力的觀點(diǎn)，不僅引發(fā)我們對(duì)時(shí)間的重新思考，還幫助我們可以從容的選擇自己的應(yīng)對(duì)方式。 ——《華商報(bào)》記者?王寶紅這本書為平衡工作與生活作出了全新的闡釋。如何有效地預(yù)測(cè)和處理變量？如何有意識(shí)權(quán)衡生活的不同領(lǐng)域？邁克爾·海亞特為我們帶來非常有建設(shè)性的觀點(diǎn)，不僅引發(fā)我們對(duì)時(shí)間管理的深度思考，還為我們指出了有效的實(shí)施準(zhǔn)則，明確我們的行動(dòng)方向。平衡的高效能人生，讓我們活得更有密度，更有幸福感。 ——作家、生活方式研究者麥小麥

高效能人生:平衡法則內(nèi)容簡(jiǎn)介

越來越多的職場(chǎng)人士習(xí)慣用加班擠占本屬于生活的時(shí)間，他們相信“當(dāng)工作超負(fù)荷時(shí)，只有加倍工作才能結(jié)束這一切！”、“長(zhǎng)時(shí)間忙于工作、日理萬機(jī)的人，擁有更高的人力資本的價(jià)值”。這種過度工作崇拜是不折不扣的“思路陷阱”！其本質(zhì)是我們用過度工作置換了人生中其他領(lǐng)域的投入，把人生其他領(lǐng)域的收益邊緣化。它掩蓋了一個(gè)事實(shí)：人生是多維的，成功也是。只有當(dāng)人生的多個(gè)方面和諧發(fā)展、相互促進(jìn)時(shí)，成功才是可持續(xù)的。優(yōu)選知名高效能專家邁克爾·海亞特及其高管女兒梅根提出的“高效能人生法則”，已在美國(guó)幫助超1000萬人實(shí)現(xiàn)工作和生活聯(lián)動(dòng)推進(jìn)，在動(dòng)態(tài)中取得兩者的平衡和雙向發(fā)展。他們?cè)诮M織科學(xué)和心理學(xué)等學(xué)科研究成果的支持下，通過大量來自各個(gè)業(yè)務(wù)領(lǐng)域的成功人士和他們的訓(xùn)練班學(xué)員的案例，總結(jié)出工作和生活雙贏的五項(xiàng)原則，引導(dǎo)讀者樹立正向的職業(yè)觀和生活觀，用高效的工作為生活提供空間，實(shí)現(xiàn)自我保健、人際關(guān)系和諧、工作成就感高的良性循環(huán)，讓正向努力不拿幸福感做交易，不以犧牲個(gè)人生活為代價(jià)

高效能人生:平衡法則目錄

PART 1 低效率的努力換不來高質(zhì)量的生活為什么那么努力，卻得不到自己想要的？過度工作讓你無法享受生活你正在錯(cuò)失更多更好的機(jī)會(huì) 重新定位自己的人生你其實(shí)可以不這么累 PART 2 工作越高效的人越擅長(zhǎng)調(diào)劑生活階段性衡量自己的所失與所得化解科技帶來的額外工作負(fù)擔(dān) 樹立正向的職業(yè)觀和生活觀正視造成過度工作的7個(gè)原因對(duì)過勞且低效的人生說“不” PART 3 高效能人士的成功不止一面原則1 多面定義人生的成就追求工作以外的成就感平衡的法則：均衡工作和生活的時(shí)間比重讓“輕松”成為人生的主旋律做到三件事，更快獲得成功用更高效的工作，為生活騰出空間高效練習(xí) 總結(jié)自己的獨(dú)特性，定義自己的成功 PART 4 約束力有助于高效的自我管理原則2 用自我約束提高創(chuàng)造力客觀了解自己的工作效能平衡的法則：控制你的工作時(shí)長(zhǎng) 定期檢查你的付出與成果約束工作時(shí)長(zhǎng)，提升專注度和創(chuàng)新能力制定更高效的工作方案高效練習(xí) 設(shè)定硬邊界，規(guī)劃高效人生 PART 5 讓高效努力完美匹配你的期望原則3 隨時(shí)校正自己的期望和重心及時(shí)修正過高的期望積極調(diào)適工作壓力平衡的法則：防止超出能力的期望滋生正向努力，不拿幸福感做交易勇敢表達(dá)訴求，追求更高的價(jià)值修正工作目標(biāo)，和生活完美融合高效練習(xí) 規(guī)劃優(yōu)先事項(xiàng)，有序提升工作效率 PART 6 用適當(dāng)暫停激發(fā)高效思考原則4 不要把一切變得有目的性為忙碌的節(jié)奏叫個(gè)暫停定期復(fù)盤，及時(shí)調(diào)整工作狀態(tài) 平衡的法則：安排留白時(shí)間，協(xié)調(diào)生活節(jié)奏不是否定自我，而是改變自我規(guī)劃思考的時(shí)間，盤點(diǎn)自己的需求創(chuàng)建無規(guī)定目標(biāo)的區(qū)域，徹底解放想象力高效練習(xí) 培養(yǎng)良好的興趣，激發(fā)創(chuàng)意和思維邏輯 PART 7 用優(yōu)質(zhì)睡眠打敗低效努力原則5 重塑睡眠習(xí)慣睡不好，工作就做不好睡眠不足讓你失去判斷力平衡的法則：安排充足的睡眠時(shí)間用8小時(shí)的睡眠讓工作效率翻倍改善睡眠習(xí)慣，告別“疲勞后遺癥” 從好的休息開始新的一天高效練習(xí) 利用科學(xué)睡眠，提升工作效率 PART 8 高效的執(zhí)行力助你實(shí)現(xiàn)人生的雙贏用五項(xiàng)原則對(duì)人生進(jìn)行把控列好生活必做清單，從現(xiàn)在開始改變設(shè)置激勵(lì)制度，成為高效生活的推進(jìn)者立刻行動(dòng)，向高效的人生進(jìn)發(fā) 致謝注釋

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高效能人生:平衡法則作者簡(jiǎn)介

邁克爾·海亞特，全球知名高效能專家、超級(jí)暢銷書作家，曾任知名出版機(jī)構(gòu)托馬斯·納爾遜出版社的董事長(zhǎng)兼首席執(zhí)行官，現(xiàn)在是美國(guó)知名的領(lǐng)導(dǎo)力開發(fā)公司的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官。他憑借高效率的工作方法和實(shí)用的個(gè)人優(yōu)化準(zhǔn)則，成為生活事業(yè)雙贏的優(yōu)秀典范。其在美國(guó)開設(shè)的“5天即達(dá)棒的一年”線上及線下課程、播客賬號(hào)“制勝之道”和其團(tuán)隊(duì)開發(fā)的實(shí)用工具“全面專注計(jì)劃”每月覆蓋用戶量超過100萬，他的播客“這是你的人生”在iTunes的商業(yè)類別中一直穩(wěn)居TOP10，每月的下載量超過30萬。他的理念指導(dǎo)了上千萬的美國(guó)年輕人扭轉(zhuǎn)困局，改變命運(yùn)。榮登過《華爾街日?qǐng)?bào)》《福布斯》《快公司》《企業(yè)家》的封面人物。已出版暢銷作品《規(guī)劃最好的一年》《平臺(tái)：從喧鬧世界脫穎而出》《深度專注力》《愿景驅(qū)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)者：令你專注奮斗》等，多次在美國(guó)亞馬遜商業(yè)領(lǐng)導(dǎo)類圖書總榜排名第一。他本人也成為《紐約時(shí)報(bào)》《華爾街日?qǐng)?bào)》和《今日美國(guó)》等媒體評(píng)選出的暢銷書作者。梅根·海亞特·米勒，美國(guó)知名領(lǐng)導(dǎo)力開發(fā)公司Michael Hyatt & Company的首席運(yùn)營(yíng)官。“制勝之道”播客的聯(lián)合主播，該播客一直穩(wěn)居蘋果播客的TOP100。平衡的法則的實(shí)踐者、受益者和推廣者，在她的領(lǐng)導(dǎo)下，公司被評(píng)選為2020年度Inc. Magazine's 最佳工作場(chǎng)所之一。

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