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包郵 青少年網(wǎng)球?qū)W練技巧一點(diǎn)通
作者：呂耀杰著
開(kāi)本：
24cm
頁(yè)數(shù)：
202頁(yè)
本類榜單：體育/運(yùn)動(dòng)銷量榜
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青少年網(wǎng)球?qū)W練技巧一點(diǎn)通 版權(quán)信息
- ISBN：9787506883948
- 條形碼：9787506883948 ; 978-7-5068-8394-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
青少年網(wǎng)球?qū)W練技巧一點(diǎn)通 本書特色
☆獻(xiàn)給對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)感興趣的你！ ☆圖解動(dòng)作要領(lǐng)，實(shí)用戰(zhàn)術(shù)，讓你輕松入門，快速進(jìn)階！ ☆科學(xué)方法，搭配合理飲食和運(yùn)動(dòng)防護(hù)，有效提高網(wǎng)球訓(xùn)練效果。 ☆語(yǔ)言清新自然，內(nèi)容豐富翔實(shí)，讀來(lái)輕松有趣。 ☆版塊多樣，圖文并茂，為你呈現(xiàn)更加生動(dòng)、立體和全面的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。 ☆希望本書成為網(wǎng)球少年們的良師益友。
青少年網(wǎng)球?qū)W練技巧一點(diǎn)通 內(nèi)容簡(jiǎn)介
從宮廷中走來(lái)的網(wǎng)球，正在一步步成為風(fēng)靡全球的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，關(guān)于網(wǎng)球的學(xué)練，你知道多少呢？網(wǎng)球新手要如何掌握基本訓(xùn)練技法，充分感受網(wǎng)球帶給人的運(yùn)動(dòng)快感？網(wǎng)球高手如何出擊與回?fù)簦宫F(xiàn)賽場(chǎng)英姿？從新手到高手，本書將成為你的超強(qiáng)助攻！
青少年網(wǎng)球?qū)W練技巧一點(diǎn)通 目錄
**章 初識(shí)網(wǎng)球：球場(chǎng)上的黃精靈
從宮廷中走來(lái)的網(wǎng)球
網(wǎng)球在中國(guó)
競(jìng)技網(wǎng)球風(fēng)采
不得不知的網(wǎng)球規(guī)則
網(wǎng)球禮儀
網(wǎng)球明星
第二章 炫酷裝備：場(chǎng)地、器材與服飾
令人神往的網(wǎng)球場(chǎng)
選擇一把適合你的球拍
不同規(guī)格的網(wǎng)球
專業(yè)的網(wǎng)球服飾
網(wǎng)球鞋怎么選
不同類型的網(wǎng)球包
第三章 新手入門：學(xué)練技術(shù)感受網(wǎng)球魅力
積極備戰(zhàn)：握拍與準(zhǔn)備
制勝法寶：移動(dòng)步法
優(yōu)雅的空中弧線：揮拍
妙不可言：尋找與培養(yǎng)球感
第四章 技能進(jìn)階：網(wǎng)前搏殺爭(zhēng)做英雄少年
先發(fā)制人：發(fā)球
完美回?fù)簦航影l(fā)球
積極主動(dòng)：擊球
決戰(zhàn)高空：挑高球
妙手截殺：截?fù)羟?
以柔克剛：放小球
精準(zhǔn)打壓：高壓球
出其不意：反彈球
第五章 球場(chǎng)智慧：戰(zhàn)術(shù)風(fēng)采與實(shí)力的較量
個(gè)人魅力：網(wǎng)球單打戰(zhàn)術(shù)
默契配合：網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術(shù)
第六章 健康運(yùn)動(dòng)：青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)安全
熱身與放松
運(yùn)動(dòng)后的拉伸
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)傷病防治
科學(xué)營(yíng)養(yǎng)助力網(wǎng)球少年
參考文獻(xiàn)
展開(kāi)全部
青少年網(wǎng)球?qū)W練技巧一點(diǎn)通 作者簡(jiǎn)介
呂耀杰，碩士，乒乓球、網(wǎng)球國(guó)家一級(jí)裁判員，在體育教育訓(xùn)練學(xué)小球訓(xùn)練理論與實(shí)踐方面，經(jīng)驗(yàn)豐富，而且對(duì)乒乓球、網(wǎng)球訓(xùn)練方法頗有研究，曾多次參與省內(nèi)各級(jí)各類比賽，獲得優(yōu)異成績(jī)。
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