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反本能思維(如何擺脫天性中的迷茫與脆弱) 版權信息
- ISBN：9787559663245
- 條形碼：9787559663245 ; 978-7-5596-6324-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
反本能思維(如何擺脫天性中的迷茫與脆弱) 本書特色
◆人總喜歡做自己擅長的事情，這是本能。做自己不擅長的事情，戰勝缺點和自己的習以為常，是反本能，也是本事。 放棄享受安逸的本能，擺脫對舒適區的依賴；放棄對過去投入的不甘心，能夠及時止損，活在當下；不再追求眼前的即時滿足，而是追求更為長久的人生幸福和意義。只有這樣，才能成為自己真正想成為的人。在這個快速進化的社會中，本能也往往會阻礙我們改變和成長。克服本能很難，但那是成就自我的捷徑。 ◆黑天鵝事件增多，傳統頻頻被顛覆，整個社會都需要更多的理性和思考來對抗未來的不確定。 在如今的社會大環境下，我們對不確定性的厭惡本能讓我們不敢去嘗試、不愿意改變，這也就導致很多人的成長陷入停滯，想要獲得突破，需要走出本能建構的行為和思維約束。 ◆本書聚焦個人成長，內容涉及學習、社交、職場、心理等多個方面，是適用于普通人進階的人生寶典。 時常立志要精進，反應過來時卻發現自己在刷手機？太在意別人的意見，無法獨立思考？面對困難和爭論，總是習慣于逃避？糾結于過去，焦慮于未來，無法控制自己的念頭，總是精神內耗？一本寫給年輕人的擺脫天性中的迷茫與脆弱的醒腦之書。 ◆作者蔣佳琦有較為突出的履歷和頭銜，其成長經歷值得年輕人借鑒。 蔣佳琦在多個領域成績斐然，且有龐大的閱讀量和輸出，同時也善于公眾演講。本書凝聚了作者15年成長經歷的感悟和方法，幫助年輕人減輕迷茫和焦慮。 ◆央視主持人柴璐推薦。
反本能思維(如何擺脫天性中的迷茫與脆弱) 內容簡介
人總喜歡做自己擅長的事情，會在乎別人對我們的評價和看法，面對困難會產生逃避的想法，會對過多的壓力感到焦慮，這些都是本能。本能是人與生俱來的行為模式，是人類在漫長進化過程中選擇的結果，也會隨著環境的變化不斷被突破。但在現代這個快速進化的社會中，本能也往往會阻礙我們改變和成長。 每個年輕人的成長路上總會遇到升學、就業、情感、工作、人際交往等方方面面的問題，也會經常性地覺得看不到前進的方向。那么如何解決問題？又如何改變現狀？拒絕拖延，控制情緒，直面恐懼，從被本能操縱到反本能，所有的成長，都是超越自我。 本書聚焦年輕人的個人成長，內容涉及認知、情緒、社交、思維、工作、學習、時間管理等多個方面。作者通過專業的心理學知識和個人經驗，給年輕人提供了實用的自我提升方法，幫助年輕人逐漸擺脫迷茫與脆弱，突破天性屏障，找到人生價值。
反本能思維(如何擺脫天性中的迷茫與脆弱) 目錄
**章 認知覺醒：成為高手從認知升級開始
**節 認清自我，順勢而為
第二節 用對“兵法”，實現雙贏
第三節 六大因素，認清自我
第四節 職業適配，用 MBTI
第二章 情緒自控：內心強大的人都是聰明的勤奮者
**節 心智模式轉換，以積極的視角看生活
第二節 批評者算式，殺傷力超強的“魔咒”
第三節 為什么工作越忙越累，情緒越差
第四節 三步化解讓人崩潰的負面情緒
第三章 社交變現：85% 的成功來源于人際關系
**節 不做“感性囚徒”，破除強共情力枷鎖
第二節 實用夸贊技巧，再理性也能招人愛
第三節 杜絕攀比，不入“相對剝奪”惡循環
第四節 隱藏鋒芒才能贏結果、得人心
第四章 思維模型：厲害的人都具備的底層邏輯
**節 “通才”陷阱，削弱競爭力
第二節 自利性偏差，成功人“賣慘”的秘密
第三節 專注與預演，吸引力法則
第四節 敢于革新，成長型思維
第五章 深度工作：變得越來越靠譜的四種能力
**節 加強自控力，強己所不能
第二節 培養創造力，閑錢、閑心、閑時間
第三節 提升行動力，三個立志巧方法
第四節 訓練專注力，試試番茄鐘法
第六章 效率人生：告別低效和拖延的自救錦囊
**節 四宮格法，理智決斷人生重大選擇
第二節 及時反饋，期待好處轉化為經驗好處
第三節 航空母艦法則，系統拆分解決大任務
第四節 三個親測有效經驗，助你打敗拖延癥
第七章 學習高手：如何高效閱讀與學習
**節 如何做到年閱讀 2000 萬字
第二節 為什么有人看書慢，有人看書快
第三節 讀完記不住？試試讀書筆記
第四節 保持學習心，對新技能說“yes”
第八章 時間管理：自律的人生更自由
**節 時間記錄 : 了解時間流失的真相
第二節 時間規劃：不為繁雜事務勞心費力
第三節 時間管理誤區：“朝三暮四”與時間“綿延”
第四節 善用睡前時間，全面復盤效果好
第九章 反本能：突破成長屏障
**節 從性格本身出發，擴大舒適區，修煉個性
第二節 心態決定行動，熱愛是一切行動的力量來源
第三節 選定唯一，全力以赴，別把退路變末路
第四節 大城闖蕩，小城生活，新青年“旅行的意義”
展開全部
反本能思維(如何擺脫天性中的迷茫與脆弱) 節選
能否做到“享受孤獨”這件事情只關乎性格，根本不代表著這個人是否成熟和優秀。假如懂得享受孤獨就等于優秀和成熟的話，那外向性格的人聽到這個觀點怕是要跳腳了。既然“享受孤獨”不等同于“成熟”，那么到底什么才算是真正的“成熟”呢？實際上文章里提到的下面這個觀點，我還是認同的：“獨來獨往，亦有風景可觀，一個人的細水長流，亦是清歡。” 這句話用了兩個“亦”字，并沒有徹底否定外向，而是告訴我們有另外一種選擇：和別人一起玩樂當然很好，但一個人玩也有不同的樂趣。 在我個人看來，一個人真正的“成熟”指的是這個人不但能在自己天性的舒適區中駕輕就熟，同時也能在自己天性之外的非舒適區里游刃有余。他可以控制自己，自由游走在兩個區域之間，而不是一輩子僅僅局限在舒適區里面。雖然有人會堅持認為每個人就該活在自己的舒適區里，我們當然也允許他們這樣做，但他們總會在未來的某些時刻，因為局限在自己的舒適區而錯失許多機會。所以我鼓勵大家“有空回家坐坐，有事出門做做”，就是希望大家要學會擴張自己的舒適區范圍。 舉個例子，許多像我這樣的內向型的人，其實并不太喜歡跟不熟悉的人聊天，所以我們的天性往往不適合做培訓講師。 但如今我們內向型的人有許多依舊做了培訓講師，并且到了臺上可以 像外向性格的人一樣談笑風生，這是長期訓練的結果，讓我們可以在天性的非舒適區游刃有余。然而一旦結束了演講，我們就會想盡辦法迅速鉆到某個角落躲起來，一句話都不講，只想靜靜，不希望任何人打擾，哪怕是愛人或父母。這個獨處的過程大概需要持續個把小時，我們才能緩過勁兒來，這就是上面所說的“有空回家坐坐，有事出門做做”。努力擴大我們的舒適區，直到全世界都是我們的舒適區，這個就是“個性修煉”了。也正因為如此，網上所謂的“心靈雞湯”、名人名言、生活方式、價值觀，雖然聽上去很有道理，但也只對某種性格有用，而那些話恰恰也是某種性格的人說的，千萬不要把別人的觀點盲目又粗暴地直接套到自己的身上，這樣有時會適得其反。 “人生無須太多的準備，上帝給了我們腿與腳，就是讓我們不停地前行”，這句話非常適用于黃色性格這樣的行動派，但對綠色性格則沒什么太大的作用，因為綠色性格的人只會認為平躺的人生已然知足，而前行只會讓自己累倒。 “不管黑貓白貓，抓到老鼠就是好貓”，這句話同樣適用于黃色性格的結果導向，但對藍色性格的人而言則不太認同，因為對他們而言，抓老鼠的目標很重要，但用什么樣的貓去抓同樣很重要，結果和過程都要被嚴格關注。 “抱怨沒有用，一切靠自己”，對紅色性格來說其實并不是 100% 的金玉良言。因為紅色性格的人在遭遇不能承受之重、精神幾乎要崩潰時，把內心的情緒吐出來大哭一通，向親朋好友傾訴一番，其實是排解壓力很有效的方式。而紅色性格的人又大都不喜歡單打獨斗，他們更擅長團體作戰。他們很清楚地知道，在如今資源高度互換的時代，假如離開了別人的援助和平臺的扶持，靠自己一個人單打獨斗是很難成氣候的。所以他們雖然也會轉發這句話給自己打氣，但內心的真實想法卻是“抱怨很有用，大家一起來”。 所以金句可以聽，好文章可以看，名人名言可以背，但如果不結合自己的實際情況，盲目地照單全收并付諸實踐，那就畫虎不成反類犬了。
反本能思維(如何擺脫天性中的迷茫與脆弱) 作者簡介
蔣佳琦 MBTI & FRIO授證施測師 美國領越領導力授證講師 山東大學工程管理專業碩士 馬來西亞USCI教育哲學專業在讀博士 山東大學就業指導中心講師 山東省主持人比賽冠軍 原山東電視臺日播脫口秀主持人 安徽衛視《超級演說家》全國四強 搜狐視頻年度金牌游戲制作人
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