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萬千心理.離婚后還是好父母:讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法 版權信息
- ISBN：9787518440450
- 條形碼：9787518440450 ; 978-7-5184-4045-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
萬千心理.離婚后還是好父母:讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法 本書特色
1.《離婚后還是好父母：讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法》作者喬安妮·佩德羅-卡羅爾是一名臨床心理學家，她創立了“離異家庭兒童干預項目”，幫助了眾多離異家庭的孩子。她本人也經歷過離婚與再婚，養育著3個親生子女和4個繼子女。《離婚后還是好父母：讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法》凝結了她25年以上的實踐經歷、親身體驗，以及實證研究成果。 2.《離婚后還是好父母：讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法》聚焦于孩子，著重闡述了孩子內心深處對于父母離婚的想法和感受、父母離婚會給孩子帶來什么樣的影響、不同年齡段的孩子需要什么，以及孩子會如何看待父母再婚。在幫助父母充分了解孩子的基礎上，詳細介紹了父母可以如何傾聽孩子，如何表達共情、理解和關愛，如何培養孩子的韌性，如何告知孩子父母離婚的消息，以及如何幫助孩子做好準備，并且根據孩子的不同發展階段，為父母提供了細致的養育計劃，以及離婚過程中的高情商養育方法。 3.《離婚后還是好父母：讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法》同樣強調父母的沖突控制與自我照顧。離婚過程很少是和平輕松的，對于正在經歷離婚痛苦的父母來說，在身陷重圍的同時，還需要承擔孩子的困惑、悲傷和恐懼，并對孩子的養育做出積極承諾，這充滿著挑戰。書中詳細介紹了父母控制沖突的方法，以及如何重建*有利于養育孩子的關系，同時也提供了父母自我照顧的方法。 4.《離婚后還是好父母：讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法》包含大量案例、育兒方法和技巧、實操工具、計劃表等，不僅有助于離婚父母培養正確的育兒理念，也可以幫助父母解決現實中遇到的具體問題。
萬千心理.離婚后還是好父母:讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法 內容簡介
我們時常聽說，父母離異會對孩子的成長造成巨大影響。離婚的父母，也許和孩子一樣，正在經歷人生中艱難的時期之一，此時要敏感地關注孩子的情緒、給予高質量養育，對父母來說確實是一個挑戰。但要幫助孩子順利渡過這一艱難階段，將父母離異對孩子的影響盡可能降低，也并非不可能之事，這需要父母將孩子的需求放在首位—而這正是《離婚后還是好父母：讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法》的主旨。 《離婚后還是好父母：讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法》作者喬安妮是一名臨床心理學家，多年來她一直深切關注離異家庭孩子的福祉，幫助了成百上千個孩子走出父母離婚的陰霾。在本書中，她系統地介紹了離婚父母的育兒策略，包括： ◎如何理解孩子對父母離婚的言行和感受； ◎了解不同年齡的孩子會如何表達父母離婚帶來的壓力，父母可以如何做來緩解孩子的壓力； ◎如何與不同年齡的孩子談論離婚，如何幫助孩子為家庭變化做準備； ◎父母如何減少兩人之間的沖突，將孩子的需求放在首位； ◎父母可以采取什么樣的養育方式，在離婚后共同撫養孩子，讓孩子茁壯成長。
萬千心理.離婚后還是好父母:讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法 目錄
導言
對于我來說，起點在哪里
這本書能給你帶來什么
關于“深思熟慮”的一點說明
憧憬美好的未來
第1章 “我離婚”：孩子說了什么、有什么含義
特殊挑戰：理解孩子的真實想法和感受
話語與深意
孩子在擔心什么
孩子如何表達生氣、受傷、背叛和內疚
孩子的一廂情愿和勇敢應對
幸福的可能
你如何表達理解、共情和關愛
第2章 風險和韌性：離婚的潛在影響
研究表明離婚會給孩子帶來哪些風險
什么是韌性？
控制沖突的重要性
養育質量和親子關系質量
揮之不去的痛苦記憶和情緒
提供支持以培養孩子的韌性
孩子的理解力與控制力
父母的心理健康狀況對孩子的影響
光明的一面
第3章 告知孩子，讓孩子為變化做好準備
讓孩子為變化做準備：一些一般性準則
處理一些*困難情況的*好方法
不同年齡的孩子需要什么
為接下來的日子做計劃
第4章 養育計劃：解決艱難抉擇的積極辦法
法律事務上的選擇
養育關系中語言的力量
監護權高度沖突的情況下法庭的角色
理解監護權的法律定義
哪些因素影響共同監護的成功實施？
養育計劃：一種新的生活方式
創建以孩子為中心、適應孩子發展階段的養育計劃
關于父親和養育計劃的特別說明
根據孩子的發展階段制訂養育計劃
成功執行計劃：盡量減輕孩子的壓力
關于節假日的特別注意事項
第5章 控制沖突與照顧自己
未解決沖突的風險
從沖突到合作：麗莎和馬克的故事
理解憤怒和控制憤怒
平行式和合作式的育兒法：多種選擇
解決沖突：對父母是巨大的挑戰，對孩子有巨大的回報
重建關系
照顧好自己
寬恕是一種選擇
關于麗莎和馬克的后記
第6章 培養孩子的韌性
培養孩子韌性的外部資源
如何幫助孩子發展有助培養韌性的關鍵情感技能
亞當的故事
第7章 離婚過程中的高情商養育
“高質量養育”如何保護孩子
杰西卡——可喜的進展
提高兒童幸福感的10個高情商養育方法
愛與限制：創建結構化的有效管教
在離婚前后，為什么設置限制如此重要？
設定限制時要提供結構化的選擇
彌合兩個不同世界之間的鴻溝：有效的合作養育
孩子給父母的建議
第8章 孩子如何看待新的關系、約會和再婚
再婚——期望與結果
孩子對新關系的看法
對再婚的切合實際的期望及不切實際的期望
帶著家人再婚：成功的技巧和策略
鋪墊——何時及如何讓孩子為新關系和父母再婚做準備
組建一個新的家庭繼續前進
成功案例：瑞恩、麗貝卡和明迪的故事
第9章 離婚后的生活：真正成功的可能性
梅麗莎、史蒂夫、梅格和山姆的故事
凱特、邁克爾和諾亞的故事
埃里克、戴安娜和他們的3個女兒的故事
他們是如何取得成功的：共同的主題
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萬千心理.離婚后還是好父母:讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法 節選
學習問題解決的過程 在我們的生活發生重大變化，讓我們深感不安時，有時我們的**本能是回避問題，以及與之相關的痛苦感受。我們可能希望，不去想它們就能讓痛苦的感受消失。當然，有時把情緒暫時放一放是有幫助的，因為有時候孩子只能控制一小部分痛苦的情緒。但是研究已經證明，通過學習如何積極地解決他們的問題，培養有效的應對技能，包括解決問題和積極思考，能讓孩子在社交、情感和學業方面都受益匪淺8。 許多與情商相關的研究表明，有效的問題解決與兒童的社會、情感和心理健康以及他們的學業成績直接相關。教會孩子如何思考問題，想出各種可能的解決方案，考慮每個選擇的后果，并采用*佳方案來解決問題，這是重要的生活技能。解決問題的技巧可以應用于孩子生活中的各種情況，無論父母是否離婚。隨著孩子越來越能夠處理更廣泛的情況和挑戰，這些關鍵技能能幫助孩子樹立自信心、提高自我效能感。使用這些技能可以激活、加強與前額葉皮層的神經連接，從而進行理性的思考和判斷。 把問題解決的過程分解成以下5個步驟，有助于孩子學習這個過程。當你在自己的生活中示范這些步驟，解釋說明你是如何做決定的，這時候，即使是幼兒也可以掌握這些概念。 問題解決的步驟 1.對問題進行界定。 2.形成備選方案。 3.對每種方案進行評估。 4.選擇使用*優解。 5.評估*優解的效果。 1.對問題進行界定。很明顯，**步是識別、澄清和理解問題。但有時很難區分問題和與之相關的感受。比如，10歲的約翰抱怨說：“住在兩棟房子里真是太麻煩了。”這句話可以有不同的解釋。有些家長可能會認為，這和另一名家長的負面情緒有關。但這句話也可能意味著很多其他的事情。這可能意味著孩子需要經常離開一位家長，感到情緒上的混亂。這可能意味著他在兩個家庭往返時，會因為丟落東西而感到壓力重重。這可能意味著他認為往返耗費了很多時間和精力，剝奪了他和朋友在一起的時間，或者他喜歡的活動。*有效的解決辦法就是，確定約翰腦子里的問題到底是什么。 2.形成多種備選方案。在這個過程中，開始時要讓孩子盡可能多地想出各種辦法，而不是一開始就去評估它們。把這些辦法寫下來，就不會被遺忘了。你可以在這個過程中指導孩子，幫助他們思考各種各樣的潛在解決方案。有時候，孩子會沖動地提出一些解決方案，而父母馬上就能意識到這些方案會產生負面后果。為了幫助孩子學習下一步，把這些方案都添加到列表中，不要做任何負面評論，這是很重要的。 在上面的例子中，如果約翰認為他的問題是擔心可能會丟落東西，他的父母問他有多少種方法可以解決這個問題。他列舉了很多，包括每天列一個清單，讓他哥哥幫他管理物品，甚至包括在他父母家的每個后門都設計、安裝一個機器人，為他提供所需的一切物品！ 3.考慮每個方案的后果。對潛在解決方案的評估包括對其結果進行預測。讓孩子反復聽到“停下來想一想”這句話，這可以幫助他們記得，先把他們可能感受到的情緒放在一邊，想想如果他們選擇這個方案會發生什么。你可以問他們一些問題來幫助他們，比如“如果你這么做會發生什么？這樣會讓事情變得更好，還是讓事情變得更糟?”孩子可以使用?或?給每個選項打分。如果他們認為結果沒什么用，就可以排除這個方案，繼續評估其他選擇。在這個步驟中，如果解決方案不像他們所期望的那樣產生效果，要教會孩子對于即將要發生的事情做好預期和準備，這也是很有用的。 4.采用*佳方案。當孩子考慮了每個方案可能產生的后果后，你可以鼓勵、指導他們選擇一個他們認為會有好結果的方案——?*大的那個。這時候，思考如何進行接下來的步驟，才能讓方案產生好的結果，往往是有幫助的。舉個例子，如果你的孩子正在為去朋友的生日派對而發愁，因為那天她本來應該和爸爸在一起的，她決定*好的選擇就是打電話給爸爸，如果她想好了和他說些什么，可能會對她有幫助。 5.評估結果。如果解決方案行之有效，請指出孩子的成功，并祝賀他們！如果效果不是很好，幫他們找出原因。是否需要換一個解決方案，還是需要進一步澄清問題？有時需要多次嘗試才能意識到，對問題*初的界定可能掩蓋了真正的潛在問題。如果準確地界定了問題，那么孩子可以馬上就想出另一個解決辦法并嘗試，或者想想將來出現類似情況時，該用哪種不同的辦法。這兩個合理的結果——“哇！成功了!”或者“看起來我需要嘗試另一種解決方案”——都與失敗感明顯不同。 兒童通過教學和日常實踐，學習解決問題的技巧。雖然有時候你自己解決問題比教孩子解決問題更快、更容易，但是，讓孩子解決符合他們發展年齡的問題對他們有好處。通過體驗解決問題的過程，他們獲得了自信，也對自己的能力產生掌控感。 下面舉兩個例子，你可以通過鼓勵孩子思考幾個可能的解決方案，評估它們，并讓他們判斷哪種方案*有效，從而幫助他們學會解決問題。 **個例子：你7歲的兒子從學校打電話回家，他因為忘了帶午飯而心煩意亂。 你： “嗯。忘了帶午飯，真是令人沮喪。我們有什么辦法可以解決這個問題？” 杰夫： “你可以給我送午飯來。” 你： “有一個解決辦法了。是一個好的開始。還有其他的辦法嗎?” 杰夫： “也許我可以找人分我一些午飯。或者我可以問問校長，我能不能在餐廳吃午飯，明天付錢。” 你： “很好！你有3個主意了。你覺得每個方案的效果如何?” 杰夫： “如果我讓你給我帶午飯，你可能就太忙了。” 你： “說得對。如果能有別的解決辦法，我今天的生活會稍微輕松一些。” 杰夫： “大衛通常會帶多余的食物，有時他會扔掉很多午餐。我打賭他會和我分享。” 你： “聽起來很可行。你和大衛相處得還好嗎?” 杰夫： “是的！課間我們總是一起玩。” 你： “好的。如果你問他，他應該不會有意見。那么你的第三個選擇呢?” 杰夫： “我可以問問馬歇爾女士，我是否可以買一份午餐，但我有點害怕。” 你： “為什么呢，小伙子?” 杰夫： “上周詹姆斯問她是否可以買一份午餐，她給他上了一堂關于責任心的課。” 你： “詹姆斯經常在責任心方面出現問題嗎?” 杰夫： “是的。他總是丟三落四，所以總是惹麻煩。” 你： “那么，也許馬歇爾女士會生你的氣，也許不會。這很難預測，是嗎？” 杰夫： “我想是這樣。我覺得她不會生我的氣，但我也不確定。” 你： “你認為*好的解決辦法是什么?” 杰夫： “我想我會請大衛把他的三明治和水果分給我一半——他總是把水果扔掉。我可以去飲水機那兒弄點水。” 你： “這聽起來像是A計劃。如果這個計劃行不通，你覺得向馬歇爾女士買午餐，會是B計劃嗎?” 杰夫： “我想是的。” 你： “我為你驕傲，兒子。你很好地解決了問題。今晚你可以告訴我事情進展得如何。” 第二個例子：你13歲的女兒本來周日要和她爸爸一起過，但一個朋友邀請她去看大聯盟棒球賽。她是個投手，她很想去看球賽，但她不想傷害爸爸的感情。 你： “我為你感到驕傲，因為你能敏感地體會到爸爸的感受——你真是太體貼了。現在……讓我們想想，該如何解決這個難題。” 布里安娜： “我想我可以不和特麗一起去看比賽，然后和爸爸一起在電視上看，如果電視上有這場比賽的直播。或者我可以跟爸爸解釋，問他我們能不能在周六而不是周日見面。你不會介意的，對吧?” 你： “我不介意。我知道比賽和見爸爸對你來說都很重要，我在周日比賽前后都可以見到你。你還能想到其他解決辦法嗎?” 布里安娜： “也許如果我們給爸爸買票，特麗的爸爸媽媽會同意讓我爸爸一起去。” 你： “很好。還有別的辦法嗎?” 布里安娜： “我想不出別的了。” 你： “好吧，那么你覺得每種方案的結果會是什么樣?” 布里安娜： “如果我錯過了現場比賽，而且電視上也沒播出，那我就完全看不到了。我肯定會很郁悶，而且我可能不會跟爸爸好好相處——即使我嘗試過。我覺得如果他沒有安排，周六而不是周日見面也沒問題。但如果特麗的父母能讓爸爸也來，那就太好了。他和我一樣熱愛棒球——他們也是。而且，我覺得他們會喜歡對方的。我爸爸和特麗爸爸一樣非常幽默。” 你： “聽起來你很想讓爸爸被邀請去看比賽。你要怎么做才能實現這個目標呢?” 布里安娜： “我這就打電話給特麗的爸爸媽媽……不，我*好先給爸爸打個電話，看他是否同意，然后再打給他們。如果他喜歡這個主意，我再打電話給他們。如果他說不行，我就問他是否愿意換個日子見面。我想我*好也問問他那個假設的問題——如果特麗的家人不同意，他還愿意把見面時間改到星期六嗎？” 你： “你真的太擅長解決問題了！考慮得非常周全！去給爸爸打電話吧，然后你就知道下一步該怎么做了。” 但是有時候，問題產生于激烈的爭論，這不是一個讓孩子學習解決問題的時機。幫助他們學習這個過程的理想時機是在沒有沖突的時候，大家都不著急的時候，也*好不要在情緒激動的情況下，那時候沒有人能夠理智地思考。這并不是說他們不需要策略來處理這些激動的時刻——他們需要。但是對他們來說，*好是先學會預料到各種情況，并準備好可以使用的各種解決方案。 讓孩子知道，他們的父母本身也不是完美的人或者完美的問題解決者，他們就會減輕一些壓力。坦誠這一點是有益的，尤其是當孩子把父母堅持不懈地解決問題作為好榜樣時，即使結果并不總是如他們所愿。如果孩子看到我們沒有放棄，看到我們吃一塹長一智，不斷嘗試，他們就會習得一個健康的模式，來應對生活中的挑戰。
萬千心理.離婚后還是好父母:讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法 作者簡介
作者簡介 喬安妮·佩德羅-卡羅爾(JoAnne Pedro-Carroll) 臨床心理學家、研究員、心理咨詢師和治療師；25年來，一直擔任美國羅切斯特大學兒童研究所的高級研究員，也是心理學和臨床精神病學學院成員；創立并指導了“離異家庭兒童干預項目”，曾獲得很多獎項。她結婚30多年，育有7個親生子女和繼子女。 譯者簡介 肖鳳秋 北京師范大學發展心理學博士，中國兒童中心副研究員；研究方向包括兒童與青少年親社會行為、情緒、動機與創造性、校外教育、兒童權利等；已在《社會神經科學》（Social Neuroscience）、《創造力研究雜志》（Creativity Research Journal）、《心理科學》《心理發展與教育》等國內外核心期刊發表文章20余篇，參與編撰、翻譯著作6部。
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