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不去傷害,也不被傷害 版權(quán)信息
- ISBN：9787533968618
- 條形碼：9787533968618 ; 978-7-5339-6861-8
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
不去傷害,也不被傷害 本書特色
·寫出家長普遍的焦慮 青春期孩子的行為，充滿著令人擔(dān)憂的可能： 可能因?yàn)榻挥巡簧鳎旧弦恍⿶毫?xí)，例如吸煙、酗酒、網(wǎng)絡(luò)成癮甚至是吸毒； 可能因?yàn)檎慈玖藧毫?xí)，造成學(xué)習(xí)成績一落千丈； 可能在與荷爾蒙的斗爭中敗下陣來，帶著品嘗禁果的巨大風(fēng)險(xiǎn)，陷入早戀的漩渦之中青春期問題青春期親子關(guān)系是永恒的問題和話題，焦慮的家長不止一個(gè)，讓家長焦慮的問題不止一個(gè)。 ·寫出家長共同面對(duì)的問題 □為孩子付出了一切，孩子卻不懂得感恩與珍惜。 □越想靠近孩子，孩子似乎躲得越遠(yuǎn)。 □孩子的情緒起伏不定、反復(fù)無常，不知道如何適當(dāng)安撫才好。 □被孩子陰晴不定的情緒反應(yīng)激怒，理智線難以接回去。 □每次贊美孩子，孩子都不領(lǐng)情，甚至情緒變得 糟，不知道自己說錯(cuò)了什么。 □孩子口中只剩下“不知道”“還好”“隨便”幾個(gè)字，真叫人抓狂…… 每個(gè)青春期的孩子都有可能成為刺猬孩子，他們的家長都面對(duì)著同樣的問題。 ·給出了通用的解決辦法 通過真實(shí)案例了解青少年心理，認(rèn)清和拋棄那些對(duì)于孩子心理成長有風(fēng)險(xiǎn)、錯(cuò)誤卻習(xí)以為常的認(rèn)知。 通過同理心，連結(jié)孩子的情緒感受，細(xì)致地貼近孩子的內(nèi)心世界，進(jìn)而拉近彼此的距離。 通過有效的肯定與賞識(shí)，以正向聚焦的回應(yīng)喚起孩子的內(nèi)在力量與自我價(jià)值感 通過提升和豐富自己，知道不小心“觸雷”之后如何化解， 智慧地對(duì)成長中的孩子施加影響。 只要學(xué)會(huì)從中自我檢視，依循專業(yè)建議，就能與青春期的孩子實(shí)現(xiàn)良性溝通。
不去傷害,也不被傷害 內(nèi)容簡介
本書是一本親子教育類圖書。在親子關(guān)系中，如何與青春期的孩子有效溝通是永恒的話題與難題。擁有10多年專業(yè)背景的心理咨詢師陳志恒，以36個(gè)真實(shí)情境切入，逐一剖析親子關(guān)系中常見的問題，然后分別提出解決辦法，帶你讀懂孩子話語背后代表的真正聲音，同時(shí)學(xué)會(huì)從中檢視自己，實(shí)現(xiàn)與孩子有質(zhì)量的溝通。互相理解、彼此信賴、相親相愛，不再因?yàn)榛ハ嗖焕斫狻⑿畔⒉粚?duì)等的溝通而彼此傷害，和青春期的孩子做朋友，做他們?nèi)松缆飞系膱?jiān)實(shí)后盾。
不去傷害,也不被傷害 目錄
Part 1明明想靠近，卻把你推遠(yuǎn)
好心辦壞事！為什么孩子總是無法理解父母的苦心
在親子互動(dòng)中，你總是抓錯(cuò)重點(diǎn)嗎
質(zhì)問式語句是關(guān)系中的隱形殺手
擁有“拒絕拿孩子做比較”的勇氣
孩子*不缺的就是建議！
為什么給出*大的誘惑，孩子的問題行為還是毫無改善
Part 2細(xì)致貼近與深度聯(lián)結(jié)
串起深厚的人際聯(lián)結(jié)，你需要的是不帶分析的同理心
在對(duì)話中持續(xù)覺察，在覺察中持續(xù)對(duì)話
碰觸情緒感受，是通往孩子內(nèi)心世界的途徑
情緒教育從正視孩子的情緒開始
如何面對(duì)孩子想說卻說不清楚的矛盾
學(xué)習(xí)尊重，來自真實(shí)體會(huì)他人的情感
Part 3正向回饋，相信希望就在云的背后
“相信自己做得到”的正向回饋
除了“那很好啊！”，肯定他人時(shí)還能說些什么
別讓肯定破了功——停止翻舊賬
那個(gè)“總是”在說謊的孩子
嘴里好爭勝的孩子，究竟有什么事
一句話，治愈孩子的“擺爛思考病”
Part 4在關(guān)系中培養(yǎng)應(yīng)對(duì)挫敗的本事
網(wǎng)絡(luò)世界很危險(xiǎn)？孩子說：“外面的世界更可怕！”
人生難免遭遇挫敗，如何幫助孩子轉(zhuǎn)化負(fù)面經(jīng)驗(yàn)
當(dāng)孩子不被允許長大時(shí)
是禮物還是噩夢(mèng)：該不該讓孩子經(jīng)歷挫敗
五個(gè)步驟，陪伴孩子掌握應(yīng)對(duì)挫敗的本事
不是孩子思想偏差，而是你無法認(rèn)同
Part 5站對(duì)位置，做有效的選擇
父母的事情自己解決，讓孩子做回自己
是“放手”而不是“放生”，更不是“放棄”！
收起虧欠：經(jīng)營親子關(guān)系不在時(shí)間，而在質(zhì)量
大人愿意尊重，孩子就學(xué)會(huì)尊重
孤注一擲：你把自己的一切全賭在孩子身上了嗎
不想讓孩子走偏，孩子卻越走越偏？
Part 6 關(guān)照自己，做不焦慮的父母
給常感自責(zé)的你：你*該把同理心用在自己身上
為什么我總是受不了那些幼稚的孩子
當(dāng)照顧者沒心力善待自己時(shí)，該怎么辦
情緒失控正在摧毀你苦心經(jīng)營的家庭關(guān)系嗎
在覺察中反思，情緒總在提醒我們一些事
用指責(zé)表達(dá)關(guān)愛，其實(shí)是無力消化自己的焦慮
結(jié)語 因?yàn)椴涣?xí)慣，所以需要刻意練習(xí)
展開全部
不去傷害,也不被傷害 節(jié)選
好心辦壞事！ 為什么孩子總是無法理解父母的苦心 “我的孩子*近課業(yè)嚴(yán)重落后，卻又花許多時(shí)間在網(wǎng)上。我們擔(dān)心他遇到了困難，努力地與他溝通，但他就是不想聽，也拒絕與我們對(duì)話。” 這是家里有青少年孩子的家長常向我訴苦的內(nèi)容。接著，他們會(huì)無力地問：“我們?cè)撊绾巫尯⒆用靼孜覀兊男囊饽兀俊?大部分的父母對(duì)孩子總是全力付出、不求回報(bào)，這份愛與用心絕對(duì)是毋庸置疑的。然而，這樣的真心常換來絕情。有時(shí)候， 孩子就是不領(lǐng)情，對(duì)父母的努力反唇相譏、冷嘲熱諷，或者頻頻唱反調(diào)——這在青少年階段的孩子身上特別容易出現(xiàn)，也傷透了父母的心。 為什么會(huì)這樣呢？ 首先，我們得明白，青少年正忙著理解發(fā)生在自己身上反復(fù)無常的思緒與行為，很難有多余的精力去體會(huì)父母的想法或感受。 其次，我們要問，青春期的孩子若真能充分理解父母的心意，是否就會(huì)修正自己的行為，成為令父母放心的好寶寶、乖孩子？ 孩子其實(shí)什么都懂，就是無法照著做 我是個(gè)長期與青少年打交道的心理工作者。在會(huì)談室中，常聽到陷入困擾的青少年這么說： “我也知道爸媽很辛苦，但就是受不了他們這么嘮叨！” “我也懂得爸媽愛我、在意我，但不知道怎么了，跟他們沒說幾句話，我就感到很憤怒！” 如果我們認(rèn)真地去探究青少年的心理，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些半大的孩子，早就足夠成熟，能理解并體會(huì)父母的用心了，只是無論怎么樣也無法照著父母說的做。為什么？ 因?yàn)椋嗌倌陼r(shí)期的特征正是逐漸開始重視個(gè)人的主導(dǎo)權(quán)，亦即渴望對(duì)自己的人生方向及生活大小事?lián)碛兄淇臻g。因此，在青少年心底沒說出來的話常常是： “爸媽說得也沒錯(cuò)，但聽他們的就輸了！” “現(xiàn)在照著爸媽想的做，以后不就都要聽他們的了？” “就算理虧也要死撐著，絕對(duì)不能弱掉！” 說穿了，青少年看似酷酷的，一副毫不在乎的模樣，實(shí)際上比大人還重面子，比大人更在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。 親子關(guān)系主導(dǎo)權(quán)爭奪戰(zhàn) 我們不難發(fā)現(xiàn)，青少年與父母之間的對(duì)立或沖突，就是一場又一場關(guān)系中主導(dǎo)權(quán)的爭奪戰(zhàn)——都想說服對(duì)方，誰也不想讓著誰！ 大人要孩子接受的觀念，大部分都沒有錯(cuò)。只是，一旦父母設(shè)法對(duì)孩子傳遞（或灌輸）這些見解，對(duì)青少年而言，就是一種被“強(qiáng)迫推銷”的感覺。青少年立刻感覺到，這段關(guān)系中的主導(dǎo)權(quán)不在自己手上，連帶著人生的自主權(quán)也受到威脅了。 然而，越是這樣，父母越是不解：為什么孩子就是不能體會(huì)父母的用心，就是不愿意接受父母善意的勸說？因此，便耗費(fèi)更多的精力與孩子“溝通”，設(shè)法說服孩子“聽話”。 結(jié)果就是，父母越用力表達(dá)，孩子就越用力抵抗。 孩子內(nèi)心深處的風(fēng)暴 特別是那些正面臨困境的青少年，他們意識(shí)到自己有麻煩， 討厭自己反復(fù)出現(xiàn)的問題，也苦惱該怎么幫助自己脫困。然而， 在面對(duì)父母時(shí)，他們又得表現(xiàn)出一副毫不在乎、無所謂或者故意唱反調(diào)的模樣。父母拿他沒轍，*后精疲力竭，干脆放棄，不管了！ 其實(shí)，無法做到父母所期待的事情，孩子的內(nèi)心也是相當(dāng)沮喪、無力的。他們能理解父母的用心良苦，但又拉不下臉去配合；意識(shí)到自己正在違逆父母，又讓他們深感愧疚，就更不知道該如何響應(yīng)父母了。 不論是粗魯無理的積極對(duì)抗還是陽奉陰違的消極配合，都是青少年在展現(xiàn)、捍衛(wèi)自己在關(guān)系中的主導(dǎo)權(quán)。掌握權(quán)力就會(huì)感受到力量，這是青少年證明自己已經(jīng)長大，足以獨(dú)當(dāng)一面的途徑。 每個(gè)人都是在這樣的過程中逐漸建立起自我價(jià)值感的。我常說，所謂自我價(jià)值感的高低，是一種內(nèi)心是否有力量的狀態(tài)。掌握權(quán)力，便會(huì)讓人感受到力量，顯示自己是重要的。
不去傷害,也不被傷害 作者簡介
陳志恒 心理咨詢師、情緒調(diào)適專家、作家，美國NLP 大學(xué)認(rèn)證高階訓(xùn)練師（Master Trainer）。曾做過近10 年學(xué)校心理輔導(dǎo)教師，日常通過咨詢、聊天等形式引導(dǎo)學(xué)生化解其成長中的煩惱。離開學(xué)校后主要致力于與家長的溝通，幫助他們解決親子關(guān)系方面的疑難問題。著有《受傷的孩子和壞掉的大人》《與情緒溫柔相處》等。
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