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高分專注力 版權信息
- ISBN：9787516834350
- 條形碼：9787516834350 ; 978-7-5168-3435-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
高分專注力 本書特色
孩子獨立自主、專注負責等積極品質的方法，讓家長成為教育自己孩子的專家。 ★ 解決孩子學習生活中注意力不集中的九大痛點： 1.孩子寫作業拖拉，作業寫很久 2.經常弄丟東西，忘帶作業 3.粗心大意，總犯低級錯誤 4.寫作業效率極低 5.缺乏目標，做事不認真 6.撒潑耍賴，答應事情做不到 7.拿起手機放不下 8.寫作業前磨磨唧唧 9.遇到不會的題就發呆，不肯往下做 ★ 12個創編工具+18個實用方法+23個實踐案例，讓孩子更專注，學習更高效，提分更輕松。 缺憾練習、認識時鐘法、布置場景法、小步爬山法、啟動注意法、全對五步法，等等。
高分專注力 內容簡介
真正決定孩子成績的，不是智商，而是專注力。 本書是作者匯集八年來的學習、咨詢、教學經驗，總結出的一套提高孩子注意力的實效方法，并經過了大量學生實踐，卓有成效。本書能夠幫助家長找到孩子注意力不集中的原因，并根據生活中常見的九大場景對癥下藥，解決孩子拖拉磨蹭、分心走神、粗心大意、丟三落四等問題，幫助父母掌握實用方法，提高孩子的注意力，讓孩子主動學習，輕松提分。 如果你想提高孩子的專注力，讓他學業進步，更加自信，那不妨翻開本書，嘗試一下書中的教育方法，看看效果如何吧！
高分專注力 目錄
孩子注意力不集中，問題出在哪里
一、提高孩子注意力，90% 的人都做錯了 / 003
二、孩子玩游戲很專心，寫作業總是走神：缺乏有意注意 / 012
三、家庭教育是有意注意不足的根源 / 017
四、培養孩子的有意注意的*佳方法 / 025
場景 1 孩子做事拖拉，作業寫很久怎么辦
一、應對拖拉磨蹭，要用激發有意注意的方法 / 037
二、讓孩子主動形成時間觀念 / 044
三、教會孩子排序，讓他們做時間的主人 / 050
四、“開—估—記”大法：讓孩子主動抓緊時間 / 056
場景 2 孩子經常弄丟東西，忘帶作業怎么辦
一、馬大哈是怎么“煉成”的 / 065
二、用“問—想—贊”三步讓孩子“長記性” / 069
三、不替馬大哈“背鍋”！讓孩子承擔后果的“三要三不” / 075
場景 3 孩子粗心大意，總犯低級錯誤怎么辦
一、家長的兩大錯誤加重孩子的粗心問題 / 085
二、做到這兩點，讓孩子和粗心說拜拜 / 089
三、讓孩子專心的“全對五步法” / 093
場景 4 孩子關上門寫作業效率極低，家長怎么辦
一、精心布置的小房間“殺死”了孩子的有意注意 / 107
二、掃清這兩種干擾，給孩子一個干凈清爽的作業角 / 111
三、家長該怎樣陪孩子做作業 / 117
場景 5 孩子缺乏目標，做事不認真，家長怎么辦
一、“雞娃”三大“坑”，你千萬別踩 / 127
二、用設定目標激發有意注意 / 133
三、讓孩子自己定目標 / 138
場景 6 孩子答應得好好的，卻總是做不到，家長怎么辦
一、家長妥協讓孩子學會撒潑耍賴，而非有意注意 / 145
二、“三要素”有效約定，激發有意注意 / 148
三、家長做好這兩步，孩子百分之百履行約定 / 152
場景 7 孩子拿起手機放不下，家長怎么辦
一、別給孩子的有意注意過大的挑戰 / 163
二、“小步爬山法”：引導孩子用有意注意合理使用手機 / 168
三、有效預防網癮：讓孩子在現實世界滿足心理需要 / 176
場景 8 孩子寫作業前磨磨唧唧，家長怎么辦
一、寫作業前磨磨蹭蹭是孩子在做“注意啟動” / 189
二、掌握這四招，讓孩子順利啟動有意注意 / 192
三、幫助孩子建立自己的“啟動儀式” / 202
場景 9 孩子遇到不會的題就發呆，不肯往下做怎么辦
一、家長的三種“橫加干涉”，讓孩子面對難題無所適從 / 211
二、幫孩子建立“做不來預案” / 218
三、訓練不完美的勇氣 / 224
展開全部
高分專注力 節選
二、孩子玩游戲很專心，寫作業總是走神： 缺乏有意注意 經常有家長問我：“李老師， 我的孩子聽課、做作業很不專心， 但他玩樂高、看電視可專注了，好幾個小時都停不下來，你說他 注意力到底有沒有問題？ ” 現實中有很多這樣的孩子，當他們面臨有要求、有難度的學 習任務時，他們很容易分心，小動作不斷，沒一會兒就走神了。 但當他們面對游戲機、玩具、課外書時，他們就會沉浸其中，心 無旁騖，表現出高度的專注。這很容易讓家長產生這樣的錯誤推斷： “孩子的注意力沒問題，是對學習缺乏興趣和動力。”因為對問題 的錯判，家長繼而使用威逼利誘、講道理等方法，試圖提高孩子的學習動機，結果往往收效甚微，還浪費了大量時間。 其實，以上這類孩子表現出的問題就是*典型的注意力不集 中，為什么呢？ 1. 注意力分兩類：有意注意和無意注意 我每次去一個學校開展關于注意力的講座，一定要做一個重 要的科普。每次講完這個內容，家長和老師都會恍然大悟。每次 講座后幾個月，都會有聽眾發來信息感謝我：李老師，謝謝你教 授我這個知識。 這個重要的科普知識，就是心理學把注意力分為兩種：有意 注意和無意注意。有意注意，也叫作主動注意，是指需要付出意 志努力、排除干擾、主動保持專注的注意力。例如， 背誦、計算、 解題，都需要大量調動有意注意。孩子是否調動有意注意，有一 個簡單的判斷標準——是否燒腦。因為有意注意的資源很有限， 人們連續專注一段時間，大腦就會有疲憊感，所以這一過程一般 維持不了很久。請家長回顧一下，你能連續背單詞多久？我想， 一般也就三四十分鐘，你就開始疲憊，需要休息了。如果強行要 求你不間斷背誦，效率就會大大降低。這就說明，你在背單詞時調動了有意注意。 與有意注意相對的另一種注意，叫作無意注意，也被稱為被 動注意。孩子特別感興趣的、讓人不由自主就被吸引的事物，如 玩各種電子產品，調動的大多是無意注意。無意注意的典型特征 是不耗能。例如，許多孩子看動畫片一看就能看上半天，成年人 躺在沙發里刷短視頻停不下來，之所以能長時間保持專注，因為 他們調動的大多是不耗能量的無意注意。所以，判斷孩子調動有 意注意還是無意注意，其實很簡單：如果他能連續不斷地進行， 停不下來，基本上調動的都是無意注意；如果需要孩子主動地付 出努力，則是有意注意。 兩類注意分別由不同的大腦部位控制。研究表明，有意注意 主要由大腦的前部系統(包括前額葉皮質)負責。這部分腦區發 育*晚，負責高級心理機能。人較之動物更高級也是因為此。與 之相對，無意注意則主要由大腦后部系統負責，是比較原始、基 礎的功能，更貼近本能反應。當然，無意注意并非不重要。我們 生活中也有很多需要應激反應、先做后想的情形。可以說無意注 意幫我們活下來，有意注意幫我們活得更好。 有意注意是人類*寶貴的資源。“一寸光陰一寸金”其實并 不準確。時間本身并不創造價值，關鍵在于人如何在這段時間運 用有意注意。同樣 30 分鐘，有人用來學習，有人用來發呆，有 人用來刷視頻、看電視，花費的時間一樣，獲得的體驗和創造的 價值大相徑庭。 有意注意是人為數不多能掌控的領域，有意注意是人一生中 *寶貴的財富，一個人如何運用有意注意，影響著他的一生。 2. 重新定義不專心：有意注意不足 知道了注意力分為兩種，我們就很容易能夠理解孩子“打游 戲很專注，做作業總是走神”是怎么回事了。 打游戲時，孩子用的是無意注意，做作業、聽課、考試等學 習場景則需要有意注意。孩子注意力不集中，恰恰是有意注意不 足，行為更多受到無意注意的支配。有意注意不足，是注意力不 集中的根本原因所在。 有了這個定義，我們就能解釋所有不專心的行為。比如，不 專注的孩子一有風吹草動就被吸引，在聽課時，同學的一支鉛筆 掉到地上， 他就立馬抬頭去看。聽到聲響， 不由自主地想要去看， 這是無意注意，專心聽講需要有意注意，孩子的有意注意不足， 就難以排除干擾，總是會被無意注意打斷。 所以，那些各式各樣的、引人注目的所謂“注意力訓練”， 它們更多是通過無意注意來吸引孩子的興趣，然而我們要訓練的 是孩子的有意注意，做這些訓練顯然和我們的目標背道而馳。 知道了我們要訓練的是有意注意，我們也能重新認識這一流 行說法：“孩子在專心做事的時候，千萬別打斷他！這會破壞孩子 的注意力！”其實這種說法并不準確，要看孩子在做什么事。當 孩子在做有意注意的任務，我們的確不該打斷。例如，家長不要 在孩子做作業時遞上水果、不要在孩子寫字時隨時糾正等。然而， 有些情況下家長需要打斷孩子。例如，當家長和孩子約定只能看 半小時電視，時間到了，孩子依然沉浸在節目中停不下來。這時候， 孩子看電視屬于無意注意，停下來才需要有意注意。家長需要讓 孩子堅定地停下來執行約定， 這會鍛煉孩子的意志力。與之類似， 孩子正在玩玩具時需要起身和客人道別、孩子在吃飯時要放下手 機……這些恰恰都是需要我們去定規矩的。 知道了注意力分“有意”和“無意”兩種，家長的目標就明 確了： 孩子做作業拖拉、聽課走神、學業落后， 缺的就是有意注意。 我們要重點訓練的，就是孩子的有意注意。
高分專注力 作者簡介
李嘉樹，華東師范大學發展心理學碩士，國家二級心理咨詢師，家庭教育專家，專注力提高專家。曾在華東師范大學擔任講師三年，在初中、小學開展學生心理研究長達十五年。 2016年創立“李嘉樹父母學堂”，研發和推廣優質家庭教育課程，幫助家長掌握培養孩子獨立自主、專注負責等積極品質的方法，并建立良好的親子關系，讓家長成為教育自己孩子的專家。尤其擅長提高孩子的注意力，改善孩子分心、磨蹭、落后的狀態，幫助他們集中注意力，建立自信，提高成績。
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