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學會自己長大.1,如何成為更好的自己 版權信息
- ISBN：9787570230648
- 條形碼：9787570230648 ; 978-7-5702-3064-8
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
學會自己長大.1,如何成為更好的自己 本書特色
如果你陷入自我的迷茫中， 如果你遇到學習的困惑， 如果你不知道如何處理糟糕的情緒， 如果你不知道如何控制自己的行為， 如果面對未來缺乏目標，不知道何去何從 如果你迫切的想改變，需要一些具體的建議， 翻開這本書， 10-18歲的成長困惑，從這里都能找到“自己的答案”！ 多媒體形式交融，融入音頻、視頻、網站等全媒體形式，打破孩子認知局限；打通孩子面向作者和外界的成長通道！ 暢銷十年，長居青少年勵志榜單前列； 北大博士結合大量真實的案例，為中國青少年量身打造，實用性超強，讀者好評如潮； 北京大學原校長周其鳳攜多位知名學者誠摯推薦。封面采用精心手繪的水彩畫，特種紙印刷，呈現青春多彩感；內文雙色印制，配手繪趣味插圖。閱讀輕松，視覺精美。
學會自己長大.1,如何成為更好的自己 內容簡介
“學會自己長大”系列是一套關于青少年自我認知與成長的書，力求向大家展示一個全新的思考和成長體系，是北大博士為中國青少年量身打造的自助成長手冊。 《學會自己長大①如何成為更好的自己》分為六個部分。在前五個部分探討與自己相關的五類問題——如何認識自己、如何看待學習、如何處理自己的情緒、如何管理自己的行為與如何設定目標面對未來；在第六個部分主要分享讓自己變得更好的五個方向，每個方向都有具體的行動建議。成長就是要成為更好的自己，而自己才是一切的根源！
學會自己長大.1,如何成為更好的自己 目錄
Part one 停下來，重新認識你自己
**章 誰動搖了你的心？——堅定真實的自己
你在意什么？－003
什么影響了你？－005
你身上貼著什么“標簽”？－007
別讓“標簽”害了你－009
外界的標簽并不能阻止你變得強大－011
第二章 其實你不用自卑——正確評價自己
你用什么方式看問題？－016
自卑的背后是什么？－019
神秘的“ABC”理論－022
塑造積極的自己－025
第三章 成績代表一切嗎？——找到自己的價值
如何看待成績－028
成績之外的世界－031
你的價值是什么？－033
你思考過自己行為背后的原則嗎？－035
發掘你的優勢－038
Part two 學習是成長中繞不過的坎兒
**章 讀書無用？——學習觀念
上學還有用嗎？－047
從富豪學歷的變化看到時代需要什么－051
讀書無用是誰的借口？－054
觀念錯了，越努力越痛苦－057
面向未來和成長的學習觀念－060
學習是為了什么？－063
通過頭腦風暴尋找學習動力－066
第二章 大局已定，努力還有用嗎？——學習態度
那些過程比結果更有價值－070
放棄的是什么？－073
別人不會在意你的放棄－075
你能創造出機會－077
只要堅持就有希望－080
改變學習態度的七條建議－083
第三章 努力了，為何沒有好成績？——學習方法
方向比努力更重要－088
為什么沒能得到高分？－090
學習方法的秘密－093
按部就班就是*快的學習方法－104
提高成績的九個絕招－106
Part three糟糕的情緒，到底該拿你怎么辦
**章 限制自己發揮的無形魔手——考試焦慮
你在害怕什么？－113
小心不合理的信念－116
“心想事成”的魔力－118
關鍵時刻掉鏈子的原因－120
關鍵時刻超常發揮的秘密－122
調整考試心態的六大方法－124
這些準備幫你贏得考試－128
第二章 你怎么可以比我優秀？——羨慕嫉妒恨
揭開“魔鬼”的外衣－131
為什么會嫉妒？－136
別人的優秀不妨礙你的成功－138
處理“羨慕嫉妒恨”的八大魔法－140
明知不對，可為什么總是管不住自己
Part four 明知不對，可為什么總是管不住自己
**章 事到臨頭才想起，你還有多少時間？——拖拉
我們生活在拖拉的世界中－147
為何做事會拖拉？－151
你的時間哪兒去了？－155
時間管理七大原則－159
專注和平衡——讓自己更有效率－164
擺脫拖拉的十條魔法－166
第二章 看清腳下的路，不要南轅北轍——逆反
逆反不是你的專利－172
寬容還是縱容。175
能否心懷感激？－177
你是否注重方式？－179
抑制沖動的五條建議－181
第三章 你看得清“虛擬世界”的自己嗎？——網絡成癮
網癮背后的秘密－185
為何好的事情很難上“癮”？－189
“網癮”的問題不在“網”－191
不要把責任推到應試教育身上－193
走出“上癮”的十條魔法－195
Part five 迷茫的未來，我該何去何從？
**章 莫讓自己蒙著眼睛走路——目標
你知道自己要什么嗎？－203
夢想不是直線－207
準備贏得一切－210
制定目標的精靈法則－213
書寫的力量－216
七步確定和實現目標－219
第二章 莫讓自己陷入選擇的誤區——選擇
選擇的痛苦：沒有選擇，還是選擇太多？－222
愚公移山還是移人？－224
變通，讓你的目標更現實－225
放棄是一種智慧－227
選擇成就明天－229
Part six 如何成為更好的自己
方向一 自己是一切的根源－232
改變別人不如改變自己－233
別為自己設限－235
方向二 擁有積極的態度－238
你的行動會影響他人的反應－239
讓自己變得更好的六個建議－241
方向三 培養成長型思維－245
簡單的信念會產生深遠的影響－246
改變思維方式的四大建議－248
方向四 反復銘刻優秀行為－251
大腦如何自動存儲信息－252
讓自己更優秀的五大啟發－254
方向五 踐行習慣養成的“四步魔法”－256
知道還要做到－257
習慣養成的“四步魔法”－259
附錄 工具索引-266
后記 -267
展開全部
學會自己長大.1,如何成為更好的自己 作者簡介
和云峰，字子淵，獨立學者，畢業于北京大學，暢銷書作者；學習方法和教育規劃專家；專注于青少年學習和成長研究，著有《學會自己長大》《高中三年，我的奮斗我的夢》等系列暢銷書籍。
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