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成為時間管理高手 版權信息
- ISBN：9787577203607
- 條形碼：9787577203607 ; 978-7-5772-0360-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
成為時間管理高手 本書特色
1.一本助高效能人士實現跨越式成長的時間管理之書。 認知重塑、發現時間、核心工具、障礙清除、科學行動、長期蓄力——6大系統維度，20道心法步驟，手把手教你理解時間管理的底層邏輯，迅速提供工作效能，做自己人生的設計師，實現跨越式成長。 2.告別拖延癥、壞習慣、低效能——輕松零負擔，讓你的時間比別人多10倍！ 老是愛拖延？時間總是不夠用？注意力經常不集中？效率太低？那可能是你還沒有掌握科學管理時間的方法，本書通過系統化的時間賬單，教你重新認識時間，從時間匱乏的窘境中解救出來，擺脫焦慮、疲憊等消極狀態，成為“時間的富人”。 3.秋葉、陳師明、大錘、楊黨玲閱后一致口碑推薦。 秋葉品牌、秋葉PPT創始人秋葉；《屏蔽力》作者、富蘭克林讀書俱樂部創始人陳師明；“錘煉俠”創始人、專欄作家大錘；長安大學副教授楊黨玲閱后一致口碑推薦。
成為時間管理高手 內容簡介
本書從認知重塑、發現時間、核心工具、障礙清除、科學行動、長期蓄力六個維度出發，層層遞進，詳細系統地向讀者介紹了科學管理時間的方法及工具，使讀者通過使用系統化的時間賬單，重新認識時間，對自我形成長期的觀察和分析，從而將自己從時間匱乏的窘境中解救出來，擺脫焦慮、疲憊等消極狀態，提高時間利用的效率，成為“時間的富人”，獲得自由。想要實現科學管理時間，不僅要有系統性的知識，更需要有系統性的工具。讀完本書，你就能成為真正的高效能人士。
成為時間管理高手 目錄
**章 認知重塑
改變底層觀念，是科學管理時間的基礎
1. 一個人的時間觀，決定了對待時間的態度
2. 掌握內在節奏，啟動科學管理時間的**步 第二章 發現時間
學會“發現”時間，成為“時間富人”
1. 設定過濾機制，主動“看見”零散時間
2. 減少隱形損耗，你的時間其實并不少
3. 關注“暗時間”，讓你的時間比別人多10 倍
4. 創造余閑，做時間的掌控者 第三章 核心工具
記錄時間開銷，形成你的時間系統
1. 制作每日賬單，快速進入深度工作狀態
2. 制作每周賬單，提升統籌安排能力
3. 制作月賬單，輕輕松松養成好習慣
4. 制作年度賬單，徹底改變你的生命體驗
5. 形成賬單系統，做自己人生的設計 第四章 障礙清除
趕走“攔路虎”，讓你的時間效能*大化
1. 掌控注意力的關鍵，是先清空你的大腦
2. 所謂拖延癥，可能只是方法問題
3. 消滅壞習慣，別讓壞習慣毀掉你的時間規劃 第五章 科學行動
學會科學行動，讓時間賬單發揮*大效能
1. 打造巔峰體驗，重塑你的行動力
2. 制定具體有效的執行計劃，助你擁有超強行動力
3. 塑造持續力，讓你真正做成一件事 第六章 長期蓄力
學會儲備能量，為時間賬單系統持續供能
1. 提升“睡商”，讓精力“取之不盡”
2. 學會科學休息，保持巔峰
3. 主動創造積極體驗，儲備充足內在能量
改變底層觀念，是科學管理時間的基礎
1. 一個人的時間觀，決定了對待時間的態度
2. 掌握內在節奏，啟動科學管理時間的**步 第二章 發現時間
學會“發現”時間，成為“時間富人”
1. 設定過濾機制，主動“看見”零散時間
2. 減少隱形損耗，你的時間其實并不少
3. 關注“暗時間”，讓你的時間比別人多10 倍
4. 創造余閑，做時間的掌控者 第三章 核心工具
記錄時間開銷，形成你的時間系統
1. 制作每日賬單，快速進入深度工作狀態
2. 制作每周賬單，提升統籌安排能力
3. 制作月賬單，輕輕松松養成好習慣
4. 制作年度賬單，徹底改變你的生命體驗
5. 形成賬單系統，做自己人生的設計 第四章 障礙清除
趕走“攔路虎”，讓你的時間效能*大化
1. 掌控注意力的關鍵，是先清空你的大腦
2. 所謂拖延癥，可能只是方法問題
3. 消滅壞習慣，別讓壞習慣毀掉你的時間規劃 第五章 科學行動
學會科學行動，讓時間賬單發揮*大效能
1. 打造巔峰體驗，重塑你的行動力
2. 制定具體有效的執行計劃，助你擁有超強行動力
3. 塑造持續力，讓你真正做成一件事 第六章 長期蓄力
學會儲備能量，為時間賬單系統持續供能
1. 提升“睡商”，讓精力“取之不盡”
2. 學會科學休息，保持巔峰
3. 主動創造積極體驗，儲備充足內在能量
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成為時間管理高手 相關資料
談到時間管理，大多數人都想借助某種工具解決問題，但忽略了時間管理高手都是懂大腦認知的高手，理解大腦運營模式才能改變你的行為習慣。柳一一老師的新書是一本“道”與“術”相結合的指南，能帶領你成為真正的時間管理高手。 ——秋葉品牌、秋葉PPT創始人 秋葉 如果你想成為“時間的富人”，一定要擁有一本時間賬單，記錄時間開銷。和柳一一相識的6年里，我見證了她的變化，推薦你入手她這本《成為時間管理高手》，讀完會重塑你對時間管理的認知，重塑你的行動力，讓你能量滿滿。 ——《屏蔽力》作者、富蘭克林讀書俱樂部創始人 陳師明 柳一一親身實踐時間賬單的幾年時間里，在不影響本職工作的前提下，她還閱讀了600多本書、寫作了150多萬字。我親眼見證了她的轉變，所以我確信這套方法切實可行，我把它鄭重地推薦給各位，希望它也能成為你重獲新生的契機。 ——“錘煉俠”創始人、專欄作家 大錘 柳一一老師本人從2018年開始就記錄時間賬單長達6年，因此這本書里充滿了生動的事例，她的踐行經驗、教訓及思考，是這本書最吸引人的特點之一。她的這本書非常生動地闡釋了一個寫作觀念，即“寫我所做，做我所寫”。 ——長安大學副教授 楊黨玲
成為時間管理高手 作者簡介
柳一一 · 錘煉社群合伙人、寫作教練、律師，創作的多篇新媒體文章被人民日報、共青團等數百個平臺轉載，發布的文章在全網的點擊量超千萬； · 時間賬單踐行者，已記錄時間賬單1825天，擁有自媒體賬號“一一道出”，社群1000 人； · 《讓時間越用越多的“神奇賬本”》課程主理人，學員反饋“徹底重塑了對時間的觀念”，不少學員堅持記錄時間賬單后成為時間管理高手。
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