掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
妙相梵容
-
>
基立爾蒙文:蒙文
-
>
我的石頭記
-
>
心靈元?dú)馍?/p>
-
>
女性生存戰(zhàn)爭(zhēng)
-
>
縣中的孩子 中國(guó)縣域教育生態(tài)
-
>
(精)人類的明天(八品)
中圖價(jià):¥43.0
加入購(gòu)物車
八周正念之旅 版權(quán)信息
- ISBN：9787518411153
- 條形碼：9787518411153 ; 978-7-5184-1115-3
- 裝幀：平裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
八周正念之旅 內(nèi)容簡(jiǎn)介
John Teasdale、Mark Williams、Zindel Segal著，聶晶譯的《八周正念之旅--擺脫抑郁與情緒壓力/水滴正念譯叢》主要是寫給使用正念認(rèn)知療法（MBCT）的讀者，詳細(xì)地介紹了八周正念課程。書介紹了13個(gè)指導(dǎo)語(yǔ)，包括身體掃描冥想、10分鐘正念呼吸冥想、3分鐘呼吸空間等，可以說(shuō)是操作性不錯(cuò)、指導(dǎo)語(yǔ)很全面的一本書，很好適合對(duì)正念感興趣、想學(xué)習(xí)正念的一般大眾和治療師們使用。
八周正念之旅 目錄
**部分 基礎(chǔ)知識(shí)
1.歡迎
2.抑郁、痛苦和情緒困擾：是什么困住了我們？
3.行動(dòng)、存在、正念
4.做好準(zhǔn)備
第二部分 正念認(rèn)知療法（MBCT）教程
5.**周 超越自動(dòng)導(dǎo)航
6.第二周 另一種知曉的方式
7.第三周 回到當(dāng)下——匯聚散亂之心
8.第四周 識(shí)別規(guī)避反應(yīng)
9.第五周 允許一切如其所是
10.第六周 想法只是想法
11.第七周 將友善化為行動(dòng)
12.第八周 現(xiàn)在怎么做？
1.歡迎
2.抑郁、痛苦和情緒困擾：是什么困住了我們？
3.行動(dòng)、存在、正念
4.做好準(zhǔn)備
第二部分 正念認(rèn)知療法（MBCT）教程
5.**周 超越自動(dòng)導(dǎo)航
6.第二周 另一種知曉的方式
7.第三周 回到當(dāng)下——匯聚散亂之心
8.第四周 識(shí)別規(guī)避反應(yīng)
9.第五周 允許一切如其所是
10.第六周 想法只是想法
11.第七周 將友善化為行動(dòng)
12.第八周 現(xiàn)在怎么做？
展開全部
八周正念之旅 作者簡(jiǎn)介
約翰·蒂斯代爾，博士，英國(guó)認(rèn)知治療研究的先鋒之一。他首先在牛津大學(xué)精神科，接著在英國(guó)劍橋的認(rèn)知和腦科學(xué)部門工作。他多年來(lái)一直探索對(duì)重性抑郁癥的理論和治療的認(rèn)知取向。近來(lái)，他的研究發(fā)現(xiàn)被用以發(fā)展和評(píng)估正念認(rèn)知治療。自從退休以后，他一直在全世界教授內(nèi)觀禪修。
書友推薦
- >
新文學(xué)天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學(xué)術(shù)叢書(紅燭學(xué)術(shù)叢書)
- >
上帝之肋:男人的真實(shí)旅程
- >
隨園食單
- >
月亮虎
- >
二體千字文
- >
名家?guī)阕x魯迅:朝花夕拾
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
我從未如此眷戀人間
本類暢銷
