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讓孩子快樂起來:超簡單的正向情緒培養手冊 版權信息
- ISBN：9787559673978
- 條形碼：9787559673978 ; 978-7-5596-7397-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
讓孩子快樂起來:超簡單的正向情緒培養手冊 本書特色
快樂的孩子才強大！一本獻給所有家庭的親子共讀書，讓快樂成為孩子健康成長的助力！本書是一本寫給父母和孩子的心理成長指南，旨在讓孩子能在快樂中茁壯成長。本書將認知情緒、管理情緒、飲食調理、瑜伽練習、正念冥想五大技巧板塊融入生活點滴細節，從孩子的飲食、睡覺、玩耍、人際交往等方方面面入手，幫助父母營造能讓孩子快樂起來的家庭氛圍，培養孩子正確處理情緒問題的能力。 2.超簡單、超好用！有效適應當代家庭生活節奏，在衣食住行的小細節里輕松培養孩子的良好情緒習慣！ 孩子挑食？不想睡覺？不想上學？玩游戲停不下來？父母應該如何處理這些生活細節里的煩惱？本書沒有理論套話、空話，直接提供大量可實踐的生活案例，涉及衣食住行等方方面面，讓父母與孩子在吃飯、穿衣、睡眠、玩耍的碎片時間里，逐漸掌握調節情緒的竅門。 本書從五大方面提出了一套完整的具有實踐指導意義的方法論，既包括心理學意義上“學會判斷自己和孩子是否焦慮”“學會控制情緒”“學會表達感受”等，也包括現實生活中“通過飲食來緩解焦慮”“通過瑜伽練習來培養積極心態”等，上手容易，可操作性極強。 3.正念冥想 瑜伽體式，在親子互動中建立情感聯結，全面注重孩子身心健康。 隨書附贈28種緩解不同負面情緒的瑜伽體式卡，和3張冥想引導詞手卡，讓關心孩子身心健康的父母可以隨時隨地上手操作，治愈溫暖孩子的心靈。這些安全實用的方法，能夠為父母與孩子帶去真實的快樂，練不好也沒有關系！ 4.英國知名心理健康教練，為您貼心打造——既是心理專家也是二孩媽媽，經過十多年實踐檢驗的家庭指導經驗 蘇西·瑞丁（Suzy Reading）是兩個孩子的母親，也是一名特許心理學家 、瑜伽老師和健康教練。她也是《心理學》雜志的特約編輯、Motherdom雜志的編輯委員會成員、促進孕產婦健康的Nourish App的創始成員和撰稿人，以及健康品牌Neom Organics的心理學專家。著有暢銷書《自我關懷的革命》。
讓孩子快樂起來:超簡單的正向情緒培養手冊 內容簡介
每一位家長都希望自己的孩子能夠快樂成長。在快樂中長大的孩子，能夠塑造自信開朗的性格，擁有強大的內心。 本書是一本寫給父母和孩子的心理成長指南，旨在讓孩子能在快樂中茁壯成長。本書將認知情緒、管理情緒、飲食調理、瑜伽練習、正念冥想五大技巧板塊融入生活點滴細節，從孩子的飲食、睡覺、玩耍、人際交往等方方面面入手，幫助父母營造能讓孩子快樂起來的家庭氛圍，培養孩子正確處理情緒問題的能力。
讓孩子快樂起來:超簡單的正向情緒培養手冊 目錄
導言 /1
1 不要怕！讓孩子快樂起來沒那么難 /18
2 幫孩子睡個好覺，讓孩子學會放松 /50
3 對的環境可以帶來快樂 /72
4 在點滴小事中捕捉幸福瞬間 /92
5 用飲食和運動調節孩子的情緒 /106
6 從人際交往中找到幸福感 /126
7 讓孩子自信的關鍵：找到優勢、建立價值觀 /142
8 尋找快樂的動力：用目標引導，用成就激勵 /156
父母們，行動起來吧！ /176
瑜伽體式索引 /182
致謝 /183
展開全部
讓孩子快樂起來:超簡單的正向情緒培養手冊 作者簡介
蘇西·瑞丁 英國心理學會特許認證會員、瑜伽老師、健康教練 她是《心理學》雜志的特約編輯、Motherdom雜志的編輯委員會成員、促進孕產婦健康的Nourish App的創始成員和撰稿人，以及健康品牌Neom Organics的心理學專家。同時也是兩個孩子的母親。另著有暢銷書《自我關懷的革命》。 陳敏睿 牛津大學教育系博士生，碩士畢業于北京師范大學學前教育研究所。曾多次參與學前教育領域國家級、省部級課題，參與國內書籍撰寫、國外書籍翻譯工作。
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