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為你想要的生活 版權信息
- ISBN：9787521767926
- 條形碼：9787521767926 ; 978-7-5217-6792-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
為你想要的生活 本書特色
奧普拉的溫暖人生智慧，談家庭、友誼、工作與信仰，回歸生活本身，找到人生意義感。聯合《中年覺醒》作者、哈佛大學教授阿瑟，在書中給大家總結一系列積極心理學實踐工具！都~約時報》暢銷書排行榜#1，美國亞馬遜編輯精選2023年*佳圖書之一，Goodreads2023年度“讀者選擇獎”
為你想要的生活 內容簡介
《紐約時報》暢銷書排行榜#1 ·美國亞馬遜編輯精選2023年*佳圖書之一 ·Goodreads2023年度“讀者選擇獎” 奧普拉：你在生活中*想要什么？ 觀眾：想要幸福。 不論你現在的處境多么艱難，阿瑟教授和奧普拉都將帶給你更加幸福的啟發。 在《為你想要的生活》中，通過結合前沿的心理學知識和多年來幫助人們構建良好生活的智慧，阿瑟教授與奧普拉向我們展示了，為了自己想要的生活我們應該主動地改變，而不是被動地等待外部世界改變。 帶著極其富有洞察與共情的文字，兩位作者給出了能夠讓生活立刻產生改變的情緒自我管理工具及實用方法，引導讀者建立幸福的四大支柱——家庭、友誼、工作和信仰，回到生活本身。同時，他們還分享了自己在生活和事業中來之不易的智慧，以及無數普通人的挫折、困難與幸福。 擁有情緒自我管理的工具，并建立好你的家庭、友誼、工作與信仰，你就可以把握自己的當下與未來，而不是一直毫無意義的等待。這本《為你想要的生活》，便是你通往美好生活的藍圖。
為你想要的生活 目錄
來自奧普拉的寄語/VII來自阿瑟的寄語/XI前言 把不喜歡的檸檬做成檸檬水/XVII**部分 創造你想要的生活**章 幸福不是目標，不幸福也不是敵人/003幸福的兩個神話/005什么是幸福/009不幸福的作用/016測試你的情緒水平/018欣賞負面的感受/023享受蜂蜜的同時，不忘感恩蜜蜂/028第二部分 管理你的情緒來自奧普拉的寄語/033第二章 元認知的力量/037大腦的情緒感受/039原始情緒和復合情緒/042元認知：管理你的情緒/045當你無法改變世界時，改變你體驗世界的方式/047如果你不喜歡自己的過去，那就改寫它吧/050元認知訓練/054現在，選擇你想要的情緒/057第三章 選擇一種更好的情緒/059在日常中心懷感恩/062幽默是極好的情緒咖啡因/067成為充滿希望的人/072停止過度共情/077為他人創造更美好的世界/083第四章 減少對自我的關注/085每個人都有兩個自我/088不再在乎別人的看法/094不要給嫉妒的雜草澆水/100創造你想要的生活/105第三部分 回歸生活的基本來自奧普拉的寄語/115第五章 建立不完美的家庭/119挑戰 1 發生沖突/121挑戰 2 缺少互補性/126挑戰 3 長期處于消極情緒之中/132挑戰 4 拒絕原諒/137挑戰 5 不誠實/141與家庭和解的 5 個方法/144第六章 尋找真正的友誼/147挑戰 1 看清你的性格/150挑戰 2 “希望他對我有用”/153挑戰 3 固執己見/159挑戰 4 把伴侶作為*親密的朋友/164挑戰 5 跳出虛擬世界/169經營友誼的 5 個方法/174第七章 你不是你的工作本身/177挑戰 1 職業目標/182挑戰 2 職業道路/188挑戰 3 工作成癮/191挑戰 4 把自己當作老板/196平衡工作與生活的 4 個方法/201第八章 尋求日常生活之外的體驗/205討論信仰是件棘手的事/208你的靈性大腦/210挑戰 1 有多少時間真正活在當下/213挑戰 2 開始內在覺醒/217挑戰 3 找到正確的關注點/221尋求超越體驗的 4 個方法/223來自奧普拉的寄語/226結語 當你開始分享，幸福會成倍增加/231致謝/239注釋/243
展開全部
為你想要的生活 作者簡介
作者: 奧普拉·溫弗瑞著
全球知名媒體人，被中國讀者譽為“脫口秀女王”。奧普拉與世界各地的人們建立了無與倫比的緊密聯系。25 年來，她通過《奧普拉脫口秀》給數百萬觀眾帶來了歡樂、啟發與鼓舞。 她作為慈善家的成就，以及她對書籍、閱讀和教育的貢獻，使她成為美國當今頗受尊敬和欽佩的公眾人物。
作者: 阿瑟·C.布魯克斯著
哈佛大學肯尼迪學院教授，哈佛大學商學院教授。他在哈佛大學教授與幸福相關的課程，在《大西洋月刊》創建并撰寫流行專欄《如何打造人生》。此外，他還是一位廣受贊譽的 公眾演說家和眾多暢銷書的作者，作品包括《中年覺醒》和《珍視你的敵人》（Love Your Enemies）。
譯者: 張婍
臨床心理學副教授，北京聯合大學師范學院心理學系應用心理學教研室主任。專注于身心健康和親密關系領域的研究和實踐。
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