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體育健身-高職體育實踐教程 版權信息
- ISBN：9787040298888
- 條形碼：9787040298888 ; 978-7-04-029888-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體育健身-高職體育實踐教程 本書特色
《體育健身·高職體育實踐教程》是全國高職高專教育“十一五”規劃教材。
體育健身-高職體育實踐教程 目錄
**章 生命在于運動**節 健康的自我評估第二節 樹立正確的健康觀念第三節 體育在職業教育中的功效第二章 遵循科學的運動**節 科學引領下的運動健身第二節 體育鍛煉需遵循的科學規律第三節 運動健身安全措施與急救常識第三章 大球項目運動**節 足球第二節 籃球第三節 排球第四章 小球項目運動**節 乒乓球第二節 羽毛球第三節 網球第五章 田徑運動**節 走、跑第二節 跳第三節 投擲第六章 游泳運動**節 競技游泳第二節 實用游泳第三節 游泳安全衛生知識第七章 傳統項目運動**節 初級長拳第二節 太極拳第三節 跆拳道第四節 其他傳統健身項目第八章 塑形運動**節 形體訓練第二節 健美操第三節 競技體操第四節 健美運動第五節 瑜伽第九章 戶外休閑運動**節 滑行類運動第二節 戶外拓展運動第三節 時尚休閑運動附錄一 一般球類比賽的組織及編排附錄二 常用比賽場地的尺寸及畫法
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體育健身-高職體育實踐教程 節選
《體育健身·高職體育實踐教程》可作為高職高專學校體育課程教材，也可供開設上述體育課程的相關學校參考。體育課程是高職院校學生的必修課，本教材在公共體育課程教學計劃內容的基礎上，著重介紹了各運動項目的起源與發展、技戰術要領、規則與裁判法、鍛煉與欣賞價值等方面的知識。增選了一些深受學生喜愛的如輪滑、街舞、跆拳道、瑜伽等時尚的項目內容，通過“生命在于運動”和“運動遵循科學”等九章，闡述了正確的體育意識、健康觀念以及相關的運動原理、生理知識和客觀規律。各章節內容均以講故事的形式導入，期望借此激發廣大同學的閱讀興趣。
體育健身-高職體育實踐教程 相關資料
插圖：現代文明病是指那些雖然沒有列入《職業病危害因素分類目錄》，但從廠義119職業炳用廈講，這些疾病都是和工作有關的常見疾病，覆蓋人群廣泛，有的病涉及一個行業，有的病涉及許多行業，可以看作是“現代生活中的職業病”，應該引起社會及從業人士的重視。（二）追求健康的生活方式豐富多彩的現代生活，使我們不再恪守“日出而作，日落而息”的傳統作息習慣，然而生命物質相互依存，共同構成的生物與環境的綜合體系，即生命體的規律和習慣，卻是人類在長期的進化過程中形成的，是不容違背的基因記憶，據說，人們日常生活方式對身體健康的影響遠遠超過了藥物，如此看來，不良生活習慣和行為方式對人體健康的影響很大。生活方式是多元的，不可也不應要求一致，但追求健康的生活方式，卻應該成為我們每個人的理想，對于健康的生活方式大概有如下要求：1.不熬夜，睡眠充足，每天保持在7～8小時。2.早餐有規律，不能對付，更不能不吃。3.控制體重，少食多餐，不吃或少吃零食。4.避免長時間看電視、上網等。5.不吸煙、不酗酒、不濫用藥物，養成良好的衛生習慣。6.加強體育鍛煉，做到長期化、規律化。7.注意用腦和用眼衛生，每年堅持體檢。（三）現代生活離不開體育時至今日，體育已滲透到社會生活的方方面面，成為人類文明生活不可或缺的組成部分，在影響和塑造現代人的精神與身體方面發揮著越來越大的作用。人類關于體育活動的記載豐富多彩.因為它與我們的生產生活密切相關，體育是人類以身體運動來表達社會文化現象的獨特方式。當代體育已經發展到一個相當高的水平，成為人類社會中一種很普遍的社會現象，其文化內涵甚至超過了經濟、政治、教育、娛樂等單一的社會范疇，融合為人類共同承認、擁有和熱愛的文化現象。在信息化飛速發展的時代，不同文化背景下產生的體育項目成為全人類共同擁有的財富。體育所創設的公平競爭、和平進步、團結有愛等價值標準和道德準則，得到了人類社會的廣泛認同和普遍尊重，以奧運會為最高層次的競技活動，已經成為全世界人民的共同節日。當代體育與社會政治、經濟、文化，1.2 ~AI"f]的日常生活發生著越來越密切的聯系，改變了越來越多人的生活，成為人們追求的一種生活方式。可以說，人類社會不能沒有體育，人類社會也離不開體育。現代社會科技發展了、物質豐富了、人的壽命增長了、休息時間多了，但這一切并不能說明現代人的身體更健康了，相反，正是由于越來越舒適的生活，導致了人運動不足、機能退化，更由于飛速的工業化發展帶來的環境污染，使人的健康遭受著嚴重的威脅。據調查統計，健康、亞健康、不健康的人群比例，在世界各地的分布大致相同，均呈現兩頭小、中間大的橄欖形，就我國來看，目前有70％的人處于亞健康狀態，15％的人處于疾病狀態，只有15％的人處于健康狀態。其中，“白領階層’’是亞健康的主要人群，而企業管理者中有85％以上的人處于亞健康狀態，心理問題是導致亞健康的重要原因。
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