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體能訓練 版權信息
- ISBN：9787500943150
- 條形碼：9787500943150 ; 978-7-5009-4315-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體能訓練 本書特色
楊世勇主編的《體能訓練》系統介紹了身體形態、身體機能及其訓練，力量、速度、耐力、柔韌性和靈敏性及訓練，各項群運動員體能訓練，運動素質的轉移等內容。本書是根據全國體育院校教材建設的總體目標，即逐步建立適應培養社會主義現代化建設者和接班人、面向未來、能反映當代體育科學技術水平、具有中國特色的體育教育教材體系的精神組織編寫的。本書在系統總結國內外研究成果的基礎上，努力探索和揭示體能訓練的基本規律，創立體能訓練的理論和方法體系；努力體現科學性、系統性、全面性，做到理論與實踐相統一。然而，我們也深深地感到，編寫一部科學性、系統性、全面性和具有可操作性的教材，決不是一蹴而就的事，還需要進行多方面的長期努力。因此，對本教材存在的疏漏和不足，懇請有關專家和讀者指正。
體能訓練 內容簡介
本書共分為九章，主要內容包括：身體形態、身體機能及其訓練；力量素質訓練；速度素質訓練；耐力素質訓練等。
體能訓練 目錄
**章 緒論 **節 體能訓練的概念與內容 一、體能訓練的概念 二、體能訓練的內容 第二節 體能訓練的價值 一、促進身體健康 二、充分發展運動素質 三、保證有機體適應大負荷訓練的需要 四、有利于掌握復雜、先進的技術 五、創造優異成績，延長運動壽命 第三節 體能訓練的原則 一、系統性原則 二、全面性原則 三、結合專項原則 四、從實際出發原則 第四節 體能訓練的要求 一、結合專項制定體能訓練計劃 二、體能訓練的技術動作必須規范準確 三、分五個步驟實施體能訓練 四、重視與體能發展水平有關因素的綜合效應 五、教練員應具備豐富的實踐經驗和合理的知識結構 第五節 體能訓練的趨勢 一、選材重視體能潛力，在敏感期充分發展專項素質 二、研究項目制勝規律，有針對性地提高體能水平 三、部分耐力項目通過高原訓練提高機能水平 ……第二章 身體形態、身體機能及其訓練第三章 力量素質訓練第四章 速度素質訓練第五章 耐力素質訓練第六章 柔韌素質訓練第七章 靈敏素質訓練第八章 各項群運動員體能訓練第九章 運動素質的轉移主要參考文獻
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