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包郵 離婚心理指南(八品)
榮登英國(guó)亞馬遜離婚類(lèi)銷(xiāo)量榜首的勵(lì)志作品，應(yīng)對(duì)情變的終極行動(dòng)手冊(cè)。
開(kāi)本：
16開(kāi)
本類(lèi)榜單：兩性關(guān)系銷(xiāo)量榜
溫馨提示：5折以下圖書(shū)主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無(wú)塑封），個(gè)別圖書(shū)品相8-9成新、切口
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離婚心理指南(八品) 版權(quán)信息
- ISBN：9787505745889
- 條形碼：9787505745889 ; 978-7-5057-4588-9
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
離婚心理指南(八品) 本書(shū)特色
◎更知你心的作者
作者擁有20余年的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，見(jiàn)證過(guò)無(wú)數(shù)離異人士重獲新生。同時(shí)，她也是一名離異人士，經(jīng)歷過(guò)一場(chǎng)異常復(fù)雜的離婚。她懂你的心情，也了解接下來(lái)你該怎么做。
◎更注重“操作”和“行動(dòng)”
與注重分析“過(guò)去”和“心理”的書(shū)籍不同，本書(shū)更關(guān)注未來(lái)，它將給你明確的步驟，督促你設(shè)定計(jì)劃，一一執(zhí)行。你將有辦法處理好離婚的大小事務(wù)，重新喜歡上自己，找到理想的新伴侶。
◎大量真實(shí)案例
讀者將透過(guò)本書(shū)見(jiàn)證作者和其他離異人士的成長(zhǎng)——他們是如何在一夕之間失去曾經(jīng)以為的“幸福”，又一步一步站起來(lái)的。
離婚心理指南(八品) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
離開(kāi)前夫時(shí)，作者薩拉也一度懷疑自己和兒子能否重獲幸福，但她*終掌控了自己的命運(yùn)，過(guò)上了更加自由而快樂(lè)的生活。
現(xiàn)在，她決定與大家分享自己的經(jīng)歷和方法，并總結(jié)了自己擔(dān)任離婚指導(dǎo)師的經(jīng)驗(yàn)，*終寫(xiě)就了這本既貼近讀者經(jīng)歷又十分務(wù)實(shí)的行動(dòng)指南。
與傳統(tǒng)意義上的心理指南不同，本書(shū)更關(guān)注下一步該怎么做，也就是更著眼于“行動(dòng)”和“未來(lái)”。本書(shū)還講了如何組建財(cái)務(wù)、法務(wù)的支援團(tuán)隊(duì)，如何甄別可靠的婚介機(jī)構(gòu)，如何找到未來(lái)的合適伴侶，十分實(shí)用。
離婚心理指南(八品) 目錄
致 謝
引 言
第 1 章 確信你了無(wú)遺憾
第 2 章 組建你的支持團(tuán)隊(duì)
第 3 章 如何應(yīng)對(duì)過(guò)山車(chē)式的情緒起伏
第 4 章 重建你的信心和自尊
第 5 章 如何放下過(guò)往
第 6 章 如何創(chuàng)造你想要的生活
第 7 章 父母陷阱：如何履行共同撫養(yǎng)義務(wù)
第 8 章 約會(huì)
后 記
附 錄
術(shù)語(yǔ)表
引 言
第 1 章 確信你了無(wú)遺憾
第 2 章 組建你的支持團(tuán)隊(duì)
第 3 章 如何應(yīng)對(duì)過(guò)山車(chē)式的情緒起伏
第 4 章 重建你的信心和自尊
第 5 章 如何放下過(guò)往
第 6 章 如何創(chuàng)造你想要的生活
第 7 章 父母陷阱：如何履行共同撫養(yǎng)義務(wù)
第 8 章 約會(huì)
后 記
附 錄
術(shù)語(yǔ)表
展開(kāi)全部
離婚心理指南(八品) 節(jié)選
第8章
約會(huì)
約會(huì)能讓.看清自己和他人的本來(lái)面目。如果你穿著參加化裝舞會(huì)的服裝去約會(huì)，那就什么也看不清了。
——亨利·克勞德（Henry Cloud）
當(dāng)你掙扎于處理關(guān)系完結(jié)的相關(guān)事宜時(shí)，似乎很難對(duì)生活產(chǎn)生什么熱情。分手的悲傷將你置于如此黑暗的境地，以至于完成*簡(jiǎn)單的任務(wù)也有困難。然而，重要的是轉(zhuǎn)移你的關(guān)注點(diǎn)，你的處境已發(fā)生變化，要考慮你現(xiàn)在能抓住的新機(jī)會(huì)。想到那個(gè)曾伴你左右而如今走遠(yuǎn)的人，你會(huì)產(chǎn)生巨大的空虛感。你們相互交換的能量已經(jīng)消散，現(xiàn)在是時(shí)候走出家門(mén)認(rèn)識(shí)新的人了，打開(kāi)心扉，和他人一起迎接新的機(jī)會(huì)吧。你所受的傷害也有助于你成長(zhǎng)和發(fā)展，還能幫助你認(rèn)識(shí)到自己對(duì)新伴侶的要求（包括優(yōu)缺點(diǎn)），不過(guò)先不用想那么多，把注意力集中在自己身上，嘗試以開(kāi)放的心態(tài)去安排約會(huì)吧。
在大膽走出去、重回約會(huì)現(xiàn)場(chǎng)之前，你*好先拓展一下自我，讓自己看清自身的真實(shí)能力。關(guān)鍵是不要指望用別人來(lái)填補(bǔ)你分手后留下的空白。你需要修復(fù)你的自尊，并找到讓自己變得完整的方法，而不是依賴他人把你的生活安排妥當(dāng)。你的新伴侶應(yīng)該是你生活的補(bǔ)充部分，而不是讓你倒苦水的人，也不是你想要驗(yàn)證對(duì)錯(cuò)的人。
我知道潛在陷阱是存在的，因?yàn)槲易约航?jīng)歷過(guò)。離婚后我很快就遇到了馬特，那段關(guān)系成了我的救命稻草。只要兒子一跟著前夫離開(kāi)，我就馬上跳進(jìn)車(chē)?yán)锶フ宜Ｎ艺娴南矚g和他在一起，現(xiàn)在我明白，我同時(shí)也把他和我的關(guān)系當(dāng)作拐杖，但直到我們分手后我才意識(shí)到這一點(diǎn)。我記得這段關(guān)系結(jié)束時(shí)我很傷心，我*早的想法之一是：“兒子不在時(shí)我要做什么？”這不應(yīng)該是我和他在一起的理由，不過(guò)它確實(shí)成了救生索，填補(bǔ)了離婚帶來(lái)的空虛，但這不應(yīng)該。我現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到，就像我們?cè)诘?章中看到的那樣，我需要自助，而不是完全依賴他人來(lái)為我做這件事。
你準(zhǔn)備好約會(huì)了嗎？
有些客戶來(lái)咨詢我的原因是，他們對(duì)再次約會(huì)感到緊張，或不確定自己是否已準(zhǔn)備好。然而在這個(gè)時(shí)代，你不必準(zhǔn)備好建立關(guān)系再出去與人見(jiàn)面。你可以舒舒服服地坐在家里，連妝都不化就和別人交流，如果你不愿意，你根本不必做任何事情。在準(zhǔn)備好之前，你都可以用這個(gè)方法提升自信。
約會(huì)能讓你重新找回生活的樂(lè)趣和激情，使你再次感受到悸動(dòng)。在我的婚姻快要終結(jié)時(shí)，每當(dāng)我觀看浪漫電影，或是在電視節(jié)目里看到兩個(gè)墜入愛(ài)河的人初次接吻時(shí)，我總是哭泣。我覺(jué)得自己再也不會(huì)有進(jìn)入這種關(guān)系的機(jī)會(huì)了，因?yàn)槲艺鸵粋(gè)不想和我相處的人在一起。我經(jīng)常聽(tīng)到客戶這么說(shuō)，他們已經(jīng)好幾個(gè)月沒(méi)和伴侶有過(guò)性生活了，有些人甚至有幾年。這是你重拾生活趣味的機(jī)會(huì)——擁有初吻和他/ 她的名字突然閃現(xiàn)在手機(jī)上時(shí)心頭的一陣顫動(dòng)。
約會(huì)是一種治愈方式
這是轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)、專(zhuān)注于未來(lái)的時(shí)刻，你不必許下任何承諾，也不需要尋找完美無(wú)缺的人，因?yàn)槟悻F(xiàn)在只是需要做些事情治愈自己。你應(yīng)該把這視為有幫助的、讓你在治愈的道路上走得更快的步驟。你或許不會(huì)馬上找到合適的另一半，但有時(shí)候，“當(dāng)前人選”（見(jiàn)術(shù)語(yǔ)表）是你*需要的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，分手后**個(gè)和你約會(huì)的人會(huì)起到重要作用，能幫助你做好準(zhǔn)備，在真正遇到完美伴侶時(shí)表現(xiàn)良好。
并不是每個(gè)約會(huì)對(duì)象都能成為潛在伴侶，但這沒(méi)關(guān)系。約會(huì)也可以是遇見(jiàn)新的人、結(jié)識(shí)新朋友的好方法。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己結(jié)交了一些很棒的異性朋友，他們都是很好的伙伴。如果你是女性，和“朋友圈”里的男性出去逛逛會(huì)很安心而有趣。這再次表明，世上有好男人，即便你們不是很合得來(lái)，也可以享受彼此的陪伴。當(dāng)然，男性與女性朋友在一起也是一樣的。我離婚后交了好幾個(gè)特別好的男性朋友，我非常喜歡他們，只要我有需要，他們常常可以陪我參加社交活動(dòng)。
當(dāng)然，如果你們之中的一人喜歡上了對(duì)方，彼此的感覺(jué)不對(duì)等了，那情況就會(huì)變復(fù)雜。但如果“朋友圈”是以前建立起來(lái)的，后面的麻煩局面就可以避免。只要誠(chéng)實(shí)地告訴他們你覺(jué)得你們不合適就好了。如果必要的話，可以指出他們身上你真正喜歡的地方，從而使對(duì)方更容易接受一些。這可能會(huì)讓人覺(jué)得尷尬，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，坦誠(chéng)相告總比浪費(fèi)他們的時(shí)間要好。請(qǐng)記住，如果情況變得很糟糕，你們必須拉黑或解除好友關(guān)系了，那就放手，保證自己做出正確的決定。
如何戰(zhàn)勝約會(huì)恐懼
我聽(tīng)很多人說(shuō)過(guò)：“我太害怕約會(huì)了，萬(wàn)一又受傷了呢？”所以我要向你們展示一些約會(huì)技巧，保護(hù)你們的心靈免受傷害，并防止你們愛(ài)上**個(gè)向你們示好或關(guān)注你們的人。我請(qǐng)客戶做過(guò)一個(gè)叫作“設(shè)計(jì)你的理想伴侶”的練習(xí)。你不必非要列出終生不變的“特別對(duì)照清單”，但它在幫你認(rèn)識(shí)到自己對(duì)新伴侶的要求方面非常有效。它能讓你聚焦于你真正想要的東西（回想一下本書(shū)開(kāi)頭提到的“生存與發(fā)展的4 個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)”，在這里，保持清醒和專(zhuān)注很重要），還能使你摘下玫瑰色眼鏡，充分評(píng)估你周?chē)聭B(tài)的發(fā)展和應(yīng)該避免的事情，并且能幫助你留意警告信號(hào)，以免陷入或重復(fù)以前的壞習(xí)慣。
練習(xí)：設(shè)計(jì)你的理想伴侶
1.列出你希望新伴侶身上擁有的所有積極面，盡可能詳細(xì)，因?yàn)樵谶@一階段，細(xì)節(jié)非常重要。你能否設(shè)計(jì)出理想伴侶的樣子、喜歡做的事情、生活中會(huì)做的事情？以下是類(lèi)別示例：
a）外貌。你可能對(duì)某些長(zhǎng)相特征特別偏好（如高個(gè)子、金發(fā)等），但這個(gè)階段重要的是保持開(kāi)放心態(tài)，接受新的選擇，所以寫(xiě)這一條時(shí)要仔細(xì)考慮。
b）個(gè)性。選擇符合你喜好且便于兩人相處的特點(diǎn)，例如，充滿愛(ài)意、忠誠(chéng)、有趣。
c）興趣。如果你們有共同的興趣愛(ài)好（比如政治或動(dòng)物），你們的關(guān)系可能會(huì)更牢固。
d）愛(ài)好。在你的理想世界里，你希望伴侶在業(yè)余時(shí)間喜歡做些什么來(lái)充實(shí)你們的生活？例如，騎自行車(chē)，去電影院，去旅行？
e）技能。你的伴侶有可以使你獲益的特殊技能嗎，比如通曉法語(yǔ)或動(dòng)手能力強(qiáng)？
f）事業(yè)。考慮你的理想伴侶會(huì)有什么樣的職業(yè)或工作，例如，收入殷實(shí)又穩(wěn)定、擔(dān)任前途無(wú)量的高管職務(wù)或和你從事同一行業(yè)。
g）教育。如果你重視對(duì)方的受教育程度，就添加到列表中。
h）幽默感。你如果希望伴侶能讓你笑口常開(kāi)，那加上這一點(diǎn)。
i）家庭價(jià)值觀。如果你們將來(lái)還想生孩子，或你在之前的關(guān)系中已經(jīng)有了孩子，那么雙方有一致的家庭價(jià)值觀是很重要的。確保你的理想伴侶符合你的要求是個(gè)好主意，例如，他們對(duì)你來(lái)說(shuō)比孩子重要嗎？他們想要孩子嗎？他們會(huì)成為什么樣的父母？
2.現(xiàn)在，在這一頁(yè)的右下角寫(xiě)下5 項(xiàng)“一定不能有”的情況，這些都沒(méi)有商量的余地。有可能是你在過(guò)去的關(guān)系中無(wú)法容忍的事情，或許是觸及你已經(jīng)為自己建立的新界限。它可能包括以下幾點(diǎn)：
a）與前任有孩子
b）吸毒
c）吸煙
d）自私
e）住處相距50英里（約80.5千米）以上
這個(gè)練習(xí)的目的是，基于你目前的人生經(jīng)驗(yàn)，將你的焦點(diǎn)集中在滿足你愿望和實(shí)際情況的伴侶上。一旦設(shè)計(jì)好了理想伴侶，你將能在遇到他們時(shí)更準(zhǔn)確地進(jìn)行鎖定。
注重細(xì)節(jié)是有幫助的，但也要注重靈活變通（比如是否踢足球或眼睛是不是藍(lán)色的往往不要緊）。這能使你清楚地意識(shí)到自己對(duì)伴侶的需求，而不是抱著不切實(shí)際的希望隨意約會(huì)，漫無(wú)目的地尋找那個(gè)特別的人。在開(kāi)始動(dòng)手之前，你需要知道在哪些框框里打鉤（確定自己的需求）。
離婚心理指南(八品) 作者簡(jiǎn)介
薩拉·戴維森（Sara Davison） 英國(guó)著名離婚指導(dǎo)師，美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心（CDC）的認(rèn)證離婚指導(dǎo)師，NLP高級(jí)執(zhí)行師，擁有20余年的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》《泰晤士報(bào)》《每日郵報(bào)》等近20家知名媒體都曾對(duì)她進(jìn)行采訪和報(bào)道。
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