掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
小功法治百病掌中查 版權信息
- ISBN：9787542759061
- 條形碼：9787542759061 ; 978-7-5427-5906-1
- 裝幀：90g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
小功法治百病掌中查 本書特色
《小功法治百病掌中查》一書圖文并茂，針對動作，步步詳解，明了清晰。面對生活和工作中的各種身體不適，用*簡單的小功法來應對。操作簡單，功用顯著，實用快捷。你不需要有一個很大的空間，你也不必花費很多的時間，你更不需要耗費很大的精力，簡單易練的小功法給您一個健康活力的身體。
小功法治百病掌中查 內容簡介
當前，由于工作壓力加大，生活節奏加快，人們飲食無度，無暇運動，導致許多人的身體素質大為降低，亞健康狀況頻發。鑒于此，強身健體，防治疾病已成當前人們的當務之急。本書就是為了人們強身健體，防治疾病而寫。書中針對季節、時辰、人體部位以及病癥，收集整理了許多經絡小功法。每一個功法，都詳細交代了操作步驟和實用效果，具有充分的科學性和嚴謹性。此外，書中每種功法都有對應的步驟圖加以演示，非常直觀，為人們學習提供了方便之門。
小功法治百病掌中查 目錄
**章 一日養生小功法
晨起
主要穴位標準定位
實用小功法
輕推面部
掌抓頭部
頂頭抬背
展開臂腿
展雙臂側彎腰
跪坐叩首
掌搓頸部
擴展胸部
交叉捶打腰肩
搖動下身
頭曲上身
床上運動
縮唇
午后
實用小功法
梳頭
轉頸
搓面
彎腰
擊掌
睡前
主要穴位標準定位
實用小功法
按摩昆侖穴、太溪穴、涌泉穴
藥物泡足
單腿跪伸展
完全式呼吸
第二章 從頭到腳養生保健小功法
頭部
實用小功法
高橋式健腦操
提升智力的手指操
指掌運動
面部
主要穴位標準定位
實用小功法
搓擦面部
推搓臉部五官
眼部
實用小功法
眼部按摩操
炯炯有神操
按揉眼部運動
鼻部
主要穴位標準定位
實用小功法
按摩鼻部運動
搓擦鼻部運動
耳部
主要穴位標準定位
實用小功法
耳部按摩
耳部養生操
翻揉耳郭小功法
掩耳鳴鼓小功法
唇齒部
實用小功法
牙齒運動
潤唇運動
頸部
主要穴位標準定位
實用小功法
拿捏頸前
抵御風邪的保健操
臂部
主要穴位標準定位
實用小功法
點穴通經術
屈肘伸筋
手臂揮舞
胸部
主要穴位標準定位
實用小功法
擴胸推擦天突穴、缺盆穴
護胸運動
腹部
主要穴位標準定位
實用小功法
摩按腹絡
腹式呼吸法
雙手摩肚臍養生操
三指摩腹運動
手部
實用小功法
響指運動
夾指尖運動
扳手運動
加法手指操
減法手指操
手指運動小功法
十指交叉翻轉運動
繩纏五指運動
旋指運動
雙手平衡運動
對抗手部運動
女性養生療疾手部運動
脊柱
實用小功法
展脊提神基本運動
脊柱健身操
展臂拉脊操
腰部
實用小功法
雙手攀足
叩首式運動
身腿結合操
扭腰強腎操
下肢
主要穴位標準定位
實用小功法
揉腿捏足
拍打大小腿雙側
摩足壓穴
推搓下肢
第三章 實用祛病小功法
第四章 保健強身小功法
第五章 美容美體小功法
第六章 特殊人群保健小功法
第七章 簡易傳統小功法
晨起
主要穴位標準定位
實用小功法
輕推面部
掌抓頭部
頂頭抬背
展開臂腿
展雙臂側彎腰
跪坐叩首
掌搓頸部
擴展胸部
交叉捶打腰肩
搖動下身
頭曲上身
床上運動
縮唇
午后
實用小功法
梳頭
轉頸
搓面
彎腰
擊掌
睡前
主要穴位標準定位
實用小功法
按摩昆侖穴、太溪穴、涌泉穴
藥物泡足
單腿跪伸展
完全式呼吸
第二章 從頭到腳養生保健小功法
頭部
實用小功法
高橋式健腦操
提升智力的手指操
指掌運動
面部
主要穴位標準定位
實用小功法
搓擦面部
推搓臉部五官
眼部
實用小功法
眼部按摩操
炯炯有神操
按揉眼部運動
鼻部
主要穴位標準定位
實用小功法
按摩鼻部運動
搓擦鼻部運動
耳部
主要穴位標準定位
實用小功法
耳部按摩
耳部養生操
翻揉耳郭小功法
掩耳鳴鼓小功法
唇齒部
實用小功法
牙齒運動
潤唇運動
頸部
主要穴位標準定位
實用小功法
拿捏頸前
抵御風邪的保健操
臂部
主要穴位標準定位
實用小功法
點穴通經術
屈肘伸筋
手臂揮舞
胸部
主要穴位標準定位
實用小功法
擴胸推擦天突穴、缺盆穴
護胸運動
腹部
主要穴位標準定位
實用小功法
摩按腹絡
腹式呼吸法
雙手摩肚臍養生操
三指摩腹運動
手部
實用小功法
響指運動
夾指尖運動
扳手運動
加法手指操
減法手指操
手指運動小功法
十指交叉翻轉運動
繩纏五指運動
旋指運動
雙手平衡運動
對抗手部運動
女性養生療疾手部運動
脊柱
實用小功法
展脊提神基本運動
脊柱健身操
展臂拉脊操
腰部
實用小功法
雙手攀足
叩首式運動
身腿結合操
扭腰強腎操
下肢
主要穴位標準定位
實用小功法
揉腿捏足
拍打大小腿雙側
摩足壓穴
推搓下肢
第三章 實用祛病小功法
第四章 保健強身小功法
第五章 美容美體小功法
第六章 特殊人群保健小功法
第七章 簡易傳統小功法
展開全部
小功法治百病掌中查 相關資料
1.挺好的一本書，比較實用，印刷質量比較好，價錢還不貴，很值得購買
2.這本書圖片很多，大多功法操作都是圖文對應的，文字不多，看起來比較輕松，鍛煉起來也比較容易。
3.這本書總體還不錯，就是覺得有些功法的作用沒有展開說，還有字體不太大，希望可以有所改進。
4.這本書開本很小，方便攜帶，而且覺得不舒服的時候都可以拿出來練習幾遍，效果還不錯，很感謝這本書。
5.這本書介紹了許多種常見的病癥，包括頸椎、腰部、肩部不適以及更年期等，送朋友、送長輩、送孕婦都很合適。
小功法治百病掌中查 作者簡介
龔仆 北京大醫康民中醫藥研究院 院長 教授 國家中醫藥管理局中藥藥理科研實驗室 研究員 中國營養學會會員 中華中醫藥學會會員 中國民主建國會會員 國家工商總局商標局“龔仆大夫”商標所有者 全國連鎖公仆防病中心 董事長 北京大學醫學部高才生，著名醫學、心理學專家 原高干病房醫生，走出高干病房，為全民健康快樂服務
書友推薦
- >
自卑與超越
- >
姑媽的寶刀
- >
我從未如此眷戀人間
- >
山海經
- >
有舍有得是人生
- >
煙與鏡
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
羅庸西南聯大授課錄
本類暢銷
