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月子更要好好吃 版權信息
- ISBN：9787508655826
- 條形碼：9787508655826 ; 978-7-5086-5582-6
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
月子更要好好吃 本書特色
文怡以月子會所的月子餐為基礎，精挑細選、加工改造，*終確定了色香味俱全，又營養(yǎng)豐富、制作簡單的73道月子餐，幫助新生產(chǎn)的媽媽們坐好月子、恢復身體，扮演好小奶牛的角色。 全書分六周介紹每個階段的飲食需求，每一階段又都包括滋補鮮湯、營養(yǎng)肉菜、豐富素菜、美味主食、輕松加餐、補血暖茶六個品類，讓媽媽們吃得又滿足又健康，只像小奶牛，不做小肥豬。 新媽媽們一定要試試這些看著心情就舒暢，吃著味道特別棒，能減肥，能下奶，好吃好做的月子大餐哦！
月子更要好好吃 內(nèi)容簡介
★隨書附贈8片美德樂防溢乳貼。 ★根據(jù)月子會所食譜改制73道月子餐，在家也能享受會所級餐飲服務。 ★步驟圖尤為詳細，*多可達15張，新手也能輕松做。 ★健康、簡易、下奶、不長胖！ 兩個人！要更美麗~更健康~ 《》--73道月子會所級優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)餐 《》--美味，讓媽媽吃得開心；健康，讓寶寶營養(yǎng)到位！ 《》--從美容大王、少女偶像到人妻人母，大s力作 《》--從孕媽到辣媽，就這么簡單 《》--把握產(chǎn)后關鍵期，輕松調(diào)出易美體質(zhì) 《》--專門針對孕媽的權威養(yǎng)護書！
月子更要好好吃 目錄
Part1**次遇見你
**周
滋補鮮湯
12麻油豬肝
15豆腐渣肉丸子
16山藥胡蘿卜玉米竹蓀湯
19竹蓀蓮子豬心湯
營養(yǎng)肉菜
20豆腐渣肉丸子
23番茄牛腩
豐富素菜
24火腿燴雜菇
27彩椒枸杞
27炒甜豆
美味主食
28五更飯
31奶黃包
輕松加餐
32紅豆湯
35蝦皮雞蛋羹
補血暖茶
36山楂紅糖水
39紅棗茶
第二周
……
附錄單品原料的功效
展開全部
月子更要好好吃 作者簡介
文怡，美食暢銷書作家，美食節(jié)目主持人，文怡美食生活館創(chuàng)始人。兼任主婦、畫手、作家、老師、代言人，忙里偷閑開發(fā)app，寫微信，寫微博，夢想做全職媽媽未遂。 2013年，文怡以37歲“高齡”喜得“肉包兒”，從此步入“老來得子”的幸福媽媽行列。她化身美食特工，深入月子會所內(nèi)部，詳細記錄了月子里的每一頓飯，并“買通”了廚師長和營養(yǎng)師，還把她身邊很多新媽媽當做實驗小白鼠。最終去粗取精，將她當初吃的月子餐優(yōu)化成73道好吃易做、能在家里操辦的簡易版月子餐。
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