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長壽原來如此簡單 版權信息
- ISBN：9787535769381
- 條形碼：9787535769381 ; 978-7-5357-6938-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
長壽原來如此簡單 本書特色
本套叢書內容豐富，涵蓋了飲食、用藥、四季、經絡、運動、細節(jié)等各個方面。 《科學養(yǎng)生的l00個細節(jié)》分冊全面、細致地分析與老年人身心健康密切相關的各種生活細節(jié)。《四季養(yǎng)生智慧》分冊則從傳統(tǒng)養(yǎng)生理論入手，闡述中醫(yī)養(yǎng)生的規(guī)律和技巧。《健康護理與經絡按摩》分冊介紹護理養(yǎng)生方法和簡單易行的按摩新法。《合理飲食與藥膳食療》分冊指出了中老年人的飲食原則和進補方法。《快樂法則與運動處方》分冊從心理、情緒調節(jié)等方面介紹適合老年人的運動方式及養(yǎng)生知識。《長壽原來如此簡單》分冊為讀者提供了益壽延年的各類理論知識和實用方法，只要你沿著健康之道走下去，愉快而又簡單地生活，人人均可輕輕松松活過80歲、90歲，甚至跨過百歲的門檻。
長壽原來如此簡單 目錄
【**章 戰(zhàn)勝衰老 大有學問】 一、 衰老是無法抗拒的自然規(guī)律二、 衰老機制的學說及原因三、 大腦與衰老四、 血液與衰老五、 衰老基因與器官衰老六、 活性肽與衰老七、 干細胞與衰老八、 免疫功能與衰老九、 微量元素與衰老十、 維生素q與抗衰老十一、dna 指標量化人體衰老程度十二、延緩衰老有新招十三、中年人的抗衰老【康乃馨貼士：抗衰老的復方與中藥】【第二章 長壽研究 曙光燦爛】 一、 世界衛(wèi)生組織報告闡釋長壽概念二、 漫話人類壽命三、 人類的生物鐘四、 潛能細胞的功用五、 長壽基因的發(fā)現六、 抗氧化的作用七、 肌肽的神奇八、 胸腺是壽命的時鐘九、 人生長壽兩段論十、 決定男子壽命的9項指標十一、清除自由基能長壽十二、肺活量大小可預測壽命十三、時間與生命的紐帶十四、男人為何比女人短壽【康乃馨貼士：酶是長壽的關鍵】【第三章 延年益壽 實在簡單】 一、 長壽新說二、 長壽的生物指標三、 激活長壽潛力四、 體內平衡，延年益壽五、 生長節(jié)律與長壽六、 社會因素與長壽七、 營養(yǎng)與長壽八、 飲食與長壽九、 體育運動與長壽十、 文化修養(yǎng)與長壽十一、體力勞動與長壽十二、節(jié)食、節(jié)欲與長壽十三、夫妻關系與長壽十四、心態(tài)與長壽十五、人的長壽跡象【康乃馨貼士：摒棄“五難”得長壽】【第四章 天南地北 壽星璀璨】 一、 中國百歲老人現狀及長壽經驗研究二、 古今百歲壽星的養(yǎng)生差異三、 他們?yōu)槭裁炊寄芨邏邸究的塑百N士：長壽人的生活方式】【第五章 合理飲食 運動有度】 一、 貴在“營養(yǎng)平衡”二、 看重“吃得合理”三、 四大長壽食品四、 細說長壽需要的五色食物五、 健腦益智的食物六、 微量元素不可小視七、 適當運動強體質【康乃馨貼士：簡單易行的運動】
展開全部
長壽原來如此簡單 作者簡介
康乃馨養(yǎng)生研究中心簡介：康乃馨養(yǎng)生研究中心依托康乃馨老年病醫(yī)院，是康乃馨國際老年生活示范城專設的養(yǎng)生實踐與科研中心，中心的組建得到了中南大學湘雅三醫(yī)院的大力支持。中心擁有骨科專家伍業(yè)寧、心腦血管專家劉順安、腦血管病康復專家張攀桂、老年病專家雷翔劍、內分泌專家陳崇平、老年癡呆專家熊先瓊、中西醫(yī)結合專家唐瓊云、神經內科專家劉修莊、養(yǎng)老護理專家彭壽君、神經內科專家譚中東等各科專家數十名，在湖南省醫(yī)學界享有盛譽。中心在繼承中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的基礎上，結合自身的醫(yī)療、養(yǎng)生實踐，吸收現代養(yǎng)生研究成果，進一步豐富、發(fā)展了養(yǎng)生理論，形成了具有自身風格的養(yǎng)生學術思想體系。
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