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大成拳核心訓練法 版權信息
- ISBN：9787564423278
- 條形碼：9787564423278 ; 978-7-5644-2327-8
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大成拳核心訓練法 本書特色
核心訓練七步驟，快速進入大成拳殿堂！大成拳核心訓練法，**高手必修!
大成拳核心訓練法 內容簡介
《大成拳核心訓練法》主要介紹大成拳的核心及其訓練步驟、獲取外整性力量、松沉體驗、聚積力量、順勢而試、順勢而發、六統一階段、大成拳實戰技法等8個專題，從運動生物力學理論入手，大成拳的核心訓練法揭示了勁力的本質與訓練方法。這對練拳者來說，卻不失是一個少走彎路的捷徑之法。這套核心訓練法，作者已經先后培訓36期全國性的大成拳函授學員面授班，得到學員的一致好評。
大成拳核心訓練法 目錄
**章 大成拳核心訓練七步驟
**節 大成拳的核心是什么
第二節 勁力本質的三要素
第三節 核心訓練六步驟
第二章 外整性力量訓練
**節 渾元樁和矛盾樁
第二節 鉤銼試力
第三節 步法訓練
第四節 力量引發與發放
第五節 力量在技擊中應用
第三章 松沉體驗
第四章 聚積力量
第五章 順勢而試
**節 順勢而試的三個過程
第二節 檢驗試力練習法
第三節 如何檢驗身體各部力量
第六章 順勢而發
**節 單臂的順勢而發
第二節 雙臂的順勢而發
第三節 順勢而發的深化練習
第七章 六統一階段
**節 聲的作用
第二節 意的作用
第三節 氣的作用
第四節 勢的意義與作用
第五節 神的意義與作用
第六節 力的高度融合
第八章 大成拳實戰技法
**節 單操手與步法的配合練習
第二節 大成拳的非法之步
第三節 大成拳的反放法
第四節 大成拳的類推手
第五節 矛盾樁技擊實用法
第六節 輔助動作的神機妙法
第七節 檢驗性試力的技擊妙用
第八節大成拳抗擊性揭秘
第九節大成拳實戰絕技
后記
**節 大成拳的核心是什么
第二節 勁力本質的三要素
第三節 核心訓練六步驟
第二章 外整性力量訓練
**節 渾元樁和矛盾樁
第二節 鉤銼試力
第三節 步法訓練
第四節 力量引發與發放
第五節 力量在技擊中應用
第三章 松沉體驗
第四章 聚積力量
第五章 順勢而試
**節 順勢而試的三個過程
第二節 檢驗試力練習法
第三節 如何檢驗身體各部力量
第六章 順勢而發
**節 單臂的順勢而發
第二節 雙臂的順勢而發
第三節 順勢而發的深化練習
第七章 六統一階段
**節 聲的作用
第二節 意的作用
第三節 氣的作用
第四節 勢的意義與作用
第五節 神的意義與作用
第六節 力的高度融合
第八章 大成拳實戰技法
**節 單操手與步法的配合練習
第二節 大成拳的非法之步
第三節 大成拳的反放法
第四節 大成拳的類推手
第五節 矛盾樁技擊實用法
第六節 輔助動作的神機妙法
第七節 檢驗性試力的技擊妙用
第八節大成拳抗擊性揭秘
第九節大成拳實戰絕技
后記
展開全部
大成拳核心訓練法 作者簡介
李照山，河南息縣人，出生于1955年8月5日，副教授。在河南大學就讀期間，有幸師從王安平先生學習站樁功和五形動功。后又成為著名大成拳中興之主王選杰先生的嫡傳弟子。現就職于信陽職業技術學院化工學院。
多年來，李照山先生在從事院校教學工作的同時，從未放棄對武術的研習、探求和傳播。他刻苦練功，連續8年共16次赴異地向兩位恩師求學，每逢節假日、周末、下班后幾乎都是他的練拳時間；為了技藝的求精，他還廣交益友，向其他門派高手虛心求教；他不但主持了中原大成拳研究中心學術研討和信陽大成武校的主教練工作，還代師承辦了全國性的大成拳函授學員面授班，他的速效式教學法能使學員快速入門，受到了求學者的贊揚；他共發表武術文稿120多篇，出版了《大成拳精典探秘》《大成拳斷手絕技》《大成拳養生真傳》等五本專著，以及《大成拳養生健舞》《大成拳斷手絕技》光碟兩張。
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