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自由式輪滑教程 版權(quán)信息
- ISBN：9787040467604
- 條形碼：9787040467604 ; 978-7-04-046760-4
- 裝幀：暫無
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自由式輪滑教程 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《自由式輪滑教程》以當(dāng)今國際教育新理念為指導(dǎo)，視頻和文字并茂，注重輪滑運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能的提高，更加直觀地指導(dǎo)自由式輪滑的學(xué)習(xí)。 全書共5章，闡述了輪滑運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展、特點(diǎn)，介紹了自由式輪滑裝備，總結(jié)了自由式輪滑運(yùn)動(dòng)的定義、內(nèi)涵和理論基礎(chǔ)，詳解了自由式輪滑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)與訓(xùn)練方法。《自由式輪滑教程》的主要?jiǎng)?chuàng)新點(diǎn)在于：教學(xué)理論結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，在給自由式輪滑運(yùn)動(dòng)做概念界定、技術(shù)進(jìn)階、歸納和總結(jié)的基礎(chǔ)上，以二維碼鏈接動(dòng)作視頻的方式介紹自由式輪滑的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法，突出了教學(xué)的直觀性和生動(dòng)性。 《自由式輪滑教程》可作為學(xué)校體育課、各級(jí)輪滑運(yùn)動(dòng)隊(duì)、學(xué)生輪滑運(yùn)動(dòng)社團(tuán)、輪滑俱樂部等的教學(xué)用書，也可作為自由式輪滑組織的學(xué)員和教練員的培訓(xùn)資料。
自由式輪滑教程 目錄
**章 輪滑運(yùn)動(dòng)概述
**節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況
第二節(jié) 自由式輪滑運(yùn)動(dòng)
第二章 自由式輪滑運(yùn)動(dòng)裝備與場(chǎng)地設(shè)備
**節(jié) 自由式輪滑運(yùn)動(dòng)裝備
第二節(jié) 輪滑場(chǎng)地及樁位規(guī)定
第三章 自由式輪滑基本技術(shù)與教學(xué)
**節(jié) 初學(xué)者輔助練習(xí)
第二節(jié) 花式繞樁的基本技術(shù)
第三節(jié) 技能的訓(xùn)練方法
第四節(jié) 速度過樁的基本技術(shù)
第五節(jié) 速度過樁的訓(xùn)練方法
第六節(jié) 藝術(shù)表現(xiàn)力的提高方法
第四章 WEO自由式輪滑考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)（2016版）
第五章 自由式輪滑競(jìng)賽規(guī)則（2015版）
**節(jié) 自由式輪滑競(jìng)賽規(guī)則
第二節(jié) 自南式輪滑競(jìng)賽相關(guān)附表
附錄 WSSA花式繞樁動(dòng)作名稱對(duì)照表（2015Beta）
**節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況
第二節(jié) 自由式輪滑運(yùn)動(dòng)
第二章 自由式輪滑運(yùn)動(dòng)裝備與場(chǎng)地設(shè)備
**節(jié) 自由式輪滑運(yùn)動(dòng)裝備
第二節(jié) 輪滑場(chǎng)地及樁位規(guī)定
第三章 自由式輪滑基本技術(shù)與教學(xué)
**節(jié) 初學(xué)者輔助練習(xí)
第二節(jié) 花式繞樁的基本技術(shù)
第三節(jié) 技能的訓(xùn)練方法
第四節(jié) 速度過樁的基本技術(shù)
第五節(jié) 速度過樁的訓(xùn)練方法
第六節(jié) 藝術(shù)表現(xiàn)力的提高方法
第四章 WEO自由式輪滑考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)（2016版）
第五章 自由式輪滑競(jìng)賽規(guī)則（2015版）
**節(jié) 自由式輪滑競(jìng)賽規(guī)則
第二節(jié) 自南式輪滑競(jìng)賽相關(guān)附表
附錄 WSSA花式繞樁動(dòng)作名稱對(duì)照表（2015Beta）
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自由式輪滑教程 節(jié)選
《自由式輪滑教程》： 1.動(dòng)作方法 由樁右側(cè)人樁，雙腿略外蟹屈膝前后腳彈跳過樁，雙腿在空中前后交換，前后腳落地以后變?yōu)槁詢?nèi)蟹，同時(shí)屈膝前后腳彈跳過樁，雙腿在空中前后交換，前后腳落地變?yōu)槁酝庑罚源祟愅啤！ ?.動(dòng)作要點(diǎn) 雙腳交換的過程中，推動(dòng)身體側(cè)移，同時(shí)雙腳內(nèi)蟹外蟹交替前后腳 過樁。 3.動(dòng)作要求 （1）彈跳有力，有節(jié)奏感，前后腳著地前后彈跳。 （2）身體緊繃，雙腿不能分太大。 4.輔助練習(xí) 練習(xí)彈跳，加強(qiáng)腿部力量。 5易犯錯(cuò)誤及糾正方法 （1）彈跳不流暢 原因：腿部力量弱，彈跳不能有力和持續(xù)。 糾正方法：加強(qiáng)腿部力量的練習(xí)。 （2）動(dòng)作容易變形 原因：韌帶條件差。 糾正方法：拉伸腳踝關(guān)節(jié)內(nèi)外韌帶。 第三節(jié)技能的訓(xùn)練方法 一、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的釋義 運(yùn)動(dòng)技術(shù)是完成體育動(dòng)作的方法，又是決定運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要因素。在自由式輪滑項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)技術(shù)主要指平地花式繞樁技術(shù)，也就是完成特定平地花式繞樁技巧動(dòng)作的方法。運(yùn)動(dòng)技術(shù)形成的生理機(jī)制，是運(yùn)動(dòng)條件反射暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系，是以大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的。因此，學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的生理學(xué)本質(zhì)就是建立運(yùn)動(dòng)條件反射，而建立運(yùn)動(dòng)條件反射的首要條件就是重復(fù)再重復(fù)。 ……
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