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抑郁癥輕圖解-身心健康的知識和方法 版權信息
- ISBN：9787535967114
- 條形碼：9787535967114 ; 978-7-5359-6711-4
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
抑郁癥輕圖解-身心健康的知識和方法 本書特色
本套叢書名為“家庭醫生輕圖解叢書”，此書名為《抑郁癥輕圖解》，專門介紹抑郁癥的相關知識。 抑郁癥是近幾年發病率比較高的疾病，跟現在社會的快節奏、高壓力等有關。本書把抑郁癥的基本知識用圖文并茂的方式呈現，讓讀者自己可以對照此書就可以明白抑郁癥發病的來龍去脈，對疾病的用藥也能大概了解。書中大量的圖文還告訴讀者如何日常預防和自我鍛煉，這才是治療疾病*的武器。 內容推薦： 1. 手繪圖輕松可愛，文字簡潔直白，一目了然讀懂抑郁癥。 2. 一本書輕松了解抑郁癥的發病、檢查、治療和預防。 3. 一本通俗易懂、科學、實用的抑郁癥指南，適合各個年齡層的讀者閱讀。本書可供普通大眾、抑郁癥患者及其家屬閱讀使用，也可作為基層醫療機構醫生的臨床參考用書。
抑郁癥輕圖解-身心健康的知識和方法 內容簡介
關于抑郁癥，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？抑郁癥怎么防？怎么治？本書從“未病先防，既病防變”的理念出發，分別從基礎知識、發病信號、鑒別診斷、綜合治療、康復調養和預防保健等六個方面進行介紹，告訴讀者關于抑郁癥需要知道的有多少，能做的有哪些。 關于預防和輕松應對抑郁癥的生活細節話題，這里應有盡有，并且一一為讀者作了圖文并茂的解答。 用您能看得懂的語言，把門診醫生應該告訴您卻沒空跟您細說的一并講清楚。 權威專家一書在手，幫助自己擁有健康的主動權，做自己的醫生！
抑郁癥輕圖解-身心健康的知識和方法 目錄
**章
到底是什么“郁悶的心情”
是否有“憂郁”“絕望”的痛苦感 2
抑郁癥的自我診斷 2
抑郁不等于抑郁癥 5
多數抑郁癥患者沒有接受治療 7
正確理解抑郁癥 9
什么是抑郁癥 10
抑郁癥是過度的適應性反應 10
抑郁癥概念的發展 12
根據病因，對抑郁癥進行多軸診斷 14
抑郁癥是一種情緒障礙 16
什么是重性抑郁發作 18
專欄 情緒障礙VS 抑郁癥 20
第二章
正確理解抑郁癥
給生活帶來困擾的抑郁癥 22
抑郁癥的特點 22
對現實生活極度悲觀，甚至有自殺的念頭 24
無根據地自我否定 26
對任何事物都沒有興趣 28
有時候在別人眼中“看似很健康” 30
抑郁癥會出現飲食和睡眠的改變 32
抑郁癥——假性癡呆 34
容易疲勞，總覺得身體不適 36
抑郁癥的多方面 38
抑郁癥并不是簡單的疾病 38
抑郁癥有很多的復雜面 40
抑郁癥是腦病嗎 44
從神經學科重新認識抑郁癥 44
承擔大腦各部的協調活動并傳達情報 46
什么是神經遞質 48
等待系統、實行系統、進展系統像“三權分立” 50
單胺缺乏假說 52
單胺受體亢進假說 54
影像學檢查技術也無法確認腦內失調情況 56
抑郁癥的危險因素 58
多種因素組合而發病 58
抑郁癥的誘因之一——壓力過大 60
無法控制的壓力的抑郁癥 62
其他疾病是抑郁癥的潛在危險因素 64
抑郁癥和性格的關系 66
抑郁癥和遺傳的關系 68
解決某種程度的問題 70
專欄 人類可以生存多虧了“抑郁基因” 72
第三章
抑郁癥的*新治療
抑郁癥的癥狀多樣化 74
抑郁癥的治療方法多種多樣 74
所有抑郁癥患者都不可缺少靜養 76
抗抑郁藥的種類和抑郁程度不一定一致 78
單純口服抗抑郁藥，不一定能治愈抑郁癥 80
藥物療法和精神療法是治療抑郁癥的“車輪” 82
不斷進退走向緩解狀態 84
抑郁癥的藥物療法 86
治療抑郁癥的*大武器就是抗抑郁藥 86
促進血清素再利用的SSRI 88
促進血清素、去甲腎上腺素再利用的SNRI 90
患者感到痛苦強烈時可以使用三環類抗抑郁藥 92
SSRI、SNRI、三環類之外的抗抑郁藥 94
哪些抗抑郁藥有效 96
抗抑郁藥在一段時間內，必須持續服用足夠的藥量 98
服用抗抑郁藥時身體出現變化的應對措施 100
為了防止復發需要持續服用抗抑郁藥 102
治療抑郁癥的其他類藥物①——精神類藥 104
治療抑郁癥的其他類藥物②——抗焦慮藥、安眠藥、抗精神病藥 106
抑郁癥的精神療法 108
精神療法可以預防抑郁癥的復發 108
修正偏離的認知，養成柔和思考的認知療法 110
通過行動解決問題的行為療法 112
解決人際關系的人際關系療法 114
進行難治性對策治療 116
刺激腦部的通電療法 118
其他的特殊治療法——電磁波刺激療法、光療法和剝奪睡眠療法 120
治療抑郁癥不可缺少的社會治療 122
家人、朋友、同事是恢復健康、防止復發的關鍵 122
配合患者的節奏 124
守護重要人的生命 126
尋求同事的幫助 128
職場的隱私 130
專欄 口服抗抑郁藥可以治療厭學癥嗎 132
第四章
預防抑郁癥
為了預防抑郁癥不再復發 134
要掌握自身的壓力狀況 134
記住放松身心 136
放松身體，也要放松內心 136
深呼吸，放松內心——腹式呼吸 138
反復放松肌肉的方法——漸進性肌肉松弛法 140
自我暗示放松——自律訓練法 142
另外一種放松法——自律訓練法 142
學會柔和地思考 146
你的“不順”“困難”是真的嗎 146
不要認為自己的判斷就是100% 正確 148
檢查自己的認知習慣 150
考慮其他的思考方式 152
學會按著現實判斷 154
選擇正確的生活方式 156
快速入眠使大腦充分休息 156
找到適合自己的快樂方式 158
為了使人際關系不成為壓力 160
不要一個人承受煩惱和困擾 162
展開全部
抑郁癥輕圖解-身心健康的知識和方法 作者簡介
野村綜一郎 日本醫學博士，防衛醫科大學精神教授，日本抑郁癥學會理事。1949 年出生于日本廣島縣。1974 年畢業于慶應義塾大學醫學部，于藤田學員保健衛生大學擔任助手，隨后去德克薩斯大學，梅奧郡大學精神醫學教研室留學，1988 年任騰田學院保健衛生大學精神科助教。1993 年在國家公務員共濟組合聯合會立川醫院開設疲勞門診，為有身心疾病的患者進行診療。1997 年至今仍在一線臨床工作。主要著作有《治療抑郁癥》《“內心煩惱”的精神醫學》等。
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