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MMA擂臺纏斗基礎 版權信息
- ISBN：9787500951650
- 條形碼：9787500951650 ; 978-7-5009-5165-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
MMA擂臺纏斗基礎 本書特色
MMA(Mixed Martial Arts)，通常譯為混合式格斗，是一種規則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽不僅允許使用泰拳、巴西柔術等多種技術，而且還允許使用站立打擊、地面纏斗（踢、打、膝、肘、摔、拿、擒、地面攻擊等），是一種徒手搏擊非常全面、實用、接近街頭格斗的格斗技術。本書包括3種警戒姿勢，43種站立對抗技術,80種地面纏斗技術。如斷頭臺、蝴蝶防守、背后裸絞等的解脫方法；從蜘蛛防守實施三角緘、十字固轉為三角緘的方法、“龜式纏抱”狀態下的膝法攻擊、“龜式纏抱”轉為背后裸絞的方法等技法。解說細致、圖片清晰，是學習MMA不可或缺的技術佳作。
MMA擂臺纏斗基礎 內容簡介
MMA（Mixed Martial Arts）譯為混合式格斗，是近年來發展較為迅速的一種對抗性較強的擂臺競技格斗運動。相比其他格斗類比賽，MMA比賽允許不同武術流派、不同技術特長的選手同臺競技，對選手的綜合素質要求更高，而比賽所呈現的擂臺格斗技術也更為豐富多樣，具有更強的觀賞性，因而在世界各地都擁有眾多的愛好者。 為突出MMA概念中的“混合式”這一主題，《MMA擂臺纏斗基礎》將主要介紹近距離纏斗的基礎技術，以及站立技術與地面技術之間融合、過渡和轉換的常見方法。考慮到單純站立狀態下的拳、肘、膝、腿、摔等常見技術的基礎應用在其他格斗類書籍中多有介紹，《MMA擂臺纏斗基礎》也就不再贅述。 希望《MMA擂臺纏斗基礎》能夠增進讀者對MMA運動的了解，同時也祝愿廣大MMA愛好者從這項運動中獲益。
MMA擂臺纏斗基礎 目錄
**章 概述
**節 當代MMA運動發展概況
第二節 國內外MMA賽事簡介
一、終級格斗冠軍賽
二、K-O籠斗賽
三、銳武終極格斗聯賽
第二章 站立對抗技術
**節 警戒勢
一、站立式警戒勢
二、半蹲式警戒勢
三、對抗地面對手時的警戒勢
第二節 基礎纏抱技術
一、上體纏抱練習
二、上體纏抱的應對方法
三、頸部纏抱練習
四、頸部纏抱的解脫方法
五、頸部纏抱轉為背后纏抱
六、肩部纏抱的解脫方法
第三節 纏抱時的攻擊技術
一、頭部纏抱時的拳法攻擊
二、頭部纏抱時的肘法攻擊
三、連擊拳轉為頭部纏抱加膝法攻擊
四、上體纏抱轉為頭部纏抱加膝法攻擊
五、頸部控制加膝法攻擊
六、上體纏抱時的肘法攻擊
七、上體纏抱時的膝法攻擊
第四節 用于進攻的摔法
一、雙腿抱摔
二、刺拳配合雙腿抱摔
三、直拳配合雙腿抱摔
四、平勾拳配合雙腿抱摔
五、單腿抱摔
六、擺拳配合單腿抱摔
七、直拳加平勾拳配合單腿抱摔
第五節 用于反擊的摔法
一、雙腿抱摔反擊刺拳
二、抱腰摔反擊右直拳
三、雙腿抱摔反擊左直拳
四、抱腰摔反擊掃踢
五、接腿摔反擊掃踢
第六節 纏抱狀態下的摔法
一、抱腰摔
二、抱膝摔
三、頭部纏抱轉為雙腿抱摔
四、抱腰摔反擊頭部纏抱
第七節 反擊摔法的技術
一、側推反擊抱腿摔
二、側推加膝擊反擊抱腿摔
三、展體壓反擊抱腿摔
四、頸部鎖絞反擊雙腿抱摔
五、“斷頭臺”反擊雙腿抱摔
六、膝擊加上勾拳反擊單腿抱摔
七、頸部鎖絞反擊單腿抱摔
第八節 對地面對手的攻擊技術
一、接近地面對手的方法
二、面部踩踏
三、腹部踩踏
四、腿部掃踢
五、頭部掃踢
六、下擊拳攻擊轉為側面壓制
七、下擊拳反擊鎖踝轉為地面壓制
第三章 地面對抗技術
**節 倒地狀態下的防守和反擊技術
一、地面防守姿勢
二、恢復站立姿勢的方法
三、起身時躲避掃踢的方法
四、地面蹬踢
五、地面砸踢
六、腿部被控制時的蹬踢反擊
七、鉤腿防守
八、從鉤腿防守恢復站立姿勢的方法
九、鉤腿防守時的蹬踢反擊
十、鉤腿防守轉為地面上位的方法
十一、鉤腿防守轉為地面纏抱防守
十二、鉤腿防守轉為絆腿摔
第二節 地面纏抱上位的對抗技術
一、地面纏抱上位的防守姿勢
二、地面纏抱上位狀態下的平勾拳連續攻擊
三、地面纏抱上位狀態下的上勾拳攻擊
四、解除腿部纏抱轉為拳法攻擊
五、解除腿部阻擋轉為拳法攻擊
六、地面纏抱上位狀態下的肘法攻擊
七、砸拳轉肘法的組合攻擊
八、砸肘轉直拳的組合攻擊
九、擺拳佯攻轉為砸肘攻擊
十、“斷頭臺”的解脫方法
十一、“蝴蝶防守”的解脫方法
十二、解脫“蝴蝶防守”轉為側面壓制
第三節 地面纏抱下位的對抗技術
一、纏抱防守
……
附錄 MMA統一規則及其他重要規定
展開全部
MMA擂臺纏斗基礎 作者簡介
陶飛，云南省昆明市人。1998年畢業于云南師范大學英語專業，后于云南民族大學進修泰國語及法學專業，并獲法學學士學位。曾在云南民族大學、云南師范大學、云南經貿外事職業學院教授英語、泰國語及旅游課程。1996年起，在《搏擊》雜志發表格斗及泰拳方面的系列文章，成為該刊《泰拳奧秘》專欄撰稿人。1999年擔任編導，拍攝了國內首部泰拳教學片。2009年編著《泰拳運動入門》，由人民體育出版社出版發行。
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