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血糖輕松降 版權信息
- ISBN：9787538899023
- 條形碼：9787538899023 ; 978-7-5388-9902-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
血糖輕松降 內容簡介
糖尿病治療的關鍵是維持血糖穩定，飲食是糖尿病患者控制血糖的重中之重。本書旨在幫助糖尿病患者解決“怎么吃”的問題。全書共分為五章：開篇為讀者科學解讀糖尿病；第二章關注糖尿病飲食規則，指導讀者將科學的飲食調控方法運用到生活中；第三章對生活中常見的有益降糖食材進行解析，幫助糖尿病患者選對食材；第四章推薦每日帶量食譜，幫助糖尿病患者合理計劃一日三餐；第五章介紹了糖尿病常見并發癥，并給出科學合理的飲食療法。
血糖輕松降 目錄
PART 1 糖尿病知多少——專家為您解讀糖尿病，分析健康狀況
認識糖尿病
什么是糖尿病
糖尿病的癥狀
糖尿病的分型
糖尿病的危害
診斷糖尿病的主要依據——血糖
防治糖尿病的五架馬車
自我監測不可少
準確自測血糖值的方法
自測血糖注意事項
患者血糖的自測頻率
不同時間點監測血糖值的意義
體重、血壓莫忽視
給自己建個小檔案
PART 2 糖尿病飲食規則——關注飲食，擺脫“甜蜜枷鎖”
糖尿病口才日常飲食安排法則
控制飲食是糖尿病治療的關鍵
計算每日所需的總熱量
確定主、副食量
了解食物交換份法
安排一日飲食
調節血糖的新概念——GI與GL
糖尿病口才的飲食誤區
節食可以降糖
主食吃得越少越好
只吃粗糧不吃細糧
做純素食主義者
不甜的食物可以多吃
飲食超量了加點藥就好
水果合糖高，堅決不吃
PART 3 精心挑選優質食材——食材大作戰，為降糖助力
五谷類
小米 調節和控制血糖升高
黑米 降低葡萄糖的吸收速度
薏米 促進胰島素的分泌
燕麥 增強胰島素受體的敏感性
蕎麥 改善人體葡萄糖耐量
玉米 增強胰島素的效能
黃豆 改善葡萄糖代謝
黑豆 維持正常的葡萄糖耐量
蔬菜類
大白菜維持正常的胰島素分泌
菠菜 使血糖保持穩定
空心菜幫助降低血糖水平
……
PART 4 每日帶量食譜推薦——精打細算，合理計劃一日三餐
PART 5 常見糖尿病并發癥——對癥飲食，讓降糖更有效
展開全部
血糖輕松降 作者簡介
梁振鈺，女，2010年畢業于長春中醫藥大學，中醫內科專業，碩士，現任職海南醫學院中醫學院，高級實驗師，至今已在省級以上期刊發表論文十余篇，參與編寫的著作有《中醫學理論與實訓教材》《中醫肝膽病學》《相類中藥功用鑒別與應用》《艾灸五十病》。
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