前言.............................................. 001 兩性相處時的典型沖突............................. 001 關于婚姻.......................................... 009 深入探討四個問題................................. 013 評判.......................................... 018 強制.......................................... 019 同理傾聽...................................... 020 用非暴力溝通的方式傾聽和回應.................. 021 角色扮演.......................................... 029 聆聽訴求...................................... 030 如果我滔滔不絕，請打斷我...................... 034 你想從我這里得到什么呢........................ 040 真的只是因為食物嗎............................ 045 弄清楚我們想要什么............................ 051 當別人不接受時................................ 053 我們是在爭論嗎................................ 054 聽到拒絕時.................................... 065 對方想聽這些嗎................................ 071 表達感受和需要................................ 073 安慰與同理的區別.............................. 094 不放棄表達自己需要的權利...................... 096 在你身邊我迷失了自己.......................... 101 提出請求...................................... 109 應對歧視...................................... 111 面對辱罵...................................... 116 如何表達感激..................................... 121 如何練習非暴力溝通............................... 125 非暴力溝通對“愛”是如何理解的.................. 131 結語 135