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失眠用藥與調(diào)養(yǎng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787508292434
- 條形碼：9787508292434 ; 978-7-5082-9243-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
失眠用藥與調(diào)養(yǎng) 內(nèi)容簡介
《失眠用藥與調(diào)養(yǎng)》簡要介紹了睡眠和失眠的定義、病因、病理、臨床表現(xiàn)及危害等基礎(chǔ)知識(shí)。詳細(xì)介紹了失眠的藥物治療及調(diào)養(yǎng)的方法和措施，包括西藥治療、中草藥治療、中成藥治療、飲食療法、自然療法等，并告訴患者如何改變?cè)械牟涣忌罘绞剑赃_(dá)到防治失眠的目的。《失眠用藥與調(diào)養(yǎng)》集知識(shí)性、趣味性、實(shí)用性于一體，適合廣大失眠患者及大眾閱讀參考。
失眠用藥與調(diào)養(yǎng) 目錄
一、睡眠的定義
1．什么是正常的睡眠
2．睡眠的周期
3．睡眠的作用
4．正常睡眠時(shí)間是多少
5．老年人睡眠應(yīng)該少嗎
二、失眠的定義
（一）失眠的一般常識(shí)
1．什么是睡眠障礙
2．什么是失眠和失眠癥
3．睡眠少屬于失眠嗎
（二）失眠的原因
1．失眠的五大原因
2．失眠的六大心理因素
3．與失眠有關(guān)的疾病
4．易致失眠的常見藥物
5．易引起失眠癥的食物
6．為什么吃得不舒服也會(huì)失眠
7．喝酒有助睡眠還是導(dǎo)致失眠
8．白領(lǐng)族易長期失眠
9．失眠青睞女性
（三）失眠的臨床表現(xiàn)
1．失眠的主要癥狀
2．失眠的主觀和客觀標(biāo)準(zhǔn)
3．失眠的常見分類
4．失眠患者的個(gè)性
5．測(cè)一測(cè)有無睡眠障礙
6．失眠的診斷要點(diǎn)
三、失眠的危害
（一）失眠對(duì)人體的危害
（二）長期失眠與多種疾病的關(guān)系
四、失眠的治療
（一）失眠的治療原則
1．失眠的"五步療法
2．消除對(duì)睡眠的干擾
3．失眠對(duì)癥調(diào)理
（二）失眠的治療方法
1．治療失眠的措施
2．各種失眠的治療方法
3．短暫性失眠可先試非藥物方法
4．原發(fā)性失眠的治療
5．重度失眠的綜合治療
……
五、失眠的藥物治療
六、失眠的中醫(yī)中藥治療
七、失眠的分型與治療用藥
八、失眠的起居調(diào)理
1．什么是正常的睡眠
2．睡眠的周期
3．睡眠的作用
4．正常睡眠時(shí)間是多少
5．老年人睡眠應(yīng)該少嗎
二、失眠的定義
（一）失眠的一般常識(shí)
1．什么是睡眠障礙
2．什么是失眠和失眠癥
3．睡眠少屬于失眠嗎
（二）失眠的原因
1．失眠的五大原因
2．失眠的六大心理因素
3．與失眠有關(guān)的疾病
4．易致失眠的常見藥物
5．易引起失眠癥的食物
6．為什么吃得不舒服也會(huì)失眠
7．喝酒有助睡眠還是導(dǎo)致失眠
8．白領(lǐng)族易長期失眠
9．失眠青睞女性
（三）失眠的臨床表現(xiàn)
1．失眠的主要癥狀
2．失眠的主觀和客觀標(biāo)準(zhǔn)
3．失眠的常見分類
4．失眠患者的個(gè)性
5．測(cè)一測(cè)有無睡眠障礙
6．失眠的診斷要點(diǎn)
三、失眠的危害
（一）失眠對(duì)人體的危害
（二）長期失眠與多種疾病的關(guān)系
四、失眠的治療
（一）失眠的治療原則
1．失眠的"五步療法
2．消除對(duì)睡眠的干擾
3．失眠對(duì)癥調(diào)理
（二）失眠的治療方法
1．治療失眠的措施
2．各種失眠的治療方法
3．短暫性失眠可先試非藥物方法
4．原發(fā)性失眠的治療
5．重度失眠的綜合治療
……
五、失眠的藥物治療
六、失眠的中醫(yī)中藥治療
七、失眠的分型與治療用藥
八、失眠的起居調(diào)理
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失眠用藥與調(diào)養(yǎng) 節(jié)選
《失眠用藥與調(diào)養(yǎng)》： 四是失眠可導(dǎo)致精神障礙：有研究表明，持續(xù)一周失眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟(jì)失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺、妄想等嚴(yán)重的精神障礙。連續(xù)失眠還會(huì)使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進(jìn)而影響工作或生活。 五是失眠可導(dǎo)致自殺率增大：失眠可能導(dǎo)致激怒、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀，此外，失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴(yán)重失眠的患者，他們中的自殺率大大增加。近年來，中、青年和大學(xué)生的自殺率有增無減，成為家庭、社會(huì)不安定的重要因素。 六是失眠可導(dǎo)致巨大社會(huì)損失：睡眠不足間接引起的經(jīng)濟(jì)損失和危害性更是觸目驚心，由于白天身體疲勞、精神萎靡，大大增加了工作時(shí)意外事故發(fā)生的機(jī)會(huì)，不僅自己喪命，還危及他人性命，對(duì)社會(huì)造成巨大損失。 有資料表明，在美國由于失眠造成的車禍，占整個(gè)車禍發(fā)生率的7%。大家知道世界上幾個(gè)大事故，如美國賓夕法尼亞核反應(yīng)堆泄漏、烏克蘭切爾諾貝利核電站爆炸、美國阿拉斯加油輪擱淺與操縱人員睡眠不足不無關(guān)系。 七是失眠導(dǎo)致身體發(fā)育滯緩和亞健康：兒童如患有嚴(yán)重睡眠不足，可影響其身體發(fā)育，因?yàn)樵谒邥r(shí)特別在深睡期腦內(nèi)分泌生長激素*多，是促進(jìn)孩子骨骼生長的主要物質(zhì)。生長激素還能使皮膚細(xì)胞加速新陳代謝，燃燒體內(nèi)脂肪，維持人體代謝于“年輕”狀態(tài)，故睡眠充足的人容顏?zhàn)虧欖n麗、身材勻稱。 八是失眠可誘發(fā)其他疾病：失眠與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病。實(shí)踐證明手術(shù)后的患者睡不好，明顯延長傷口愈合的時(shí)間，如患者的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。 以上列舉的大多是睡眠不足直接危害個(gè)人健康，造成個(gè)人生活質(zhì)量嚴(yán)重下降的現(xiàn)象，而失眠危害絕非夸大其實(shí)，千里之堤毀于蟻穴，如果輕微失眠不加以重視和控制，從而引起的重度失眠會(huì)導(dǎo)致更大的危害。良好的睡眠狀況與我們的工作和生活息息相關(guān)，不要讓失眠“偷去”你的精力、活力、人際關(guān)系和工作升值的空間。 ……
失眠用藥與調(diào)養(yǎng) 作者簡介
楊璽，畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，主任醫(yī)師。曾在國內(nèi)醫(yī)學(xué)期刊上發(fā)表論文120余篇，獲各類醫(yī)學(xué)科研成果獎(jiǎng)6項(xiàng)，編著有《高血壓用藥知識(shí)》《胃十二指腸潰瘍?nèi)?lián)療法》《腦卒中用藥知識(shí)》《病毒性肝炎三聯(lián)療法》《腎病用藥知識(shí)》等醫(yī)學(xué)著作20余部。
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