掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
圖文版小學生情緒自我管理:不隨便生氣的43個小竅門圖文版小學生情緒自我管理:不隨便生氣的43個小竅門 版權信息
- ISBN：9787557679989
- 條形碼：9787557679989 ; 978-7-5576-7998-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
圖文版小學生情緒自我管理:不隨便生氣的43個小竅門圖文版小學生情緒自我管理:不隨便生氣的43個小竅門 本書特色
適讀人群 ：6-13歲◆小學生課外閱讀推薦書籍，簡單實用的情緒控制技巧，讓孩子不再隨便亂發脾氣！ ◆所謂憤怒情緒管理，是指了解自己的憤怒情緒，并能巧妙地控制憤怒情緒的技巧。 ◆本書是為了幫助小學生實現憤怒情緒自我管理而編寫的。管理憤怒情緒有兩大意義：一是使孩子能夠獨立做出人生的選擇；二是能夠幫助孩子建立健全的人際關系，成為優秀的社會成員。 ◆遇到朋友耍賴時，被陌生人插隊時，發現只有自己吃虧時，莫名其妙感到焦躁時…… ◆在學校或是朋友之間經常會出現這樣的場面，讓人不由得煩躁，想發脾氣。你是否也有過這些經歷？ ◆其實，憤怒并不是一種壞情緒，而是一種以自我保護為目的的正常生理反應。 ◆學會了如何控制自己的憤怒情緒，就會更容易和自己、和他人、和世界萬物和解。 ◆為了自己，為了身邊的人，為了我們未來的生活，讓我們運用本書所學習的方法，來練習管理自己的憤怒情緒吧！ ◆大人是孩子們*好的榜樣，我們希望父母或老師可以以身作則，和孩子們一起，共同參與憤怒情緒管理的實踐。 ◆如果有更多的人能夠正確地了解憤怒情緒，并能巧妙地管理憤怒情緒，那便能實現一種互不泄憤、健康穩定的社會關系。我相信，讀過本書的孩子們長大以后所引領的社會關系，會比現在更加和諧、更加美好！
圖文版小學生情緒自我管理:不隨便生氣的43個小竅門圖文版小學生情緒自我管理:不隨便生氣的43個小竅門 內容簡介
這是一本專門為幫助小學生進行情緒自我管理而編寫的讀物，書中結合常見案例羅列出了簡單實用的憤怒情緒管理小竅門，可以幫助讀者控制自己的憤怒情緒，不再隨便發脾氣。本書共分為六章。章主要介紹憤怒情緒的類型；第二章至第五章主要介紹了與讀者年齡相仿的孩子們很常發怒的情形，并給出了平復怒火的技巧，其中在第四章讀者將會學到巧妙表達自己憤怒情緒的實用方法；第六章是本書的總結部分，主要檢驗讀者對本書內容的理解程度及學習效果。情緒管理是一種很好了不起的能力，因此，請大家參考此書好好學習一下駕馭憤怒情緒的方法吧！
圖文版小學生情緒自我管理:不隨便生氣的43個小竅門圖文版小學生情緒自我管理:不隨便生氣的43個小竅門 目錄
憤怒情緒管理問卷表
自我測試表
**章 什么是憤怒
1.焦躁、憤怒的情緒是什么？
2.發怒并非不好
3.表達憤怒的四種錯誤方式
4.了解憤怒的性質
5.了解發怒的過程和原因
6.控制憤怒情緒的主體是自己
內容補充 憤怒相關的語言表達
第二章 避免沖動*重要
7.當憤怒來臨時，要記得六秒規則
8.遇到朋友耍賴時【☆☆】
9.正在玩的玩具被小朋友搶走時【☆☆】
10.班級意見不統一時【☆】
11.被別人插隊時【☆】
12.莫名其妙地受到訓斥時【】
13.被強迫做不想做的事情時【】
內容補充 控制沖動的秘籍
第三章 嘗試換位思考法
14.憤怒源自內心所謂的“應該”
15.寬以待人
16.與朋友發生口角時【☆☆】
17.和不喜歡的同學坐在一起時【☆☆】
18.當朋友突然發脾氣時【☆】
19.大家不帶你一起玩時【☆】
20.被老師批評而感到生氣時【】
21.發現只有自己在吃虧時【】
內容補充 你的“標準”尚未成熟
第四章 巧妙表達憤怒的方法
22.發怒時的三個原則
23.發怒時的四個禁忌
24.對方借你的東西不還時【☆☆】
25.同學對你提出不合理的要求時【☆☆】
26.同學總是給你添麻煩時【☆】
27.遭到別人嘲笑時【☆】
28.當朋友不信守承諾時【】
29.被別人欺騙時【】
內容補充 發怒時，身體會發生怎樣的變化？
第五章 自己決定憤怒過后的行為
30.決定行為的分岔路(一)
31.決定行為的分岔路(二)
32.被周圍的同學懷疑時【☆☆】
33.再怎么練也不能翻轉上桿時【☆☆】
34.老師不相信自己時【☆】
35.得知有人在背后說你壞話時【☆】
36.考試成績不理想時【】
37.莫名其妙感到焦躁不安時【】
內容補充 憤怒溫度計
第六章 情緒管理總結
38.尋找適合自己的技巧
39.能夠平復情緒的清單
40.情感詞匯
41.回顧清單(負面的事情)
42.回顧清單(正面的事情)
43.情緒管理知識問答
寫給各位監護人以及教育管理者
各章節練習的課題和目標
展開全部
圖文版小學生情緒自我管理:不隨便生氣的43個小竅門圖文版小學生情緒自我管理:不隨便生氣的43個小竅門 節選
**章 什么是憤怒 1.焦躁、憤怒的情緒是什么？ （1）憤怒是一種很重要的情緒 心煩、焦躁、生氣！你是否會覺得這些情緒真是無聊透了？當怒火消退，你是否會覺得自己當時的話說得太過分了？是否會后悔自己與別人爭吵？ 這時，你或許會想，要是“憤怒”這種情緒不存在該多好！但是，憤怒的情緒不會因此而消失不見，它仍會陪伴在我們的生活中。 它與高興、快樂、痛苦、悲傷等情緒一樣，都是我們內心深處十分寶貴的東西。平時，我們很少有機會與父母、老師或朋友談論有關憤怒情緒的話題，所以大部分人對它知之甚少。 雖然人們不喜歡“憤怒”這種情緒，但并不代表我們要壓抑或是掩飾它，相反，我們要嘗試去了解它。因為只有了解它，才能更好地駕馭它。 當然，憤怒具有很強的威力，如果控制不好，就會傷害到自己或他人，因此，大家要小心謹慎地對待憤怒哦！ （2）我們要正視自己的憤怒情緒 憤怒都是有原因的。當朋友說你的壞話或受到同伴排擠的時候，你會怎么想呢？你大概會想知道原因吧？“究竟是為什么？”“他怎么不理解我？我又沒做錯什么。”……??你是否產生過這些想法呢？當有人做出你不喜歡的事情時，你是什么感覺？對方的目的究竟是什么呢？ 讓我們來認真思考一下這些事吧。 *重要的是，不要為此大發雷霆，而應該靜下心來嘗試跟對方溝通。 （3）憤怒的情緒是可以駕馭的 你身邊有喜歡大喊大叫、易怒的人嗎？唉？是不是認為自己就是這樣？天生就愛生氣，所以這輩子都改不掉的……實際上，這種愛生氣的習慣，通常是你在模仿父母以及其他與你關系親密者的行為時形成的。你不會正確管理自己的憤怒情緒，說明你模仿的對象在處理憤怒情緒方面也可能存在一些問題。 不過，沒關系哦。如果你不想再成為愛發脾氣的人，是可以隨時做到的。因為憤怒是存在于你心中的情緒，你擁有改變它的主動權。首先要從了解憤怒和改變憤怒的表達方式入手。學會主動控制自己憤怒的情緒，就是我們所講的“憤怒情緒管理”。
圖文版小學生情緒自我管理:不隨便生氣的43個小竅門圖文版小學生情緒自我管理:不隨便生氣的43個小竅門 作者簡介
筱真希 日本情緒管理協會成員 情緒管理高級指導者，兒童情緒管理導師高級教員，國家情緒管理協會（美國）認定的情緒管理一級專家。她在長達7年的育兒過程中，深刻體會到開展“面向孩子的憤怒情緒管理”課程的重要性和緊迫性，因此開始致力于開發兒童及青少年情緒指導教師的培訓課程，并在日本各地培養指導教師。短短4年，她培養的兒童情緒指導教師已超過??3000??名。 （??執筆章節：11-13，19-23，27-31，35-43） 長繩史子 日本情緒管理協會北海道分部會長 情緒管理高級指導者，兒童情緒管理導師高級教員，國家情緒管理協會（美國）認定的情緒管理一級專家。她以給學生進行心理咨詢為契機，踏上了學習心理學的道路，在學習完相關課程之后，成為一名應用心理學家。作為情緒管理指導專家，她除了舉辦面向父母與子女、青少年和教師的報告會之外，還在報紙、網絡等媒體上發表有關情緒管理的文章。主要從事兒童和青少年情緒管理項目的開發工作，致力于建設一個沒有憤怒、沒有加害者和被害者的和諧社會。 （執筆章節：1-10，14-18，24-26，32-34） 日本情緒管理協會 監修 日本情緒管理協會，是總部位于美國的國家情緒管理協會的日本分部。自2011年成立以來，在日本各地的企業、教育機構及醫療機構開展演講、進修等活動，有超過60萬人參加了該協會開設的憤怒情緒管理課程。
書友推薦
- >
有舍有得是人生
- >
中國歷史的瞬間
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
姑媽的寶刀
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術叢書(紅燭學術叢書)
- >
史學評論
- >
羅庸西南聯大授課錄
本類暢銷
