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有趣又好讀的心里學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787502082734
- 條形碼：9787502082734 ; 978-7-5020-8273-4
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
有趣又好讀的心里學(xué) 本書特色
故事點評解讀，哈哈大笑中看懂行為背后真實的秘密。從零開始讀懂心理學(xué)，這一本足夠拿起來就放不下，好看得讓人睡不著。用幽默的故事，快速入門心理學(xué)，探索未知的自我，掌控情緒，練就高情商。弗洛伊德榮格阿德勒華生卡倫霍妮等一生研究，揭示那些無處不在左右你生活的心理學(xué)，好玩又實用 ★★★1.故事+點評+解讀，用幽默的故事，快速入門心理學(xué)，探索未知的自我。 ★★★2.有案例，有真相，有趣味。心理學(xué)通識讀物，學(xué)習(xí)經(jīng)心理學(xué)的入門佳作。 ★★★3.每天學(xué)點心理學(xué)，掌控情緒，練就高情商。療愈心態(tài)，突破困境，提升生活的幸福指數(shù)。從零開始讀懂管理學(xué)，這一本足夠。 ★★★4.哈哈大笑中，看懂行為背后真實的秘密。拿起來就放不下，好看得讓人睡不著。 ★★★5.心理學(xué)效應(yīng)、心理學(xué)定律、心理學(xué)法則、心理學(xué)理論、愛情心理學(xué)、情緒心理學(xué)、人際交往心理學(xué)、兒童教育心理學(xué)、行為心理學(xué)、重口味心理學(xué)、微表情心理學(xué)，弗洛伊德、榮格、阿德勒、華生、卡倫霍妮一生研究，揭示那些無處不在左右你生活的心理學(xué)，好玩又實用。 ★★★6.周哈里窗、感覺剝奪、共識偏見、甜檸檬效應(yīng)、踢貓效應(yīng)、首因效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、皮格馬利翁效應(yīng)、登門檻效應(yīng)、刺猬法則…… ★★★7.《有趣又好讀的心理學(xué)》是一本揭示人類潛在種種心理效應(yīng)的心理學(xué)通俗讀物，用搞笑的段子和淺顯的解讀，拓展認知心理，改善思維方法，提升人生格局。
有趣又好讀的心里學(xué) 內(nèi)容簡介
孩子做作業(yè)時為什么注意力不集中？男人為什么比女人更容易出軌？我們加班加點工作為什么得不到老板的賞識？……《有趣又好讀的心理學(xué)》為你解答這些疑惑，讓每個人更好地面對日常生活中的各種問題。故事+點評+解讀，學(xué)到簡單實用接地氣的心理學(xué)知識！
有趣又好讀的心里學(xué) 目錄
**章 認知篇：你的認知層次，決定你的人生高度
注意力理論：太太，可以給我一杯水嗎？
艾賓浩斯遺忘曲線：你有很嚴重的健忘癥
圖式理論：在銀行下棋的奧特曼
人性定理：丘吉爾的演講和小費
自我參照效應(yīng)：總統(tǒng)捏了美女的腿
奇異的既視感：你的模樣很像我前任丈夫
睡眠者效應(yīng)：我忘記你是否答應(yīng)了
蔡格尼克效應(yīng)：總統(tǒng)夫人的初戀情人
蘇東坡效應(yīng)：請問你是彼得先生嗎
雞尾酒會效應(yīng)：戴錯了結(jié)婚戒指
周哈里窗：畫中的女人太難看了
感覺剝奪：我選擇魯濱孫
心理錯覺：我還以為我受傷了
第二章 情緒篇：了解情感變化的奧秘，讓人生一路開掛
焦點效應(yīng)：乘客都會看到你的新外套
后視偏見：打完雷一定會下雨
“ABC”理論：這是件值得慶幸的事
自我暗示：你也是一只蘑菇嗎
酸葡萄效應(yīng)：他那輛車超級費油
甜檸檬效應(yīng)：陳大爺夸贊的助聽器
踢貓效應(yīng)：怎樣把痛苦減掉一半
視網(wǎng)膜效應(yīng)：我喜歡她脖子上戴的玻璃珠
毒氣效應(yīng)：鸚鵡生氣了
逆反效應(yīng)：老婆的妙招
海格力斯效應(yīng)： 豬圈住一夜多少錢
證實性偏見：真皮也會褪色啊
興趣定律：瞧那個園丁，他就是兇手
第三章 社會篇：剖析規(guī)律，讓你在生活中如魚得水
刻板效應(yīng)：亞當(dāng)和夏娃是哪國人
隧道視野效應(yīng)：二戰(zhàn)早已經(jīng)結(jié)束了
近因效應(yīng)：不要嫁給水果商
場化效應(yīng)：虛構(gòu)故事是我的職業(yè)
投射效應(yīng)：沒人稀罕你的吸塵器
定式效應(yīng)：我要半斤潤滑油
過度理由效應(yīng)：不給糖果，誰還給你叫
旁觀者效應(yīng)：能把我的大衣捎到城里嗎
鄉(xiāng)村維納斯效應(yīng)：皇帝的金扁擔(dān)
角色效應(yīng)：上帝的自畫像
第四章 社交篇：洞察人性，掌握人際交往的主動權(quán)
印象管理：你讓我用打火機剔牙嗎
瀑布心理效應(yīng)：沒關(guān)系，打碎的餐具是套便宜貨
變色龍效應(yīng)：累癱在門口的快遞員
社會背景效應(yīng)：利用總統(tǒng)賣滯銷書
名片效應(yīng)：真是緣分啊，我們住在同一棟樓
態(tài)度效應(yīng)：蕭伯納請丘吉爾看戲
保留面子效應(yīng)：丘吉爾拿銀湯匙
蹺蹺板互惠原則：你是肉比較厚的那一個
設(shè)防心理：奶奶，你還有牙齒嗎
幽默效應(yīng)：這張紙條只有署名
第五章 職場篇：學(xué)點制勝小技巧，助你在競爭中脫穎而出
青蛙效應(yīng)：不是炒魷魚
老鷹效應(yīng)：我想做經(jīng)理
毛毛蟲效應(yīng)：上司發(fā)現(xiàn)了一條蛇
泡菜效應(yīng)：從賭場出來的鸚鵡
地位效應(yīng)：老板，我要跳槽了
華盛頓合作規(guī)律：對不起我們來晚了
超限效應(yīng)：馬克?吐溫拿走了兩塊錢
登門檻效應(yīng)：給兄弟的妹妹寫情書
刺猬法則：上司要搭順風(fēng)車
鳥籠效應(yīng)：加班要給加班費
第六章 行為篇：從現(xiàn)象到本質(zhì)，小動作內(nèi)含大秘密
狄德羅效應(yīng)：你是不是該把我換掉了
一致性理論：就是他給我出的主意
認知失調(diào)理論：上帝以為我住在英國不回來了
安慰劑效應(yīng)：我在家里中暑了
囚徒困境：誰對你忠誠就提拔誰
補償心理：我可以把海龜殺了嗎？
標簽效應(yīng)：*后的遺愿
第七章 成功篇：掌握方法，找到屬于自己的成功
自我效能感：人要知道自己幾斤幾兩
習(xí)得性無助：我父親沒見過摔飛機
自我妨礙：天哪，你又說胡話了
拱道效應(yīng)：哈佛畢業(yè)的出租車司機
醞釀效應(yīng)：泡在浴缸里找答案
桑代克試誤說：大象跳進了游泳池
郵票效應(yīng)：你是網(wǎng)上下載的
月曜效應(yīng)：還沒緩過勁兒來
自我選擇效應(yīng)：送你一輛勞斯萊斯
摩西奶奶效應(yīng)：老了也要當(dāng)總統(tǒng)
葉杜二氏法則：每個人打兩槍
跨欄定律：應(yīng)該面對戰(zhàn)火
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有趣又好讀的心里學(xué) 節(jié)選
注意力理論：太太，可以給我一杯水嗎？ 貝爾坐在課桌前做作業(yè)。他剛拿起筆，就沖廚房喊：“媽媽，我想去衛(wèi)生間。” “去吧，寶貝兒。”正在廚房忙碌的媽媽回答說。 貝爾從衛(wèi)生間出來，擺弄了一會兒鉛筆，又說：“媽媽，我鉛筆斷了，沒辦法寫字。” 媽媽從廚房出來，幫貝爾拿了一支新鉛筆。 貝爾寫了兩個字，又說：“媽媽，我看完動畫片再做作業(yè)好嗎？” “貝爾，認真做作業(yè)！你再叫媽媽，我就把你扔出去！”媽媽生氣地說。 過了一會兒，貝爾怯怯地說：“太太，我渴了，可以給我一杯水嗎？” 趣味點評 兒童的大腦發(fā)育尚未完善，他們的注意力很容易分散。尤其在枯燥乏味的學(xué)習(xí)中，兒童更難以集中注意力。貝爾做作業(yè)時，他的注意力分散在與作業(yè)無關(guān)的事情上。在媽媽的警告下，他給媽媽換個稱謂，令人會心一笑。 心理學(xué)解讀 在心理學(xué)上，“注意”是指心理活動或意識活動對一定對象的指向和集中。由于人體感覺器官接受外界刺激的能力有限，人就會選擇性地接受外界刺激，使得感覺器官能對這些刺激進行精細的加工，這種意識屬性就是我們通常說所的“注意”。 俄國教育家烏申斯基說：“注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進來。”可見，注意是人們?nèi)〉脛趧映晒谋匾獥l件，沒有注意的參與，信息的編碼、存儲和提取都將無法進行。 注意不是一種獨立的心理過程，它沒有特定的反映內(nèi)容，而是伴隨著各種心理過程始終的一種心理狀態(tài)。注意，是整個心理活動的引導(dǎo)者和組織者，其具有以下三種主要功能。 **，選擇功能。在每一瞬間，都有無數(shù)外界刺激作用于每個人，其中絕大部分的刺激會被我們忽略掉，只有少部分被我們選擇并加以注意。 第二，維持功能。注意不僅使心理活動有所選擇地指向一定對象，而且使心理活動維持在對該對象的反映上，直至完成活動，達到目的為止。 第三，調(diào)節(jié)功能。注意可使人的心理活動有選擇地集中于某一事物，而且根據(jù)需要不斷地調(diào)節(jié)、變化，從而有效地監(jiān)控自己的動作和行為，以達到預(yù)定目的。 保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基礎(chǔ)，良好的注意力能夠提高我們的工作與學(xué)習(xí)效率。那么，我們平時該如何通過訓(xùn)練，提高自己的注意力呢？ 1.設(shè)定積極目標 給自己設(shè)定一個要提高注意力的訓(xùn)練目標，我們會發(fā)現(xiàn)，在很短時間內(nèi)，集中注意力的能力就會有所提升。比如，我們給自己設(shè)定的目標為，在注意力高度集中的情況下，將某個內(nèi)容記憶下來。當(dāng)有了這一訓(xùn)練目標時，我們的注意力就會排除干擾，高度集中起來。 2.避免不良暗示 有的家長總愛當(dāng)孩子的面說：“你怎么做作業(yè)時注意力老是不集中，就像凳子上有釘子似的，根本坐不了幾分鐘……”這其實就是一種不良暗示，會讓孩子覺得自己的注意力真的很差。這就要求家長不能傳遞不良暗示，而學(xué)生也要有信心，相信自己可以具備迅速提高集中注意力的能力。 3.排除外界干擾 訓(xùn)練排除外界干擾的能力，就是不管環(huán)境多么嘈雜，當(dāng)我們要進入閱讀和學(xué)習(xí)目標時，對周圍的一切都要置若罔聞。通過這樣的訓(xùn)練，可增強抗干擾能力，快速集中注意力。 4.排除內(nèi)心干擾 很多時候，我們所處的外界環(huán)境很安靜，可內(nèi)心卻存在干擾自己的情緒活動，這時，我們要善于排除這種情緒干擾。比如，端正坐姿、放松身體，試著將干擾情緒暫且放一邊，注意力就能集中起來。 5.清理大腦信息 大腦容納的信息量特別繁雜，當(dāng)我們要進行某個目標內(nèi)容學(xué)習(xí)的時候，可以將各種無關(guān)的情緒、思緒和信息暫且整理收納起來，這樣做也會對集中注意力有所幫助。 艾賓浩斯遺忘曲線：你有很嚴重的健忘癥 湯姆來到醫(yī)院就醫(yī)，就診完畢后，他問醫(yī)生：“醫(yī)生，我身體有什么問題嗎？” 醫(yī)生說：“你先把診療費給我。” 湯姆擔(dān)憂地問：“我的問題很嚴重是嗎？” “你有很嚴重的健忘癥。” “啊？那我該怎么辦？” “你先把診療費給我，我再告訴你。” 趣味點評 湯姆患上了很嚴重的健忘癥，醫(yī)生擔(dān)心他會忘記付診療費，就趕緊提醒湯姆，讓他先付了診療費后，再為他治療。你身邊是不是也有像湯姆這樣容易健忘的人呢？ 心理學(xué)解讀 德國心理學(xué)家艾賓浩斯對人類的遺忘現(xiàn)象進行了研究，他用無意義的音節(jié)作為記憶材料，把實驗數(shù)據(jù)繪制成一條曲線，稱為“艾賓浩斯遺忘曲線”。 艾賓浩斯遺忘曲線描述了人類大腦對新事物遺忘的規(guī)律：遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，遺忘的速度并不是均勻的，而是在*初一段時間內(nèi)遺忘速度很快，以后逐漸減緩，到了一定時間，幾乎就不再遺忘。 遺忘的進程，除了與時間因素有關(guān)，還受其他因素影響，比如，人們對于一些沒有重要意義、不感興趣、不需要、不熟悉的材料，往往遺忘得要快。 記憶和遺忘是一對冤家，學(xué)習(xí)的內(nèi)容能回憶起來就是記住了，回憶不起來或者回憶錯誤，就是遺忘。 在學(xué)習(xí)過程中，對目標內(nèi)容達到完全正確地學(xué)習(xí)后仍然繼續(xù)學(xué)習(xí)，叫作“過度學(xué)習(xí)”。適度的過度學(xué)習(xí)可以更好地保持對目標內(nèi)容的記憶，但如果超過這個限度，其記憶保持效果將不再增加。比如，學(xué)習(xí)六遍后就能正確背誦，再學(xué)習(xí)三遍效果*好，但是如果再學(xué)習(xí)三遍以上，則收效甚微。 幾乎所有人都有健忘的小毛病：老師講過的內(nèi)容很快就忘記了；見到熟人想不起對方名字；隨手放的鑰匙一轉(zhuǎn)眼就找不到了……我們可以從艾賓浩斯遺忘曲線中掌握遺忘規(guī)律并加以利用，通過一些小的訓(xùn)練，減少健忘出現(xiàn)的次數(shù)，提升自我記憶能力。 下面是一些改善記憶力的小妙招，堅持訓(xùn)練一段時間后，會明顯增強大腦的認知功能，從而有效提升記憶力。 1.給日常用品定位 將鑰匙、手機、公文包、錢包、圍巾和鞋子等日常用品，放在固位位置，并牢記這些位置。經(jīng)過一段時間的練習(xí)后，要尋找某種物品時，就會聯(lián)想到某個相對應(yīng)的存放位置，從而卸載大腦的過重負荷。 2.嘗試記住新的人名 結(jié)交新朋友后，嘗試在心中反復(fù)默念其名字持續(xù)1分鐘，讓大腦中的海馬體與額葉通力合作，將信息轉(zhuǎn)移至長期記憶力的儲存空間。 3.保持健身習(xí)慣 促進大腦的自我更新，可有效防止記憶力衰退。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，健身除能起到鍛煉身體、預(yù)防疾病的作用外，還有防止記憶力衰退的功效。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院克維特博士認為：“我們通常認為人一出生就有大腦，而大腦會隨著人們年齡的增長而逐漸衰退直到死亡，現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)很多因素可以促進大腦的自我更新，而鍛煉身體就是其中的一個促進因素。” 4.給自己出點難題 某些反常行為對增強記憶力也會有所幫助。比如，上班選擇不同的路線、用左手拿筷子、倒著戴手表等反常行為，給自己“找點小麻煩”。通過這樣的活動，能增強認知功能，提高記憶力。 5.把需要記憶的內(nèi)容寫下來 “好記性不如爛筆頭”，把需要記憶的內(nèi)容寫下來。研究表明，是否把寫下來的內(nèi)容讀一遍，或者寫了什么內(nèi)容并不重要，僅僅是寫下來這個動作本身，就能幫助人們想起需要記憶的內(nèi)容。
有趣又好讀的心里學(xué) 作者簡介
雷媛媛，暢銷書作者，心理學(xué)達人，從事心理咨詢多年，致力于將心理學(xué)運用到日常工作和生活中。不僅有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，更具有深厚的理論功底。自媒體矩陣發(fā)表有關(guān)心理等方面專欄文章累計閱讀量達三百萬人次。
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