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顧汝章秘傳軟硬功(少林秘傳絕技叢書.二) 版權信息
- ISBN：9787500959038
- 條形碼：9787500959038 ; 978-7-5009-5903-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
顧汝章秘傳軟硬功(少林秘傳絕技叢書.二) 內容簡介
少林武術，中國武術的優選流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深， 無武能出其右。本套少林系列圖書，內文配圖不用現代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術的傳統文化性，加深少林流派的武學內涵，增強對讀者翻閱、選購、鑒賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊匯宗類、強壯健身類。本書屬內壯健身類。本書屬內壯健身類。顧汝章是近代武術大師，其鐵砂掌威震武林。本書主講其鐵掌內外功夫，另加其門歷代秘傳的養生功法，還有其武術拳法及實戰招法。大致內容為章鐵砂掌硬攻法、第二章鐵砂掌內功法、第三章養生混元功、第四章小金鐘硬氣功功等。
顧汝章秘傳軟硬功(少林秘傳絕技叢書.二) 目錄
**章 鐵砂掌硬功法
**節 鐵砂袋
一、鐵砂的選擇
二、砂袋的制作
第二節 練功防損
第三節 簡易湯方
第四節 操掌主要禁忌
一、忌強發臂勁
二、忌神意散亂
三、忌開口行功
第五節 鐵砂掌初級硬功
一、拍法
二、甩法
三、切法
四、印法
五、啄法
第六節 鐵砂掌中級硬功
一、拍法
二、甩法
三、切法
四、印法
五、啄法
第七節 鐵砂掌高級硬功
一、拍法
二、甩法
三、切法
四、印法
五、啄法
……
第二章 鐵砂掌內功法
第三章 養生混元功
第四章 小金鐘硬氣功
**節 鐵砂袋
一、鐵砂的選擇
二、砂袋的制作
第二節 練功防損
第三節 簡易湯方
第四節 操掌主要禁忌
一、忌強發臂勁
二、忌神意散亂
三、忌開口行功
第五節 鐵砂掌初級硬功
一、拍法
二、甩法
三、切法
四、印法
五、啄法
第六節 鐵砂掌中級硬功
一、拍法
二、甩法
三、切法
四、印法
五、啄法
第七節 鐵砂掌高級硬功
一、拍法
二、甩法
三、切法
四、印法
五、啄法
……
第二章 鐵砂掌內功法
第三章 養生混元功
第四章 小金鐘硬氣功
展開全部
顧汝章秘傳軟硬功(少林秘傳絕技叢書.二) 作者簡介
陳鋼 ，碩士，研究方向為武術教學訓練與健身氣功養生。2003年進入鄭州大學體育學院工作至今，主要從事武術套路專項、武術普修、健身氣功，選修課擒拿、短兵、太極拳等課程的教學工作。教學之余，積極參加社會武術活動 。2008年3月獲河南省武術館校比賽優秀裁判員；2009年9月獲河南省十一運會武術資格賽體育道德風尚裁判員；2018年9月獲河南省第八屆少數民族傳統體育運動會優秀裁判員；2010年8月帶領學生參加"第八屆河南省大學生武術錦標賽"獲得的一個團體第一，四個單項第一；2016年8月帶領學生參加"2016年全國高等院校健身氣功比賽"獲得一個團體第一，四個單項第一；河南省大學生科技文化節表演二等獎等。2014年參加全國武術段位制指導員骨干培訓班；2016年參加河南省大學生武術套路裁判員培訓班；2017年參加"第四屆全國武術專業博士暨優秀青年教師技術高級研修班"被評為優秀學員。是河南心意六合拳第十代傳人之一。習武期間多次獲省市比賽第一名。 自工作以來，撰寫發表核心論文3篇，一般期刊論文10篇；編著出版書籍5部，其中北京體育大學出版社3部；安徽科技出版社2部，均為獨著。參與國家社會科學基金項目1項；參與省部級課題3項；主持廳級課題2項，院級課題1項；省科學技術成果1項；獲河南省信息技術教育優秀成果獎一等獎兩項。
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