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頭發保衛戰 版權信息
- ISBN：9787518435524
- 條形碼：9787518435524 ; 978-7-5184-3552-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
頭發保衛戰 本書特色
本書以清楚易懂的健康科普文字搭配頭皮知識圖解， 首次揭開頭皮微生物的神秘面紗，幫助讀者探究微生物是如何為頭皮細胞健康提供助攻的。并解析頭皮種種問題現象、掌握頭皮需求真相、教你洗發護發品選用不迷失方向、 破除道聽途說的頭皮養護知識……總之，就是要你懂得和自己頭皮的相處之道，并內化成為日常生活的具體行動力。
頭發保衛戰 內容簡介
本書告訴你正確的頭皮健康新知，揭開頭皮眾多細胞各司其職的微世界面紗及毛囊細胞再生密碼，用淺顯易懂的敘述方式娓娓道來，幫你緩解脫發、白發、頭癢、頭屑多等煩惱。
頭發保衛戰 目錄
Part1 共筑友善頭皮生態圈 掌握頭皮健康生態法則 3-3-3，幫你生發、烏發
細胞專家教你養護頭皮生態圈新觀念
頭皮健康生態力（一）：菌群平衡力─*天然的護發大隊
頭皮健康來自微生物群的平衡
●? 頭皮上的正常菌群，吃喝拉撒都有貢獻?
●? 頭皮住了哪些鄰居，決定你的毛發好壞?
●? 頭皮正常菌群是天然的護發大隊?
●? 每天做好養菌三件事，頭皮健康如新?
●? 菌群比例失衡，異常脂溢、頭皮屑紛紛來報到?
頭皮健康生態力（二）：皮脂膜防御力─頭皮*輕薄貼身的防護衣
人體自產自用的皮脂膜是怎么來的
關鍵來源一?? 皮脂腺分泌的皮脂是神奇的天然配方?
關鍵來源二?? 正常菌群的分泌物會協助阻擋病原菌?
關鍵來源三?? 角質細胞的分泌物能防止水分散失、阻止微生物侵擾?
關鍵來源四?? 汗腺分泌的脂肪酸也是構成皮脂膜的來源?
皮脂膜的生理功能
頭皮健康生態力（三）：組織復原力─頭皮快速復原的*強后盾
了解頭皮組織，才懂如何保養頭皮
●? 認識構成頭皮的重要組織?
影響頭皮組織健康度的因素
內外環境環環相扣，影響頭皮健康生態力
Part2 善待頭皮組織 3 關鍵 搞懂角質層、皮脂腺、毛囊，打理頭發不費時、不費力
細胞專家教你做對事，三個關鍵組織讓頭皮健康生發
了解頭皮，才不會做錯事，加速毛發損傷
●? 認識表皮層重要的組織及細胞?
頭皮健康關鍵組織（一）：角質層保水力─捍衛頭皮老化*強防線
●? 角質層猶如銅墻鐵壁，可有效預防頭皮老化?
●? 角質層保水就能避免頭皮問題找麻煩
? 角質層出問題，敏弱癥狀 A：頭皮經常紅癢不停，怎么辦
●? 什么是頭皮敏感、頭皮癢?
●? 癢癢癢！清潔頭發，你做對了嗎?
●? 哪些情況容易導致頭皮敏感、瘙癢?
角質層出問題，敏弱癥狀 B：頭皮屑哪來的
●? 頭發洗不干凈，頭皮屑掉滿地?
●? 哪些情況會導致頭皮屑產生?
●? 一直去屑治療，癥狀只會越來越糟?
新觀念！保濕才是改善頭皮屑的根本之道
●? 全方位修復角質層，和頭皮屑說拜拜?
●? 對付頭皮屑的箭靶，別搞錯對象了?
●? 抗菌、殺菌、抑菌的用詞差異?
頭皮健康關鍵組織（二）：皮脂腺順暢力─是頭皮抗菌、抗老化的功臣
●? 出油是控油失衡的頭皮老化現象?
●? 皮脂腺分泌決定發質?
●? 皮脂腺全身都有，它讓皮膚不癢、不老?
皮脂腺分泌弱堿性脂質，能抗菌、抗氧化
●? 為何女人易老
?皮脂腺出問題，出油癥狀 A：脂溢性皮炎全身都會犯
●? 頭皮分泌剛剛好，局部才不會發炎?
●? 哪些狀況頭皮油脂冒不停?
●? 專家建議調理脂溢性皮炎要留意?
皮脂腺出問題，出油癥狀 B：頭皮生態不平衡，誘發毛囊炎
●? 頭皮微生物在蠢動，毛囊發炎了?
●? 毛囊炎好發于生活作息及飲食不當的人?
●? 毛囊炎不足為患，但也不能忽視?
●? 哪些因素容易誘發頭皮毛囊炎?
頭皮健康關鍵組織（三）：毛囊再生力─活化毛發生長，逆轉禿發白發
毛囊失去戰力，禿發、白發很惱人
●? 深入毛囊，揭開生發、黑發的秘密?
●? 專家教你辨別正常掉發與異常掉發?
毛囊出問題，老化癥狀：禿發──男女禿發情況大不同
●? 嚴重脫發造成的禿發?
●? 哪些情況容易造成脫發、禿發?
●? 雄性禿的頭皮，油不油?
●? 頭皮油多，秀發不保
? ●? 禿發有救嗎？怎么救?
●? 毛囊干細胞不死，生發就有希望?
毛囊出問題，老化癥狀：白發──染發容易傷頭皮
●? 白發是一種老化現象?
●? 頭皮健康比染成五顏六色更重要?
●? 頭發只會越染越白嗎?
●?“天然護發染發”聽起來溫和，是否安全呢?
●? 染發劑怎么選？天然染發劑一定安全嗎?
●? 染發劑上百款，該選哪一款?
一次解惑！染發小問答
Part3 頭皮自救標準操作程序 頭皮自己救，避免頭皮老化這樣做
想要烏發亮發，就要選對洗發水
●? 研究洗發水，起因父親禿發、女兒手脫皮?
●? 表面活性劑是洗發水的靈魂?
關于表面活性劑，你該知道的事
選護發產品，依“發”而行?才不會錯買、亂用
●? 依發質選對護發產品，才能好上加好?
●? 用對護發產品，可使秀發閃閃動人?
●? 護發產品成分的功效，怎么選才對?
只是潤發而已，硅油會讓人卻步嗎
●? 硅油讓秀發好梳理、不受高溫傷害?
●? 硅油究竟好不好?
●? 如何知道頭皮清潔過度呢?
洗出健康發，先找出頭皮和發質屬性
專家教你挑選洗護產品關鍵知識
●? 干性頭皮者，聰明買?
●? 一般頭皮、一般發質者，聰明買?
●? 油性頭皮、油性發質者，聰明買?
●? 油性頭皮、干性發質的染燙發者，聰明買?
●? 過度染燙發質者，聰明買?
●? 頭皮屑、脂溢性皮炎者，聰明買?
后記
“減·檢·簡”頭皮保養經驗談?
展開全部
頭發保衛戰 節選
頭皮健康生態力（一）：菌群 平衡力──*天然的護發大隊 人類微生物菌落稱為正常菌群。這些共生微生物數量是我們全身細胞總數的10倍之多，粗略估計人體微生物約有160兆，這驚人的數字足以讓大家理解到它們才是絕對多數。這些微生物與人類在長期進化過程中形成共生關系，對人體無害，甚至還發揮著重要的作用。 我們的每一寸皮膚上，隨時生存著數十萬至數百萬之多的微生物，包括細菌、真菌、病毒及屬于節肢動物的螨蟲。而頭皮上的毛發就像一座茂密的森林，它們與頭皮細胞的生命活動息息相關，形成一座熱鬧的微生物樂園。 熱鬧的頭皮微生物群，也有它們的生存法則。誠如美國微生物學家瑪葛莉絲（ L. Margulis）所說：“大自然的本性厭惡任何生物獨占世界，所以地球上絕對不會有單獨存在的生物。”連同頭皮在內的皮膚表面，也存在著無數的微生物，通過微生物的進食及代謝，甚至微生物的生生滅滅，保持著頭皮部位動態的菌群平衡，進而維系著頭皮的健康。微生物會根據我們頭皮的生理狀態，互有消長，很難定義誰好誰壞。在穩定狀態時，會和頭皮和平共處、互取其利，一旦某種細菌大量繁殖、打破平衡時就會變成對身體有害的菌群，如同水一旦泛濫就會潰堤成災。*后，年齡、社會因素、飲食、壓力、衛生習慣、藥物，以及睡眠、飲酒、生活作息、過度染燙等生活習慣，都會影響菌群平衡。 細胞分子生物學博士的頭皮健康“掃盲” 頭皮住了哪些鄰居，決定你的毛發好壞 前面曾經提過，頭皮正常菌群約有20多種，*具代表性的有葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌等三大菌屬，簡單介紹 如下。 一、葡萄球菌屬 典型的有兩大類，分別是表皮葡萄球菌和金黃色葡萄球菌。 ● 表皮葡萄球菌：是存在于人體表皮、陰道等部位的球菌，堆聚成葡萄串狀，所以命名為表皮葡萄球菌。對人體皮膚適應性極佳，分解皮脂、汗垢以后分解發酵為甘油，在皮膚表面形成滋潤的保濕膜，防止外部刺激物質入侵。這一弱酸性脂肪酸，還能預防病原菌繁殖。 ● 金黃色葡萄球菌：普遍存在于人體鼻腔、咽喉、頭發和皮膚等部位，也會大量聚集在炎癥或化膿的傷口上，但平時并不會引發身體不適。 二、痤瘡丙酸桿菌屬 棲息在毛孔入口周邊，以皮脂為食，并將其分解為脂肪酸，與表皮葡萄球菌一樣具有制造肌膚屏障的益菌功能，使皮膚經常保持健康的弱酸性。但是當它過度繁殖，就可能阻塞毛孔形 成痤瘡，也就是俗稱的“青春痘”。 三、馬拉色菌屬 自然存在于人和動物皮膚上的真菌，以皮脂為食，并將其分解為脂肪酸，與表皮葡萄球菌一樣，具有制造肌膚屏障的益菌功能。馬拉色真菌屬原本是不會致病的，可是在一些特殊因素誘發下，會造成頭皮炎癥、頭皮屑及脂溢性皮炎。值得一提的是，科學家發現表皮葡萄球菌是皮膚癌的新克星，如果創建出適合表皮葡萄球菌居住的環境，就可以幫助我們有效抵御其他細菌所造成的皮膚、血管的炎癥反應。 皮膚上的痤瘡丙酸桿菌和表皮葡萄球菌，可通過產生不同的抗菌分子，扮演抑制化膿性鏈球菌和金黃色葡萄球菌等病原菌生長的角色。痤瘡丙酸桿菌甚至可抑制抗藥性金黃色葡萄球菌的生長。它的作用機制是將皮脂腺分泌的脂質轉化成具有抗菌功能的脂肪酸，同時促進嗜脂性酵母菌包括馬拉色菌的生長； 而表皮葡萄球菌則可以讓微生物的細胞膜滲漏，并進一步協同皮膚細胞制造抗菌多肽，以抑制細菌數量。另外，有些保養品從業者也在積極研發，想要將表皮葡萄球菌注入皮膚護理產品和防曬霜中。 細胞專家教你做對事， 三個關鍵組織讓頭皮健康生發 前面我有提過養護頭皮生態圈的新觀念，這個概念不斷被提起，無非就是要強調頭皮健康力的形成，還需要從三個核心關鍵組織的復原力下手，即皮脂腺、角質層、毛囊，這三者是相互影響的。 簡單來說，皮脂腺分泌油脂，其油量分泌的多少會決定頭皮及頭發的性質，通常有油性、干性之分。由皮脂腺分泌出來的油脂會先流入毛囊，再流到表皮，對頭皮具有保護作用。以皮脂腺來說，其分泌的皮脂會保護角質層，使角質層具有保水鎖水的能力。反之，皮脂腺分泌的皮脂不足時，角質層容易干燥、缺水，造成角質層受損，進而導致頭皮干燥、敏感，甚至角質層提早剝落形成頭皮屑。另外，角質層提早剝落，也會造成菌群失衡產生脂溢性皮炎等頭皮問題。 角質層遭到破壞產生破??，病原菌容易入侵，細菌會往下蔓延到毛囊造成炎癥反應，毛囊內的角質細胞嚴重受損時，就會產生掉發或是引發毛囊炎、脂溢性皮炎等毛囊疾病。 角質層出問題，敏弱癥狀A： 頭皮經常紅癢不停，怎么辦 什么是頭皮敏感、頭皮癢 紅癢、干屑等頭皮敏感的共同特征是，人們會一直抱怨有頭皮不適感，但是并沒有具體可見的刺激征兆，也沒有免疫學上的反應。不過，瘙癢倒是普遍惱人的頭皮敏感癥狀，忍不住伸手去撓，又顧慮到發型或形象，真令人癢到心煩意亂。話說回來，頭皮敏感可以說是相當主觀的感受。頭皮健康的人不會意識到，所以，只要你經常覺得頭皮哪里不對勁，都可以算是“頭皮敏感”。 根據流行病學研究顯示，大約40%的人具有敏感性頭皮，而其中的60%會有瘙癢癥狀，甚至伴隨脫發。其中，有一項針對法國族群的研究顯示，頭皮瘙癢人口高達25%，問題真是不容小覷。總體來說，因為頭皮是人體神經網絡分布*密集的部位，一點風吹草動都可能觸發頭皮的感知。伴隨敏感頭皮，緊接而來的就是 發癢、有異味、局部發紅、頭皮屑，甚至頭皮感染、脫發等。所以，頭皮敏感也被視為頭皮問題的征兆。 不過，頭皮癢有時不完全只是單純的頭皮問題，除了皮膚疾病外，系統性疾病、神經性疾病和心因性疾病等，都可能誘發頭皮癢，千萬不能忽視。 癢癢癢！清潔頭發，你做對了嗎 如果你有以下這些行為，小心造成頭皮敏弱！要及時停止的洗發行為包括：清潔過度，會誘發頭皮緊繃干癢；使用不適合的洗發、美發用品，會造成化學性傷害；過緊綁扎頭發或是高溫吹整染燙的物理性傷害等，都可能刺激頭皮導致敏感。 以上列舉的是一般常見引起頭皮瘙癢的原因，另外還有因為皮膚疾病所引起的頭皮瘙癢，主要有脂溢性皮炎、銀屑病、瘢痕性禿發等。
頭發保衛戰 作者簡介
黃琇琴 臺灣清華大學生物科技研究所博士 臺灣農業科技研究院、臺灣動物科技研究所研究員 肌活麗學創研所股份有限公司總經理
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