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力量從哪里來:面對每一個不敢 版權信息
- ISBN：9787521736533
- 條形碼：9787521736533 ; 978-7-5217-3653-3
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
力量從哪里來:面對每一個不敢 本書特色
適讀人群 ：作者粉絲/女性書單受眾※顏寧、古典、陳行甲、邢軍長文做序 ※李松蔚，張靜初，邱天傾情推薦 ※一地雞毛、有血有淚的“另類勵志作品”。 ※作者閃亮背景。前麥肯錫全球合伙人、前蓋茨基金會中國首-席代表，一土教育、“奴隸社會”聯合創始人40年人生哲思初亮相。閃亮標簽下，不是一個個奇跡瞬間，而是一次次“打退堂鼓”后的自我突破。 ※真誠故事，人生復盤。職場打拼、養育仨娃、白手創業、直面自我……“在有淚有笑的一地雞毛”里抽絲剝繭，分享沉淀下來思維方式、處事方法、價值選擇和內心對話。 ※干貨滿滿。焦慮時問自己的“5個為什么”，時間管理中的 “2分鐘法則”，做決策要觀察的“六人微觀環境”，自我認知的“三個同心圓”，面臨選擇時“四象限法”……
力量從哪里來:面對每一個不敢 內容簡介
全書以作者個人經歷為基調, 為讀者提供了豐富的思維模型、處事心法和認知工具, 是一本兼具可讀性和實用性的作品。內容包括: 初入職場, 從不敢發聲到敢于建造 ; 面對孩子, 從不敢生到三娃媽媽等。
力量從哪里來:面對每一個不敢 目錄
目錄
推薦序一 我和一諾 / 顏寧
推薦序二 理想是有力量的，是會放光的 / 陳行甲
推薦序三 為“不得不敢“而喝彩 / 邢軍
推薦序四 如果這樣一直追尋，你會成為誰？/ 古典
序言 那些不敢
開篇 沒有計劃的“改變”
**部分
初入職場，從不敢發聲到敢于建造 1
第 1 章 異國他鄉，不敢開口 3
學了 N 年英文，還是聽不懂的落差感 4
初入職場，一個“我不屬于這里”的地方 6
從乘客到駕駛員，做那個握緊方向盤的人 10
快車道上，不敢放慢 11
第 2 章 升職之路，不是努力就有皇冠加冕 17
做領導，其實我不敢 18
等待皇冠和羞恥感 19
女性的困境 21
第 3 章 初當領導，不敢“建造” 29
從“做”到“建”，職業成長的四個階段 30
職場中層，尋找自己價值的尷尬期 31
學會當領導的三條“捷徑”：犯錯、砸墻、當壞人 35
第 4 章 成為高層，學會“敞開”這門藝術 47
領導陷阱：敢說不敢聽，敢答不敢問 48
認 ，不丟人 49
做鏡子，不做海綿 53
第二部分
面對孩子，從不敢生到三娃媽媽 59
第 5 章 為什么要孩子？ 61
不想要孩子的八年 62
從對孩子的期待里，照見自己 64
第 6 章 做媽媽的三個階段和三個法寶 69
無法“兩全”的職場媽媽 70
11 年，3 個孩子，3 個法寶 71
成功的父母，只需做對一件事 78
第 7 章 職場媽媽需要的，是一個老婆 87
追求不到的“平衡” 88
媽媽們的難題，其實都有答案 91
第 8 章 做媽媽的真相：愛自己才能愛孩子 99
哪個媽媽能不生氣 100
哪有什么超人 106
第三部分
職場進階，從不敢不同到光芒萬丈…… 117
第 9 章 不敢不同 119
不敢做“不一樣”的那一個 120
習慣于安全感，不敢離開 124
**的職位，不敢放下 128
第 10 章 從失去中照見力量 133
“無平臺”的恐懼 134
我究竟在害怕什么？ 138
第 11 章 不敢做夢 147
更大的事，不敢碰 148
想做什么樣的教育？一個白日夢的啟航 151
現實中的困難，比想象中更難 155
穿越“無人區” 159
第 12 章 公益，一個更“大”的世界 165
童年種下的種子 166
從小學校看到的大問題 168
走進慈善，看到不一樣的世界 171
第 13 章 世界與我們每個人有關 177
幾個了不起的中年人 178
身邊那些逆流而上的力量 181
世界和我們每一個人相關 184
助人，就是助己 187
第四部分
面對生活，從不敢臣服到體驗“無我” 193
第 14 章 初遇“臣服” 195
“縱身一躍” 196
到底何為臣服？ 197
第 15 章 那無窮無盡的“煩” 203
“煩惱即菩提” 204
消除煩惱不靠“減法”，而靠心智成熟 212
當下有一切的答案 214
第 16 章 人生的路，如何選擇 217
如何看待自己？ 218
如何看待他人？ 220
如何看待機會和欲望？ 223
選擇的方法論 228
盡力之后，學會“接受” 234
第 17 章 時間的本意 237
認知時間的三個階段 238
如何和時間做朋友？ 241
第五部分
面對自我，從不敢面對到全然接納 259
第 18 章 力量從哪里來 261
我的“來時路” 262
我的暗時光 265
第 19 章 姥姥和媽媽：上一代女性的力量 271
永遠的姥姥 272
媽媽的五次失業、五次轉行 277
第 20 章 不敢不完美 287
穿黃衣服的 9 歲女孩 288
擁有什么，才能被愛 291
恐懼從何而來 293
第 21 章 人生z大的問題：我是誰 299
我是誰？ 300
自我認知的終點在哪兒 302
如何與“真我”相連？ 303
人生的真相 306
結語 向光的路徑
寫在*后 面對
展開全部
力量從哪里來:面對每一個不敢 節選
我們z常問的人生問題，就是“如何選擇”。方法可以有很多，但z重要的，其實是“選擇”背后的三個底層思維：如何看待自己，如何看待他人，如何看待欲望。如何看待自己？我上高中的時候，很多學霸都走競賽之路，參加數理化等學科的比賽，得獎。我也參加過，但成績不算好，這時候一般人就很容易產生自我懷疑，開始否定自己。但當時我想，競賽不適合我，那就看看適合我的路徑吧。因為我全科成績好，就繼續努力，結果高三畢業的時候全年級總分**，保送清華大學。后來我到美國讀博，畢業后進麥肯錫，實際上是非常心虛的。因為麥肯錫這種高大上的公司在招聘上會做各種宣傳和廣告，寫的申請人都是非常牛的。我讀博士的學校很不錯，但不是頂名校，我在麥肯錫的宣傳材料里沒見過一個校友。麥肯錫在洛杉磯的宣講會都在加州理工大學做，不會來我們學校。雖然我獲得了面試機會，但是參加面試的時候非常自卑，環顧周圍的人，覺得跟這些人比起來，自己被錄用的機會是很小的。但我知道苦悶沒有用，因此換了看待這件事的視角。**：既然我已經來了，那就證明我跟其他候選人現在在同一個起點上，就不要妄自菲薄了。第二：落選也不可怕，多了一次面試的鍛煉機會，沒有任何損失。想到這兩點之后，我就沒有太大的壓力了，感受到的不是“志在必得”的緊張，反而能放開，可以自如地發揮。z后，我的確拿到了麥肯錫的 offer。我分享這兩個例子是想說，在面對一些機會的時候，我們好像要面對很多外部因素，但我們真正能把握，也能起關鍵作用的，是我們對自我的認知，它無時無刻不在指導我們做選擇。我們的自我評價往往是負面的。覺得自己不行，沒有經驗，沒有資歷，沒有資源，似乎周圍人在哪方面都比自己強。給大家一個建議，就是經常看自己有什么，而不是沒有什么。我們的教育讓大家傾向于對自己過于苛求，習慣性地用自己沒有的或者短板和別人的長處比。而大多數成功的人其實是靠發揚自己的長處而成功的。從愛因斯坦到凡·高，都有世俗意義上明顯的短板，但都很成功。因為說到底，真正的成功不是外在表象，而是活出自己的樣子，也就是把自己的長處發揮到z大。你可能很快就會產生下一個問題：如果這樣做，怎么能進步呢？方法是：把自己的長處和更優秀的人比。我在麥肯錫的時候，z大的進步來自與在不同領域和同事的合作—有些同事在數據方面特別高效，有些同事在行業分析里特別有洞見，跟這些人合作能讓我有更多學習機會，也精進了自己的能力。有了對自己這樣的認識，自信而不自負，就能做一些有挑戰的事情。一土學校的誕生就是這樣一個例子。2016年，我在教育領域還是個徹底的外行，不是教育行業專家，也沒有教育資源，按照世俗的眼光看，我成功的可能性是個大大的零，如果融資，恐怕不會有任何一家創投基金投我。但我知道我有什么—多年的職場經歷和因此形成的教育視角，以及清晰的思考和高效的執行力，所以靠自己有的，開啟了這段旅程。上路之后，我不斷向行業里的前輩和同人學習，精進對教育的理解，一路前行。如何看待他人？看待他人有很多角度，可敵可友，可親可疏，我的經驗是：把每一個人都看成老師和伙伴。其實我們能接觸的任何人都有獨特的知識和經驗，我們如果會提問題，其實相當于以極低的成本，了解了他人多年總結的有價值的經驗。在學校學習是這樣，在工作里更是這樣，因為工作是沒有現成答案的。這里的一個重要方法是會問問題。這能幫助我們理解對面的人的真實需求和經驗，特別是沒有說出來的部分。如何問問題呢？好問題的核心是有開放性，而非封閉性（用是、否可以回答的問題），比如你為什么這么想？你認為z大的阻力是什么？等等。這一類問題可以引導出我們意想不到的一些答案。講到這里，可能有人會說，一諾，你享受了**的國內教育資源，也享受了國外z先進的教育資源，還在那么高大上的機構里工作，周圍全是牛人，可是我周圍沒有這些牛人啊。實際上，如果用開放的心態看待周圍的人，我們就總能在周圍人的身上看到自己可以學習的地方。去除標簽，每一個普通人，比如小區物業的工作人員、家里雇的阿姨，哪怕是路人甲，都有故事。以開放的心態去看每個人，你就會發現可以從任何人那里有所學習和收獲。在北京這幾年對我支持z大的人之一就是我們家姜阿姨。姜阿姨生在東北農民家庭，種過田、養過豬，開過長途車，做過工廠管理，當然也做了很多年家政，有豐富的人生閱歷和處事經驗。我們在北京住的小區的物業工作人員，個個都喜歡她、服氣她。我在遇到一些困境的時候也會和她聊，她總有特殊的視角看問題，還會幫我分析一通，她的建議對我很有價值。所以，生活經歷沒有高下之分，只要你開放心態，所有人都可以是你的老師。有一個理論叫“自我實現預言”：如果我們用開放的心態引導別人分享，用更有效的方式問問題→引導別人分享→別人樂于分享→自己受益，我們會因為有好的結果而用更開放的心態對待別人，由此進入一個正循環；如果你抱持認為周圍人沒用的負面心態，選擇不跟他人打交道，那別人就不會跟你分享，你也不會去問問題，結果就是自己得不到新鮮的思想，由此進入負面循環。大家不妨想想，我們日常生活中有哪些選擇可以用這個理論解釋。答案是，幾乎所有選擇都可以這樣解釋。如何改變別人？在真實的生活里，并非所有人都是天然的良師益友。我們會經常遇到自己看不慣的人和事。這時候的問題就是：如何改變？大到行業環境，小到家人的態度，我們常身處的困境就是該如何“改變”周圍的人。我在麥肯錫培訓的時候接觸過一個影響他人的九種方法的模型，方法包括訴諸權威、訴諸邏輯、做榜樣、訴諸情感等。但這些方法并不是總有用的。沒有用的時候怎么辦？我一開始覺得自己認為這個方法沒用肯定是我沒有找到更好的方法，所以我更努力地去尋找方法。但我慢慢地知道，其實這些方法都是 “術”，而背后的 “道”是，當你放棄改變別人這個念頭的時候，才有可能發生改變。為什么？因為人是不可能被別人改變的，只有自己想改變時才會真的改變。有一次我到一個朋友家做客，她家非常整潔干凈。我當時就想，這樣真好，我的家也要這樣，于是回家開始收拾。這個朋友什么也沒說，就是做了她自己，我看到了，心向往之，于是自己也改變。試想，如果她對我說，一諾，你家怎么這么臟、這么亂，你看看我家多干凈，你趕緊改改吧！我恐怕會非常抗拒，我家什么樣關你什么事？！所以改變你的人往往是沒有想改變你的人，是他們做了自己的樣子，你看到了，將其化為內心的需求，改變才會發生。反過來看，我們對別人也是一樣的。當我們做好自己，沒有“改變別人”的動機的時候，別人反而更容易改變，而且這種改變是內生的、持久的。我第三個孩子一迪出生的時候，媽媽來美國照顧我。有三個小孩的生活真是無比忙亂。雖然我和媽媽感情一直很好，但那時我們在生活上有很多矛盾，都是瑣事。那時候每次媽媽說一些話時，我就很抗拒，每天都想著和媽媽說，“你能不能改改”，但又說不出口，所以自己很難受。我記得一天早上，媽媽在廚房擦地，我看著她，突然覺得能理解她說這些都是因為愛我，只是她的表達方式我不能接受，而我不能接受的態度，也讓她很無奈，于是我們就處于僵持的狀態了。我那一瞬間看到了這種愛和無奈，突然有一種接納和釋然。僵持是需要雙方都用力的，當你這邊不用力時，這種僵持就無法存在了。我和媽媽其實什么都沒說，但那之后，因為我改變了，媽媽也真的有了改變。人和人的關系和聯結其實是非常神奇和微妙的。雖然這是一件小事，但這便是接受和放下的神奇力量。這退一步的力量比我們咄咄逼人地向前沖有效得多。 如何看待機會和欲望？我們經常會有一種錯覺，認為人的一生做好升學、就業、結婚幾個大的選擇，把握住大機會，似乎就可以幸福一輩子。但其實就算這些大的選擇和際遇相同，每個人的人生道路仍然千差萬別。同樣是名校畢業，有的聲名顯赫，有的走投無路；同樣遭遇離婚，有的痛苦不堪，有的活出精彩人生。所以，人生不是線性的，人的成長也不是靠幾個決定就能定格的。線性是我們對人生道路時常會有的一種錯覺，認為“只要……就能……”，但其實人生是由很多小決定和小選擇組成的，人生之路走成什么樣子，如果能用一個公式表示，就是“小決定× N”。為什么？因為雖然這個決定“小”，但每一個小決定的不同帶來的結果，不是 1或 2、 1或 3的區別，常常是 1或 100的區別。很多人有種錯覺，認為不重要的事做得差不離就行，但一件小事你做得一般，可能下一次他就找別人做了。如果你能做到z好，下一次有更大的機會時，有人自然會先想到找你做，你就有了別人沒有的機會，你就有可能走上指數曲線之路，而不是一條小坡度的斜線路。我們家的姜阿姨就是這樣一個典型的例子，她對自己要求超高，做事要做到極致，做飯要擺盤漂亮，切水果要切出花，打掃衛生就更是一塵不染了。所以凡是來過我家的人都喜歡她，她一點兒也不愁找工作。（當然，這意味著我要留住她也得費心思，哈哈。）把選擇宏觀化是我們這個時代的錯覺。我們聽到、看到的故事經常過分渲染那些做出重大選擇的“關鍵時刻”。就算真有一些關鍵時刻，能讓一個人有機會面對大選擇，也是因為這種機會潛藏在他之前做的無數小選擇里，正是它們鍛煉、塑造著一個人的選擇能力。我讓孩子們在很小的時候，就自己選擇早晨穿什么衣服。他們到五六歲的時候，基本上可以自主做很多決定。雖然這看起來沒什么了不起的，但是我覺得自己作為媽媽挺成功的，因為孩子可以把自己的事情安排好，這是做什么都需要的底層能力。和前文所述做媽媽的現實一樣，事業上也是 100幀場景里有 99幀普通且瑣碎，只有 1幀可被稱作“高光時刻”。而這一幀會扭曲我們對這個世界的看法，讓別人覺得只有做那件事，才能有了不起的成就。其實，那 99幀才是真相：是一連串的小選擇決定了大選擇的結果。我們可以做的就是在每一個小選擇里改變思維方式，鍛煉能力，獲得對應的成長。如果我今天要回一封郵件，應該怎么寫，什么時候發，我要提前做什么樣的準備，我會預期得到什么樣的回應，我會怎么樣做進一步的跟進……正是這一封封郵件、一次次會議、一次次對話在為雙方構建或破壞信任，直到我們看到的 “大”結果。關于“需求”的自我對話前文講到把握機會，那看到很多機會之后，產生的欲望太多怎么辦呢？我們每個人都想追求更好的生活，有欲望才有目標和動力，從這個意義上，有欲望并沒有錯。問題在于，很多時候“想要”不一定是真的“需要”，“豐富”的生活未必是成功的。區分好“有效欲望”與“無效欲望”才能讓我們的精力分配有的放矢。如果什么都不愿放棄，什么都想抓住，我們就容易被欲望驅使，像一只盲目忙碌的蜜蜂。如何區分有效欲望和無效欲望？通過深度的自我對話，不斷追問自己“為什么要做這件事，它有多重要、多緊急”，層層深挖，理清不同目標的優先級。如果能經受自己的盤問，就把它當作現階段的一個重要目標；如果經受不住，就從行動清單上把它刪除。舉個例子。我想要給孩子報某個興趣班，感到特別焦慮和著急。于是我開始自問自答：為什么要報？因為這個學習班很火，很多人都報了。為什么很多人報了我就得報？因為這個班好啊。報的人多就說明這個班好嗎？不一定。那為什么報？因為不想落下。落下怎么了？落下就落后了啊。你覺得孩子沒報這個班，就會落后嗎？是啊，他的基礎差。孩子真的差嗎？其實問到z后，就回到了我們的不自信、對孩子的不自信和一定程度上的不接納。更有可能的真相是，你的孩子基礎沒問題，在家里和你一起學習對他的幫助比上這個學習班大得多，但是這個“大家都去”的聲音借助我們內心的某種自卑掩蓋了上述真相。所以，選擇說到底是一個內在的過程。做同樣的選擇，去同一個地方，而每個人的心路千差萬別。所以人生體驗的制造者不是外部環境，也不是某個選擇的結果，是我們自己如何看待這份體驗。如果我們把每一次選擇都作為了解自己的入口，慢慢地，就能看到更多真相，很多選擇做起來就會容易許多。
力量從哪里來:面對每一個不敢 作者簡介
李一諾 本科畢業于清華大學，獲得加州大學洛杉磯分校分子生物學博士。一土教育、“奴隸社會”聯合創始人。曾任麥肯錫公司全球董事合伙人，比爾及梅琳達·蓋茨基金會中國辦公室首席代表。主理線上社區“諾言” （關注內心成長）和“一土全村”（關注家庭養育）。
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