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體育藝術類運動教程

包郵 體育藝術類運動教程

出版社：湖南大學出版社出版時間：2021-12-01
開本： 26cm 頁數： 343頁
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥54.8(7.9折) 定價  ¥69.0 登錄后可看到會員價
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體育藝術類運動教程 版權信息

  • ISBN：9787566720764
  • 條形碼：9787566720764 ; 978-7-5667-2076-4
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

體育藝術類運動教程 內容簡介

　　《體育藝術類運動教程/普通高等學校體育系列教材》共有五個篇章，包括形體舞蹈、健美操、啦啦操、體育舞蹈、瑜伽五個運動項目，每個運動項目單獨成一篇章。每個篇章的內容都是按照運動項目概述、基本動作、套路實踐、專項訓練、課外點擊五個方面來論述的。《體育藝術類運動教程/普通高等學校體育系列教材》稿介紹了各個項目的基本理論知識、基本動作、各類風格與不同難度的練習套路、項目素材等，旨在為不同基礎和不同需求的普通大學生提供分類指導。

體育藝術類運動教程 目錄

**編 形體舞蹈
**章 形體舞蹈概述
**節(jié) 形體舞蹈概念
第二節(jié) 形體舞蹈鍛煉的作用與意義
第三節(jié) 形體舞蹈訓練的原則
第二章 形體舞蹈基本動作及組合
**節(jié) 形體舞蹈基本動作
第二節(jié) 形體舞蹈基本動作組合
第三章 形體舞蹈套路實踐
**節(jié) 青年姿態(tài)波浪操
第二節(jié) 形體身韻操
第三節(jié) 形體華爾茲
第四節(jié) 形體爵士舞
第四章 形體舞蹈身體素質及其訓練
**節(jié) 力量素質
第二節(jié) 柔韌素質
第三節(jié) 核心穩(wěn)定性與控制
第五章 課外點擊
**節(jié) 形體舞蹈音樂及選擇
第二節(jié) 形體舞蹈的創(chuàng)編技巧
第三節(jié) 常見不良體態(tài)及矯正

第二編 健美操
第六章 健美操
**節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操基本技術及動作組合
第七章 健美操套路實踐
節(jié) 大眾有氧健身操（二級）
第二節(jié) 有氧踏板操
第三節(jié) 街舞健美操
第四節(jié) 爵士健美操
第八章 健美操專項素質及其訓練
**節(jié) 健美操專項素質概述
第二節(jié) 健美操專項柔韌訓練
第三節(jié) 健美操專項力量訓練
第四節(jié) 常見健美操素質練習方法
第九章 健美操欣賞

第三編 啦啦操
第十章 啦啦操概述
**節(jié) 啦啦操的概念、起源與發(fā)展
第二節(jié) 啦啦操運動的特點與分類
第十一章 啦啦操的基本動作
**節(jié) 基本站位
第二節(jié) 基本手型
第三節(jié) 基本手位
第十二章 啦啦操套路實踐
**節(jié) 花球啦啦操（基礎版）
第二節(jié) 花球啦啦操（提升版）
第三節(jié) 爵士啦啦操
第四節(jié) 街舞啦啦操

第四編 體育舞蹈
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