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社交恐懼癥自救指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787516833261
- 條形碼：9787516833261 ; 978-7-5168-3326-1
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
社交恐懼癥自救指南 本書特色
◆知名身心靈導師 切實可行的自救方法，讓你不恐懼、不怯場、不高冷，從心理上消除恐懼，接納真實的自己。 ◆40余個實用有效的社恐自救方法，50多種日常溝通場景 21天社恐改善計劃，讓你實現(xiàn)自信社交。 ◆覆蓋生活、職場、情感等多種場景，提供切實可行的指導性建議。
社交恐懼癥自救指南 內(nèi)容簡介
《社交恐懼癥自救指南》是一本心理學作品。 目前，社交恐懼癥好像已經(jīng)成為這個時代的通病，人人都都說自己患上社交恐懼癥。但事實上，人們對社交恐懼癥的認知存在一定的偏頗，經(jīng)常錯把內(nèi)向、害羞、焦慮等情緒當成社交恐懼。 本書通過認識社恐、社恐的具體表現(xiàn)、改變思維等方面，對社恐的各種行為及動機進行深入剖析，并提出解決方法，語言通俗、有趣，參考這些易行的方法，擺脫社恐指日可待。另外，本書提出3周改善社交恐懼癥的自救計劃，能讓讀者輕松放下心理負擔，擺脫交際問題，徹底告別社交恐懼癥。
社交恐懼癥自救指南 作者簡介
彭惠萍，資深心理咨詢師，知名身心靈導師。曾在心理咨詢機構(gòu)從事心理咨詢和心理治療工作，專心研修各類心靈成長課程以及心理療愈方法，幫助無數(shù)人擺脫了心理困境。發(fā)表了多篇10萬以上閱讀量的公眾號文章，讓無數(shù)人擺脫了心理困境，重新開啟了幸福人生。
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