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手機大腦 版權信息
- ISBN：9787559662842
- 條形碼：9787559662842 ; 978-7-5596-6284-2
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
手機大腦 本書特色
·瑞典首席心理健康專家又一力作，出版當年成為“瑞典人首選的圣誕禮物”瑞典首席心理健康專家口碑之作，21種語言版本席卷全球！瑞典語版長踞排行榜42周不墜，日版銷量突破60萬冊，位列日本amazon圖書總榜No.1，2021年榮登日本oricon新書排行榜、日販新書非虛構類別、Tohan新書非虛構類別三榜榜首。 ·下載app＝卸載大腦？ 每天觸碰2600次，每10分鐘就要看一眼，每天上網近7小時，逛社交媒體近2.5小時…… 焦慮、抑郁，注意力難以集中，虛度時間，睡眠變差，情緒變糟，智商變低…… 手機不光是個時間小偷，還是快樂刺客，讓我們錯失生活中很多美好的事物。 ·打工人、考試人、家長……每個人都有讀這本書的理由無論是關注養生主題，希望改善睡眠、情緒、焦慮、抑郁等問題的打工人；渴望更有效率地學習、專注讀書、提高記憶力的學生、備考群體；還是看重孩子的健康、智力、注意力、思維能力的家長，都能從本書中收獲意想不到的知識。想改變手機的負面影響，來一場思維的探險總是有效的！ 我們以為自己在玩手機，其實是手機在玩我們令人驚掉手機、丟下平板的清醒之書21種語言版本席卷全球！瑞典語版長踞排行榜42周不墜，日語版突破60萬冊，橫掃各大暢銷榜 我們的大腦如何讓我們每天在屏幕前一坐不起？除了這位瑞典*受愛戴的心理專家，沒有人能將此解釋得如此生動。 ——《瑞典日報》很想把本書介紹給那些為了讓小孩安靜下來而將手機塞給小孩的父母。 ——日本讀者讓我印象*深刻的一點是，你無意間花在看手機上的時間，都可以被大企業轉換成收入(時間真的就是金錢)。 ——日本讀者
手機大腦 內容簡介
為什么只要醒著我們就離不開手機，為什么疫情中的我們更容易自投羅網？ 為什么比爾·蓋茨不讓小孩用手機，喬布斯不讓孩子碰iPad？ 手機里設下了多少讓我們沉迷的陷阱，我們又要怎樣才能戰勝這個人生小偷？ 這些問題同樣困擾著瑞典首席心理健康專家安德斯·漢森，他立足自身研究成果，創造性地將腦科學、人類進化、心理學結合起來，逐章剖析了為何電子產品和社交媒體會令我們更容易焦慮、抑郁，注意力難以集中，虛度時間，睡眠變差，情緒變糟，智商變低。比起每天被手機牽著鼻子走的成人，正處在生長發育階段的孩子們面臨著更嚴重的后果，對此書中提供了更進一步的照料和管教建議，以挽救青少年的身心健康。在書的*后，作者還制作了一份“獻給旅行在數碼世界的人們的安全手冊”，通過短短的小建議，幫助讀者們解決實際問題。拯救手機大腦的**步，就從放下手機打開本書開始。
手機大腦 目錄
前 言
序 言
1. 仍處于原始時代的大腦
2. 壓力、焦慮和抑郁——進化的贏家？
3. 手機——一種新型興奮劑
4. 注意力——時間的稀缺性
5. 偷走時間的*大嫌疑人
6. 那些戒掉SNS后情緒變好的人
7. 數碼產品會給孩子帶來哪些影響
8. 想要有所改變，就先運動起來
9. 大腦至今仍在持續變化著
10. “自然的”并不一定就是好的
附 錄 獻給旅行在數碼世界的人們的安全手冊
致 謝
參考文獻
展開全部
手機大腦 作者簡介
安德斯·漢森(Anders Hansen)瑞典首席心理健康專家、暢銷書作家，接連斬獲2019年瑞典年度健康大獎(二度獲獎)、精神病基金會大獎，入圍年度最佳數碼教育家獎。他目前致力于推進公共健康，他的節目“Summer in P1”在瑞典擁有近300萬收聽量。
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