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跑步穿過陰云密布 版權信息
- ISBN：9787020177691
- 條形碼：9787020177691 ; 978-7-02-017769-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
跑步穿過陰云密布 本書特色
34個感人至深的真實跑步故事，帶你感受這項簡單運動驅散內心陰霾的力量。 感到焦慮、抑郁、生活陷入了困境？不妨試試邁開雙腿，跑起來吧。 不管是在公園里簡單地跑1公里，還是跑5公里、10公里、一場馬拉松，乃至100公里的超級越野跑，都可能會感受到強大的精神力量，將內心陰霾一蕩而空。 本書作者菲爾·休伊特是資深跑者，出版過兩本跑步暢銷書，曾跑過34場馬拉松比賽，賽道遍布全球。休伊特曾遭遇持刀襲擊，身心遭受重創，他依靠跑步恢復健康，重新站到自己熱愛的馬拉松賽場上。 本書附錄《跑步顛覆力量背后的科學》深入闡述了跑步對精神健康有療愈作用的科學依據，以此鼓勵大家加入跑步運動中去。 跑步不僅可以燃燒脂肪，還可以“煉凈生命中的雜質”，是*純粹的心靈隧道。 在這本書里，你會看到人們如何依靠跑步，從身心創傷、喪親、成癮、抑郁和焦慮等等深淵中走出：?特蕾莎·賈莫納，她的消防員丈夫在“911”襲擊事件中身亡，她遭受巨大精神創傷，還獨自帶著4個年幼的女兒，她靠跑步成功地應對生活挑戰。 ?查理·恩格爾，曾深陷毒癮與酒癮，依靠跑步擺脫成癮困擾，成了一個好丈夫、好父親。 ?丹·基利，曾拼命工作、野心勃勃，卻極度缺少睡眠、精神亢奮，陷入失常狀態。他通過跑步平息自己，靠羅馬到倫敦的2000多公里回家路重獲平凡而幸福的生活。 ?施耐德雙胞胎兄弟亞歷克斯和杰米從小患有自閉癥，媽媽蘿賓幫他們找到了人生賽道：跑步，而亞歷克斯也成長為專業競技性跑者。 ?漢妮·奧爾斯頓，曾深陷抑郁癥、厭食癥泥潭，靠跑步重獲新生，并成為世界級定向越野冠軍。 ?布林·菲利普斯，因所乘飛機幾秒內墜落1萬米的事故，遭受嚴重精神創傷，一度不敢乘坐任何交通工具，而跑步這種需要“兩只腳作為交通工具”的運動，幫他修復內心，重獲勇氣。 ……書中30多位跑者的經歷告訴你，當你跑步的時候，你會成為自己的絕對榜樣。 作家、文學評論家、跑步愛好者 李敬澤學者、作家、跑步愛好者 施展作家 徐則臣健康專家、專業跑步教練 張展暉全球超馬越野跑者 關雅荻誠意推薦 “跑步有一種魔力。 跑過一段距離后，它就超越了身體。 再跑遠些，它就會超越思想。 再跑遠些，你面前顯露無遺的，就是靈魂了。”——克里斯汀·阿姆斯特朗(Kristin Armstrong)內容介紹：作為一種運動
跑步穿過陰云密布 內容簡介
本書是以跑步健身為主題的心理療愈類非虛構作品。作為一種運動，跑步可以給人帶來奇妙的身體狀態。同樣重要的是，它也可以把我們從可怕的精神狀態中帶回來。馬拉松專家菲爾·休伊特(PhilHewitt)被惡性搶劫、刺傷后，他發現自己出現了創傷后應激障礙的急性癥狀，休伊特在跑步中發現這項運動可以幫助他康復。于是，休伊特去采訪了另外84個跑步者，這些人遭遇過創傷、喪親、成癮、抑郁和焦慮等問題，他們通過自己的真實經歷，告訴讀者，為什么當自己處于極端狀態時，跑步運動可以解決這些問題。
跑步穿過陰云密布 目錄
目 錄
序 / 1
起跑線
“然后我做了一直在做的事，那就是跑步。” / 1
查理·恩格爾（Charlie Engle）
“當我跑步的時候，我成了自己的榜樣。” / 11
特蕾莎·賈莫納（Theresa Giammona）
“我知道，路上每一步他都陪在我身邊。” / 22
伊莎貝爾·哈德曼（Isabel Hardman）
“在長跑的時候，我學到了很多應對生活的方法。” / 33
杰西卡·里戈（Jessica Rigo）
“每當我奮力沖刺時需要一份額外的動力，我就會想起我那倒下的跑伴……” / 43
埃莉諾·基奧恩（Eleanor Keohane）
“我做到了，跑了三次，哭得痛不欲生……” / 54
施耐德雙胞胎兄弟 （The Schneider Twins）
“我真心相信，跑步拯救了我的家庭。” / 62
桑德拉·拉弗拉姆（Sandra Laflamme）
“他們說到處都是血。” / 71
丹·基利（Dan Keeley）
“你很難找到一個比我現在更快樂更感恩的人了。” / 80
卡洛琳·艾略特（Caroline Elliott）
“我知道我一直在恢復，一次一小步。” / 91
舒揚·沙瑪（Sujan Sharma）
“我現在很開心當時出現了那個幻覺。” / 102
琳達·奎克（Linda Quirk）
“這種疾病如此陰險，會攫取每個人身上好的一面。” / 109
詹姆斯·巴澤爾（James Buzzell）
“一旦你見過死人，就會意識到死亡是真實的，而且死亡真的會發生。” / 119
安吉·安德魯斯（Anji Andrews）
“我看到一只獨行的知更鳥……我想這是爸爸正在看著我的一個跡象。” / 127
艾瑪·馬爾科姆（Emma Malcolm）
“（跑步） 使我頭腦清醒，讓我能夠思考所有艱難的事情。” / 137
麗薩·哈利特（Lisa Hallett）
“我跑了人世間不堪的兩英里，這是我次接受約翰不會回家的事實。” / 143
賽琳娜·伍德里奇（Serena Wooldridge）
“因為跑步，隧道的盡頭出現了光和希望。” / 154
布林·菲利普斯（Bryn Phillips）
“我記得自己心想，我們活不成了。” / 162
漢妮·奧爾斯頓（Hanny Allston）
“我已經找到了一種跑步方式，可以在它帶來的自由中獲取的快樂。” / 171
凱特·杰登（Kate Jayden）
“我怎么能讓別人從我身上把跑步偷走呢?” / 181
唐·賴特（Don Wright）
“我能活著真是太幸運了。” / 192
達妮埃爾·塞斯（Daniele Seiss）
“長距離跑步……能創造出一種我無法解釋的團結力量。” / 199
卡羅琳·奈茨（Carolyn Knights）
“（他）把一生的時間都花在爸爸媽媽的愛的懷抱中……” / 208
阿拉斯泰爾·坎貝爾（Alastair Campbell）
“我把跑步看作我一天中好的‘ 會議’。” / 216
莉茲·鄧寧（Liz Dunning）
“我有兩個孩子，我不會把他們的未來交給一個槍支泛濫的世界。” / 223
丹尼·斯萊（Danny Slay）
“它給了我一個思考、專注和放松的出口。” / 232
安娜·費夫雷斯-科爾德羅（Ana Febres-Cordero）
“我很棒、我堅強、我漂亮、我善良……” / 239
......
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跑步穿過陰云密布 相關資料
一本非常棒的書……講述了引人矚目的故事。 ——BBC廣播四臺《今日》節目 這是一本關于跑步者的勵志故事集。這些跑者經歷了難以想象的逆境，找到了方向和決 心，并在內心深處找到了終的寧靜。 ——迪恩·卡納澤斯（Dean Karnazes），超級馬拉松跑者、《紐約時報》暢銷書作家 這是關于勇氣、善良、悲傷和堅毅的書，也是關于創傷后愈合的書。它告訴你，跑步是一種自我發現的方式……見證了人類好的一面。 ——凱特·莫斯（Kate Mosse），暢銷書作家 這本精彩的非虛構故事集將讀者與跑步的恢復力量聯系在一起。作為一名經驗豐富的記者和編輯，菲爾引人入勝地報道了來自世界各地的跑者，這些跑者的聲音提醒我們，盡管人 們會遭遇并忍受苦難，但通過令人振奮的跑步訓練，人類不屈不撓的精神可以戰勝一切。 ——休?博納維爾（Hugh Bonneville），英國著名演員 這本非凡的書，既謙卑又振奮人心，是一首歌頌人類精神和心靈勝利的贊美詩。 ——彼得·詹姆斯（Peter James），英國暢銷書作家、編劇 我敢說，人人都會因為這些勇敢跑步者的故事感動和興奮，并被這些故事所鼓舞。菲爾·伊特把這些故事講述得很精彩。休伊特理解這些跑者面臨的挑戰，因為他也在奮力逃離自己心中的惡魔。這本書可能會改變你的生活，甚至可能拯救你的生命。 ——彼得?洛維西（Peter Lovesey），作家、歷史學家
跑步穿過陰云密布 作者簡介
【作者簡介】 菲爾·休伊特（Phil Hewitt）熱衷跑步，已完成34次馬拉松比賽。他于牛津大學獲得博士學位，研究方向是20世紀早期法國戲劇。1990年他進入《奇切斯特觀察家報》報社，成為該報藝術編輯。休伊特還出版過其他跑步類暢銷書，如《繼續奔跑》《奔跑中》等。 【譯者簡介】 陳曉珊，譯者、科普繪本作者，已出版《地球的兩端》等科普繪本。業余藝術家，喜歡畫下日常美好有趣的小瞬間。努力踐行正念生活方式，熱愛游泳、跑步、瑜伽，夢想到世界 各地參加馬拉松。 方嘉文，譯者，已出版譯作《海風下》。一到夏 天就想游泳，一看到好天氣就想散步，享受探索自我和自然。
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