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零壓力社交 版權信息
- ISBN：9787521764628
- 條形碼：9787521764628 ; 978-7-5217-6462-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
零壓力社交 本書特色
這是一本讓你后悔沒有在剛進大學/年輕時就看到的書。
在大學校園里，面對嶄新的環境、天南海北的同學，如何開口結交朋友、爭取機會、找到人生導師，做成一件很難的事？
如何兼顧學業與友誼，奠定未來事業上的機遇與生活幸福感的基礎？
1.緩解社交壓力，戰勝社恐焦慮
作者針對人們普遍存在的“社恐”焦慮，基于哈佛校園的真實案例，分享了適用于“社交新人”的入門級社交策略，幫你卸下提前焦慮的心理負擔，建立真正有意義的友誼，做人際關系的優等生。
2.圍繞校園生活的真實社交場景，提供可以參考、模仿的社交技巧
本書聚焦校園生活，分享作為普通人，如何為自己爭取各種不可能的機會，同時收獲真誠的友誼。
3.順應大眾心理，極具暢銷潛質
書里有人際關系的底層邏輯，有作者自己的心法洞察，有對“幸福”“成功”的重新定義，文字生動簡潔，認知水平高又非常接地氣，“零壓力社交”的方式迎合了當代年輕人渴望友誼又不愿意勉強社交的心理。
4.已有國內推廣
內文穿插著趣味插畫，隨書附贈“貴人卡”，摸清門道，積攢運氣
零壓力社交 內容簡介
哈佛院長作序推薦，寫給大學生的人際關系**課，掌握與學分一樣重要的社交吸引力。 對于剛開始進入大學校園、職場、陌生環境的人來說，背負壓力勉強去建立關系反而容易把事情搞砸。 在這本書里，“哈佛一哥”唐文理結合哈佛校園諸多師生案例與相關研究成果，提出了實用有效的“灰姑娘五技能”。他認為，在大學中，掌握社交能力與努力提高學分一樣重要，正是一個好的機會補上從小缺失的情商課。對于社交“新手”，重要的是真誠、自然地主動自我展現，給自己的人際關系排列優先級，衡量真正值得深入交往的友誼，與志同道合共同參與到一項項活動中來，從共同的儀式與經歷中建立深入的長期關系，在此過程中，便會有驚喜發生。 在這本書中： 1·你將會看到在世界很好名校，為何老師和學生都會講社交能力看得和學分一樣重要，補上從小大學缺失的人際關系情商課 2·你會了解五項耳目一新、且被驗證有效的入門級社交策略，以及這些策略如何幫助許多大學生收獲了友誼和難得的成功機遇。比如，“主動出擊”這一有異于我國文化性格的策略如何成為建立關系的**步，以及如何借鑒擅長這一策略的西方思維，自然地與人結識；比如維系關系的很好方法在于“創造儀式”，認識到被我們忽略的日常互動如何能幫助我們增進友誼。 3·你會看到許多哈佛大學生的真實案例，為解決一系列當代學生共同面臨的社交難題提供思路：如何打破地域、專業，交到三觀相同的好朋友；如何主動結識優秀的學長學姐；如何平衡好學業壓力，同儕競爭；如何挑選適合自己的導師或者掌握與導師相處的分寸；如何與心儀的異性相處；如果在校園中構建真誠的友誼和支持網。 ?4·你會看到各種有趣學術研究成果，從社會學和心理學角度得到更有力的支撐和鼓勵。比如格蘭特研究證實“人際關系對我們的情感狀況、健康水平乃至學術造詣都有深遠影響。”麻省理工學院對于物理距離與社交親密度關系的研究，康奈爾大學對于一起用餐與伙伴間協作能力關系的研究等等…… ?5·你會看到本書作者李奕專門寫作的“中文版專屬”內容，收獲一些中國社會現狀的關于人際關系的“硬技能”和干貨，運用到工作學習中，收獲更有價值的人脈。 6.你將看到本書的三位作者和譯者在合作本書的過程中，如何親身示范了這些社交技能的神奇魔力。
零壓力社交 目錄
引言：做人際關系的優等生
大學畢業后的成功
比獲得高學分更重要的技能 Part1 建立人際關系的五項萬能絕技 **章 灰姑娘的百寶箱
大學里的灰姑娘
你缺的并非社交天賦，而是社交技能 第二章 主動出擊
為什么被拒絕會感到痛苦？
尼娜會怎么做？
你叫什么名字來著？
為什么帶著一把尤克里里？
搞定甘普了！
一起吃頓飯吧！
《星球大戰》教會我們的組織策略
搞定室友關系
“被拒絕”的意思是“再試試” ♥ 特別分享
我經歷過的“主動出擊”的例子（李奕） 第三章 認真傾聽
13號房間
傾聽，*初的灰姑娘技能
傾聽，而非建議
如何成為更好的傾聽者？
你還有其他想聊的事情嗎？ ♥ 特別分享
我用七分鐘要到他的電話號碼（李奕） 第四章 擁抱脆弱
脆弱中暗藏著巨大的力量
名字相似的人更容易互相吸引
向教授表露脆弱
亞當的故事
36個問題讓你墜入愛河
做**個冒險的人
了解你的情緒
分享情緒 ♥ 特別分享
如何通過聊天收獲更深的友誼？（李奕） 第五章 創造儀式
如何養成可以長期堅持的習慣？
一名數學學霸的康復之路
純粹曝光效應
為什么你不應該嘗試那家新開的咖啡館？
壁球俱樂部里的忘年交
廣泛交際與深度交際的區別
儀式比你的身體更強大嗎？
始終如一的重要性：100%原則
百視達錯在了哪里？
戰勝邊際思維
創造一個傳統 ♥ 特別分享
創造儀式的兩個重點（李奕） 第六章 經常給予
給予者、互利者和索取者
為什么給予者更容易成功？
作為一個大學生，我能給予什么呢？
悲劇降臨之后
感恩之禮
送溫暖的關愛包
幫助他人完成作業
介紹朋友
通過bif找到*好的朋友
給予會變得越來越容易
成為“咖啡館里的尼爾” ♥ 特別分享
一份社交媒體時代的另類社交指南（李奕） Part2 進階：灰姑娘五項技能的補充和靈活應用 第七章 優先級排序
*重要的事
為什么你不會收到500張圣誕節賀卡？
如何避免大一增重7千克？遠離你的室友
你必須做出取舍的原因
意識到優先次序的那一刻
確定你的優先級
關系分解法 第八章 尋找導師
學習并不是線性的
為什么要關注教授？
主動出擊：跟教授交朋友的五個技巧
創造儀式：充分利用教授的辦公時間
擁抱脆弱：尋求教授的建議
認真傾聽：執行與反饋
經常給予：成為教授的助手
優先級排序：如何選擇正確的導師？
像挑選愛人一樣挑選導師 ♥ 特別分享
如何找到你生命中的貴人？（李奕） 第九章 約會和愛情
尋找滿意的另一半
主動出擊：《搖滾樂隊》是如何打破
障礙的
擁抱脆弱：無期待的愛
認真傾聽：小小的擁抱，大大的影響
創造儀式：為培養親密關系做規劃
經常給予：我們為何內心都喜歡驚喜？
約會是……而不是…… 第十章 過去的人際關系
保持和老朋友的情誼
主動出擊：主動聯系
創造儀式：和家人定期聯系
擁抱脆弱：坦誠分享大學生活
認真傾聽：交換生效應
經常給予：表達感謝和送生日祝福
讓回家變成一場探險之旅的五個方法 ♥ 特別分享
我如何和朋友們保持聯系？（李奕） ♥ 特別分享
長信出奇跡：談和父母的關系（李奕）
結 章 卡米爾的逆襲人生
星座會影響大學錄取率？
人生沒有太晚的開始 后記 一個堅守五年的承諾
譯后記 種下一顆好種子，用真誠和主動讓它發芽
致謝1
致謝2
大學畢業后的成功
比獲得高學分更重要的技能 Part1 建立人際關系的五項萬能絕技 **章 灰姑娘的百寶箱
大學里的灰姑娘
你缺的并非社交天賦，而是社交技能 第二章 主動出擊
為什么被拒絕會感到痛苦？
尼娜會怎么做？
你叫什么名字來著？
為什么帶著一把尤克里里？
搞定甘普了！
一起吃頓飯吧！
《星球大戰》教會我們的組織策略
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我經歷過的“主動出擊”的例子（李奕） 第三章 認真傾聽
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傾聽，*初的灰姑娘技能
傾聽，而非建議
如何成為更好的傾聽者？
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我用七分鐘要到他的電話號碼（李奕） 第四章 擁抱脆弱
脆弱中暗藏著巨大的力量
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做**個冒險的人
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如何通過聊天收獲更深的友誼？（李奕） 第五章 創造儀式
如何養成可以長期堅持的習慣？
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壁球俱樂部里的忘年交
廣泛交際與深度交際的區別
儀式比你的身體更強大嗎？
始終如一的重要性：100%原則
百視達錯在了哪里？
戰勝邊際思維
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創造儀式的兩個重點（李奕） 第六章 經常給予
給予者、互利者和索取者
為什么給予者更容易成功？
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感恩之禮
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一份社交媒體時代的另類社交指南（李奕） Part2 進階：灰姑娘五項技能的補充和靈活應用 第七章 優先級排序
*重要的事
為什么你不會收到500張圣誕節賀卡？
如何避免大一增重7千克？遠離你的室友
你必須做出取舍的原因
意識到優先次序的那一刻
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關系分解法 第八章 尋找導師
學習并不是線性的
為什么要關注教授？
主動出擊：跟教授交朋友的五個技巧
創造儀式：充分利用教授的辦公時間
擁抱脆弱：尋求教授的建議
認真傾聽：執行與反饋
經常給予：成為教授的助手
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如何找到你生命中的貴人？（李奕） 第九章 約會和愛情
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主動出擊：《搖滾樂隊》是如何打破
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擁抱脆弱：無期待的愛
認真傾聽：小小的擁抱，大大的影響
創造儀式：為培養親密關系做規劃
經常給予：我們為何內心都喜歡驚喜？
約會是……而不是…… 第十章 過去的人際關系
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創造儀式：和家人定期聯系
擁抱脆弱：坦誠分享大學生活
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我如何和朋友們保持聯系？（李奕） ♥ 特別分享
長信出奇跡：談和父母的關系（李奕）
結 章 卡米爾的逆襲人生
星座會影響大學錄取率？
人生沒有太晚的開始 后記 一個堅守五年的承諾
譯后記 種下一顆好種子，用真誠和主動讓它發芽
致謝1
致謝2
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零壓力社交 作者簡介
跟隨任商學院教授的父親在亞洲長大。3 歲搬到香港，6歲搬到澳大利亞，18 歲到哈佛大學學習統計學，21 歲任麥肯錫美國大數據領域的分析研究員。能流利地說西班牙語、中文、越南語和印度語，曾當過《非正式會談》嘉賓。
從大學開始做過很多學術研究，是哈佛商學院的博士，他的研究曾被《哈佛商業評論》、《經濟學人》、BBC 新聞、《怪誕經濟學》以及《華盛頓郵報》報道過。目前是教育科技公司 Lumiere Education 的聯合創始人兼 CEO（首席執行官），哈佛校友會董事會執行委員會成員。
唐文理的哈佛室友，計算機科學專業畢業。曾任 Google（谷歌）和 Airbnb（愛彼迎）軟件工程師，2020 年聯合創立明星科技公司 Graphite，目前任職 CTO（首席技術官）。 公眾號“李奕在哪兒”主理人，在互聯網上寫作分享十年，擁有數十萬共同成長的讀者。本科畢業于美國波莫納學院經濟學專業。畢業后前后在麥肯錫洛杉磯辦公室、大中華區辦公室和肯尼亞辦公室工作。26 歲離開麥肯錫，聯合創立農業科技公司 FarmWorks Agriculture。李奕的創業故事曾被新華社、《中國日報》（China Daily）等主流媒體報道。2023 年，李奕登上“一席”分享自己的故事。
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