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更年期,不是忍忍就好 版權信息
- ISBN：9787222233461
- 條形碼：9787222233461 ; 978-7-222-23346-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
更年期,不是忍忍就好 本書特色
40 女性問診之路的真實記錄，舒適進入人生下半場的自助指南
“我之前對更年期充滿懷疑和恐懼，是因為我在經歷更年期時，對它并不了解。并非只有我一個人這樣。”
工作時因潮熱而汗流不止的狼狽，憋不住尿的社死時刻，看病時被醫生忽視的感受，對衰老的懼怕與焦慮，與母親、妹妹和女性朋友談論更年期時的溫情……作者坦誠而真摯地講述了她親歷更年期時的困惑與恐懼，也再現了被看見、被傾聽的愛意時刻。全書如一位來自遠方的朋友，以平易近人的口吻帶領我們了解更年期是什么，可能會經歷什么。
此外，作為關注女性身心健康二十余年的知名健康專欄作家，作者在采訪多位專家和權威人士后，在書中提供了關于更年期的*新研究成果，分享了關于更年期健康的真相與診療信息。睡眠、性生活、情緒照顧、皮膚管理……作者提供了改善更年期生活質量的多方面建議，列舉了與他人溝通更年期的對話范例，并對相關診療方法進行了利弊分析，幫助讀者更好地面對更年期，舒適進入人生下半場。
揭開關于更年期禁忌的真相：圍繞更年期的無知與偏見，也是女性感受被忽視、女性健康被損害的始作俑者！
世界上一半人口都會經歷更年期，但為什么人們對更年期避而不談？
為什么更年期女性在承受痛苦時，往往被告知“忍忍就好”？
作者認真梳理醫學、社會文化方面的研究，以及文娛作品中關于更年期的表達，指出關于更年期禁忌的種種真相：
40 女性問診之路的真實記錄，舒適進入人生下半場的自助指南
“我之前對更年期充滿懷疑和恐懼，是因為我在經歷更年期時，對它并不了解。并非只有我一個人這樣。”
工作時因潮熱而汗流不止的狼狽，憋不住尿的社死時刻，看病時被醫生忽視的感受，對衰老的懼怕與焦慮，與母親、妹妹和女性朋友談論更年期時的溫情……作者坦誠而真摯地講述了她親歷更年期時的困惑與恐懼，也再現了被看見、被傾聽的愛意時刻。全書如一位來自遠方的朋友，以平易近人的口吻帶領我們了解更年期是什么，可能會經歷什么。
此外，作為關注女性身心健康二十余年的知名健康專欄作家，作者在采訪多位專家和權威人士后，在書中提供了關于更年期的*新研究成果，分享了關于更年期健康的真相與診療信息。睡眠、性生活、情緒照顧、皮膚管理……作者提供了改善更年期生活質量的多方面建議，列舉了與他人溝通更年期的對話范例，并對相關診療方法進行了利弊分析，幫助讀者更好地面對更年期，舒適進入人生下半場。
揭開關于更年期禁忌的真相：圍繞更年期的無知與偏見，也是女性感受被忽視、女性健康被損害的始作俑者！
世界上一半人口都會經歷更年期，但為什么人們對更年期避而不談？
為什么更年期女性在承受痛苦時，往往被告知“忍忍就好”？
作者認真梳理醫學、社會文化方面的研究，以及文娛作品中關于更年期的表達，指出關于更年期禁忌的種種真相：
>>> “‘（更年期）是我們學習到的東西，它源于男性和醫學界對更年期的普遍厭惡，認為更年期是生命力、生育能力、美麗、憧憬和價值的終結。’在如今這個以年輕人為中心的社會里，如果卵子過了保質期，只能被清倉處理！”
>>> 在過去，人們認為受到更年期問題困擾的更多是男性，并且，早期針對更年期女性的藥物和治療方法不僅荒唐、野蠻，而且其中大部分未經測試。
>>> 2013年，在美國只有不到五分之一的婦產科住院醫生接受過正規的更年期培訓。2019年，美國僅有6.8%的內科和婦產科住院醫生認為自己在治療更年期婦女方面“準備充分”。此外，在一些醫院，幾乎從未有人討論過更年期女性的生活質量問題。耶魯大學醫學院的一項研究發現，即使女性知道應該注意哪些癥狀并積極尋求治療，也無法獲得良好的治療。
……
既是一份破除更年期羞恥的宣言，也是一本迎戰無知與偏見的勇氣之書
奧普拉·溫弗瑞、米歇爾·奧巴馬、安迪·麥克道爾、瑪麗娜·阿布拉莫維奇……作者在書中摘錄了多位來自不同領域的知名女性關于更年期的真實感受。面對圍繞更年期的無知與偏見，她們用自己的聲音反擊并宣告：
>>> “更年期是一個充滿機會的階段，就仿佛是第二個青春期。”“（更年期）是生命的一部分。”
>>> “長久以來，人們一直傾向于認為年輕的女性才具有美。而我認為：‘這純屬放屁。’”
>>> “我們的疼痛年復一年地循環著……（然后）更年期來了。這是世界上*美好的事情。的確，你的整個盆底肌會崩塌，你會覺得非常熱，而且沒人在乎你，但然后呢？你就自由了，你不再是一臺帶著零件的機器。”
>>> “無法阻止的衰老就像是一位十分親密的老師，它教會我們愛自己。不管怎樣，衰老總會發生。”
>>> “（更年期帶來了）令人渴望已久的相對平靜和可以表達自我的時期。”
……
誠如作者所言：對更年期了解得越多，它就越不神秘，越不可怕。越經常在談話中提起它，你和他人的恥辱感就消失得越快。當我們開始公開談論更年期時，才能看見真正而持久的轉變。
獻給所有女性和愛她們的人！行動起來，是時候和默默忍受痛苦的日子說再見了！
我們，我們的母親、女兒、姐妹、朋友……都會在生命中的某一天迎來更年期，如果沒有任何準備，將如何更好地在人生的下半場大展身手呢？
本書適合即將進入、正在經歷甚至是思考更年期的人閱讀，它傳遞了關于這一生命階段的基本事實和行動指南：沒有“標準”的更年期，每個女性都會以不同方式經歷這個人生階段。我們應該盡自己所能了解更年期，與他人分享自身經歷，給予彼此支持；如果我們正在受某些癥狀的折磨，請允許自己尋求幫助。
此外，營造更年期友好的環境不只需要個體之間的守望互助，還需要整個社會的支持！作者在書中提及英國、澳大利亞等地如何在醫療、教育、政策、公司等不同層面為更年期人群提供的幫助，也為我們提供了可參考的指引。
姐姐妹妹站起來，是時候和默默忍受痛苦的日子說再見了！
更年期,不是忍忍就好 內容簡介
四十多歲時，作者珍西被一些看似隨機的癥狀困擾：出汗、嚴重失眠、口干舌燥、神經緊張……在多次問診后，她驚訝地發現一切的源頭竟然是更年期。即使長年耕耘于健康報道領域，珍西在更年期悄然到來時也還是感到措手不及，更何況一般的讀者呢？于是，她決定寫一本關于更年期的書。 在采訪了多位更年期專家和值得信賴的權威人士后，珍西不僅在書中幽默地講述了自己與朋友經歷更年期時的笑與淚，還分享了關于更年期健康的真相與診療信息。本書既是更年期親歷者問診之路的真實記錄，也是幫助讀者舒適進入人生下半場的自助指南。
更年期,不是忍忍就好 目錄
**章 失去生育能力，還能期待什么？ 001
第二章 為什么我不知道？ 031
第三章 暮光之城 055
第四章 火熱的新身體 087
第五章 我沒睡著，卻陷入胡思亂想 031
第六章 50歲，衰老的陰影 143
第七章 為什么我又走進這個房間？ 175
第八章 干燥陰道獨白 201
第九章 激素治療——一起來了解一下吧 229
第十章 恢復 257
結束語 積極面對更年期！ 287
參考資料 313
致謝 321
期刊、組織譯名對照表 325
人名譯名對照表 329
注釋 335
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更年期,不是忍忍就好 相關資料
★ Zibby Owens評選的2023年度十大好書之一★ SheKnow評選的“圍絕經期與更年期應讀的11本書”之一★ Book Riot 評選的“9本最佳更年期書籍”之一★ Re-Spin評選的“5本更年期指南”之一★ Flow Space評選的“圍絕經期與更年期應讀的16本書”之一 更年期讓人痛苦不堪……珍西·唐恩希望通過這本書讓這段經歷變得輕松一些。她表達的女性主義觀點經過深入研究，鏗鏘有力……任何年齡段的女性都應該采納唐恩在文末給出的建議：盡你所能了解更年期，與他人分享你的經歷，在必要時積極尋求治療，不要驚慌失措。——《華盛頓郵報》
更年期,不是忍忍就好 作者簡介
作者介紹
珍西·唐恩（Jancee Dunn），《紐約時報》暢銷書作家、前《滾石》雜志記者。二十年來，她一直在Vogue、O, The Oprah Magazine等刊物上撰寫健康主題的文章。其著作曾入選美國瑟伯幽默文學獎（Thurber Prize for American Humor）。
譯者介紹張絢，思遞語言服務創始人，北京語言大學翻譯碩士，已出版譯著《帶著裂痕生活》《華為傳》《達·芬奇手稿》（合譯）等。
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