掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
中國老年自我健康管理手冊 版權信息
- ISBN：9787117374699
- 條形碼：9787117374699 ; 978-7-117-37469-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中國老年自我健康管理手冊 本書特色
本書從生理特點、健康因素、科學運動、心理調節、健康飲食、保健預防、安全用藥、疾病康復、中醫養生到助老設備選擇，全方位為老年人打造自我健康管理指南。內容詳實，語言通俗易懂，是老年人健康生活的貼心助手，讓晚年生活更加健康、快樂！
中國老年自我健康管理手冊 內容簡介
本書共分為10章，全面系統地論述了老年人群如何做好自我健康管理。具體章節如下：**章，老年人的生理特點和衰老改變；第二章，影響老年人健康的常見因素；第三章，老年人科學運動與防護；第四章，老年人自我心理調節和情緒管理；第五章，老年人的健康飲食；第六章，老年人健康保健與疾病預防；第七章，老年人安全用藥有講究；第八章，老年人疾病康復自我管理；第九章，老年人的中醫養生技巧；第十章，常用助老設備選擇和應用指導。
中國老年自我健康管理手冊中國老年自我健康管理手冊 前言
我國是世界上老年人口規模*大的國家，也是世界上老齡化速度*快的國家之一，進入二十一世紀以來，我國人口老齡化不斷加速，呵護老年人健康是國家面臨的重要任務。2022年國家衛生健康委員會等15 個部門聯合印發《“十四五”健康老齡化規劃》，提出了九項主要任務，其中**條是“強化健康教育，提高老年人主動健康能力，拓展老年健康教育內容，形成多元化的老年健康服務供給格局，創新老年健康教育服務提供方式”。同年國家科學技術部和中國科學技術協會等聯合發布的《“十四五”國家科學技術普及發展規劃》提出，要加強國家科普能力建設，增強科普創作能力，提升老年人科學生活能力，開展有針對性的健康教育活動。習近平主席在全國衛生與健康大會上明確指出要把以治病為中心轉變為以人民健康為中心，并特別提出要關注生命全周期、健康全過程，老年人健康管理應成為全社會的重要任務。
中國老年自我健康管理手冊 目錄
**章老年人的生理特點和衰老改變
**節老年、衰老概念和老年人生理變化特點/2
第二節老年人基本組織的衰老改變/3
第三節老年人運動系統的衰老改變/4
第四節老年人消化系統的衰老改變/5
第五節老年人呼吸系統的衰老改變/7
第六節老年人泌尿系統的衰老改變/8
第七節老年人生殖系統的衰老改變/9
第八節老年人脈管系統的衰老改變/9
第九節老年人感覺器官的衰老改變/11
第十節老年人神經系統的衰老改變/11
第十一節老年人內分泌腺的衰老改變/12
第二章影響老年人健康的常見因素
**節高血壓/16
第二節煙草流行/17
第三節膳食失衡/19
第四節運動缺乏與運動過度/20
第五節室內空氣污染/21
第六節藥物濫用/22
第七節便秘/24
第八節跌倒/25
第九節失眠/26
第十節慢性疼痛/27
第三章老年人科學運動與防護
**節老年人科學運動的作用與意義/30
第二節老年人科學運動的原則和方法/31
第三節老年人常見病養生運動處方和運動療法/43
第四節老年人運動傷病的預防和自我康復/54
第四章老年人自我心理調節和情緒管理
**節老年人心理特點與心理健康/62
第二節老年人自我心理調適/63
第三節老年人的情緒管理/65
第四節老年人的常見心理問題/72
第五章老年人的健康飲食
**節老年人健康膳食知識與理念/82
第二節老年人健康膳食行為與方式/89
第三節老年人健康膳食操作與技能/98
第六章老年人健康保健與疾病預防
**節老年人健康保健新知/110
第二節養成健康、科學、文明的老年生活方式/113
第三節健康幸福的老年性生活/118
第四節老年人的健康體檢/124
第五節老年人的疾病預防/127
第七章老年人安全用藥有講究
**節老年人安全用藥六大原則/132
第二節老年人安全用藥注意事項/135
第三節老年人心腦血管疾病用藥自我管理/139
第四節老年人呼吸系統疾病用藥自我管理/145
第五節老年糖尿病用藥自我管理/146
第六節腫瘤用藥有講究，老年人群應注意/150
第七節老年人營養不良的用藥自我管理/154
第八章老年人疾病康復自我管理
**節老年人心血管系統疾病康復的自我管理/158
第二節老年人糖尿病康復的自我管理/160
第三節老年人腦卒中后康復的自我管理/165
第四節老年人慢性阻塞性肺疾病康復的自我管理/170
第五節老年人腰腿痛康復的自我管理/173
第六節老年人膝關節炎康復的自我管理/175
第七節老年期癡呆康復的自我管理/178
第八節老年人尿失禁康復的自我管理/180
第九節老年人便秘康復的自我管理/182
第十節老年人癌癥康復的自我管理/183
第九章老年人的中醫養生技巧
**節從中醫視角看老年人的生理功能及病理特征/188
第二節中醫養生學概述/190
第三節老年人起居養生/192
第四節老年人情志養生/195
第五節老年人飲食養生/197
第六節老年人的四季養生/202
第七節老年人傳統中醫運動養生方式/205
第八節老年人延年益壽與養生/207
第十章常用助老設備選擇和應用指南
**節環境改造類/212
第二節助力出行類/216
第三節安全如廁類/219
展開全部
中國老年自我健康管理手冊 作者簡介
浙江大學附屬第一醫院副院長，康復醫學科主任。學術兼職有:中國康復醫學會常務理事，國家加速康復外科專家委員會副主任委員，中國康復醫學會醫養結合專委會主任委員，浙江省康復醫學會外科快速康復委員會主任委員，浙江省神經修復與康復專業委員會主任委員，國家衛計委加速外科康復專家委員會委員，浙江省殘聯副理事長，浙江省康復醫學會副會長，浙江大學醫養結合主任委員，中華創傷學會浙江分會委員，浙江省急診會委員等職務。
書友推薦
- >
月亮虎
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
我與地壇
- >
朝聞道
- >
唐代進士錄
- >
莉莉和章魚
- >
推拿
本類暢銷
