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楊力細說中醫養生法 版權信息
- ISBN：9787531337720
- 條形碼：9787531337720 ; 978-7-5313-3772-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
楊力細說中醫養生法 本書特色
《楊力細說中醫養生法》是一本讓中國人多活十年的養生書，教你從細微處入手的中醫養生法。
楊力細說中醫養生法 內容簡介
本書是由中醫養生專家、著名中醫學家、易學家楊力所著，全書以中醫傳統養生方法為主線，從七大方面傳授養生方法和中華傳統飲食營養，在食物養生、經絡按摩養生、運動養生、藥茶養生、膏方養生、藥粥養生、藥膳養生等方面都給出了具體的方法和小驗方。
楊力細說中醫養生法 目錄
**部分 食物養生
一、吃出五谷雜糧的營養價值
二、美味蔬菜能排除體內毒素
三、水果是天然的維生素丸
四、肉蛋水產品能補虛健體
五、菌類是典型的“無腿”養生食物
第二部分 按摩養生
一、身體各部位按摩養生法
1.頭部、面部按摩可以清腦明目
2.胸腹部按摩可以活躍內臟
3.四肢按摩能健骨調筋
二、特效按摩養生法
1.晨起醒腦按摩
2.睡前催眠按摩
3.飯前按摩能開胃
一、吃出五谷雜糧的營養價值
二、美味蔬菜能排除體內毒素
三、水果是天然的維生素丸
四、肉蛋水產品能補虛健體
五、菌類是典型的“無腿”養生食物
第二部分 按摩養生
一、身體各部位按摩養生法
1.頭部、面部按摩可以清腦明目
2.胸腹部按摩可以活躍內臟
3.四肢按摩能健骨調筋
二、特效按摩養生法
1.晨起醒腦按摩
2.睡前催眠按摩
3.飯前按摩能開胃
展開全部
楊力細說中醫養生法 節選
《楊力細說中醫養生法》包括了吃出五谷雜糧的營養價值、肉蛋水產品能補虛健體、減緩壓力按摩、女性按摩養生法、美胸按摩操、產后消腹操、指壓減饑、減肥法、小兒按摩養生法、捏脊減肥法、男性按摩養生法、壯陽運動法、運動養生、藥茶養生、藥粥養生、膏方養生等內容。
楊力細說中醫養生法 作者簡介
楊力教授。國學大家、中國首席中醫養生專家、著名中醫學家。易學家、作家、歷史文化學者，中國中醫科學院教授，北京周易研究會會長、中國作家學會會員。1946年出生于書香人家，自幼熟讀詩書。十二歲即開始研究《易經》至今已五十年，精通文、史、哲、醫。80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲海內外。目前累計印數已達十五萬冊，現已有中、英、日、韓，漢繁體字等多種版本在全世界暢銷，影響甚大。更以《中醫運氣學》《中醫疾病預測學》奠定了她在中醫學術界的地位。在北京大學圖書館艱苦坐寫二十年后，她以一己之力完成了洋洋灑灑六百萬字的《中華五千年文化經典》
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