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我們為什么要睡覺? 版權信息
- ISBN：9787559648600
- 條形碼：9787559648600 ; 978-7-5596-4860-0
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我們為什么要睡覺? 本書特色
“要使大腦和身體健康恢復到*佳狀態，我們唯一能做的也是*有效的事，就是睡覺，它是大自然賜予我們的*佳對抗死亡方法。”
★比爾??蓋茨盛贊推薦，稱此書讓他告別熬夜，開始好好睡覺！
全球銷量已突破100萬冊，被譯為34種語言暢銷世界！為什么要睡覺，睡不好有什么壞處，怎么睡個好覺，一切答案盡在其中。
★ 2020年卡爾·薩根科普獎得主馬修·沃克成名之作。
《紐約時報》《星期日泰晤士報》暢銷書排行榜NO.1，《觀察家報》《金融時報》《衛報》《每日郵報》《標準晚報》年度選書，一部不可不看的權威力作。
★我們生命中有1/3的時間都在睡覺，但你是否真的了解這件平常之事？
酒精、空調、LED屏幕，現代人為自己設置了多少安睡障礙？癌癥、抑郁癥、阿爾茲海默病，睡不好到底會帶來多少身心傷害？兒童期、中年期、老年期，怎樣睡才能符合各個年齡段的實際需求？理解力、學習力、創新力，夢境如何奇跡般療愈痛苦創傷，帶來認知飛躍？褪黑激素、處方藥物、非藥物療法，失眠者的科學選擇是什么？
一本全面、專業、尖端、實用的“睡眠百科全書”，帶你尋回一夜好眠。
我們為什么要睡覺? 內容簡介
本書主要內容包括: 睡眠這件事 ; 你為什么需要睡眠? ; 夢的產生和原因 ; 從安眠藥到社會變革幾部分, 主要內容包括: 睡吧……、咖啡因、時差和褪黑激素、睡眠的定義和形成、猿類的床、恐龍與半腦睡眠、一生中的睡眠變化等。
我們為什么要睡覺? 目錄
**部分 睡眠這件事
第二部分 你為什么需要睡眠？
第三部分 夢的產生和原因
第四部分 從安眠藥到社會變革
結 語 睡覺還是不睡覺
附 錄 12 條健康睡眠小貼士
插圖權限
致謝
出版后記
展開全部
我們為什么要睡覺? 作者簡介
馬修·沃克（Matthew Walker），英國科學家，畢業于英國紐卡斯爾大學，取得神經生理學博士學位。美國國家科學院卡夫利獎助研究員，曾在哈佛大學醫學院擔任精神病學教授，現在則是加州大學伯克利分校的神經科學與心理學教授，并創立了“人類睡眠科學中心”（Center for Human Sleep Science）。 他的研究興趣在于探討睡眠對于人類健康和疾病的影響，發表科學論文超過一百篇，其研究獲得國國家科學基金會及國家衛生研究院等機構的經費支持。他致力于向大眾揭示睡眠的驚人力量，經常接受各大媒體訪談，包括國家地理頻道、美國公共電視網、BBC等。此外，他曾擔任美國國家籃球協會（NBA）、美國國家美式足球聯盟（NFL）、英格蘭足球超級聯賽，以及皮克斯動畫工作室等財富500強企業的睡眠顧問，目前身兼Google生命科學部門睡眠科學家。
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