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四周練就一身肌肉-國人體質版 版權信息
- ISBN：9787535268884
- 條形碼：9787535268884 ; 978-7-5352-6888-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
四周練就一身肌肉-國人體質版 本書特色
對于男人來說，健身就是一場一個人的戰爭，戰友是你自己，對手也是你自己，武器就是專業的健身指導和持之以恒的毅力。 只要有正確的健美知識、周全的健身計劃以及耐心、毅力、勇氣，每位男士都能夠擁有自己想要的完美體型，讓自己更有魅力和自信。跟著本書一起來，練出一身肌肉，讓健康和魅力一直伴隨你。
四周練就一身肌肉-國人體質版 內容簡介
全亞洲*有效的700種快速練肌肉方法！ 八塊腹肌，人魚線，沒有你練不到的肌肉！ 全國著名教練悉心指導，遠離運動傷害，提高健身效果，塑造完美體型！
四周練就一身肌肉-國人體質版 目錄
目 錄
**章 練出一身肌肉你該知道的
第二章 健身前，伸展你的身體
第三章 健碩發達的胸肌
第四章 堅實有力的手臂
第五章 強壯有型的肩膀
第六章 寬闊厚實的背部
第七章 完美傲人的腹肌
第八章 結實性感的臀腿
第九章 全身訓練，強化每一塊肌肉
第十章 運動完，讓身體放松
第十一章 選擇適合自己的健身計劃
**章 練出一身肌肉你該知道的
第二章 健身前，伸展你的身體
第三章 健碩發達的胸肌
第四章 堅實有力的手臂
第五章 強壯有型的肩膀
第六章 寬闊厚實的背部
第七章 完美傲人的腹肌
第八章 結實性感的臀腿
第九章 全身訓練，強化每一塊肌肉
第十章 運動完，讓身體放松
第十一章 選擇適合自己的健身計劃
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四周練就一身肌肉-國人體質版 作者簡介
付冬賀，英文名Matt ,京城知名健身教練，ACSM美國運動醫學會認證教練，美國IHP人體運動表現學院私人教練,2012年時尚健康Cool Guy大賽五強,2013年中國10大精英私人教練,《健與美》，《健康之家》等雜志撰稿人發表過多篇健身科普文章。CCTV5《冠軍中國》，旅游衛視《美麗俏佳人》嘉賓。
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