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別讓壞脾氣害了你 版權信息
- ISBN：9787547257739
- 條形碼：9787547257739 ; 978-7-5472-5773-9
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
別讓壞脾氣害了你 內容簡介
發脾氣，是生活中常常碰到的現象。不少人脾氣暴躁，遇事容易沖動，不能理智地控制自己的脾氣，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易發怒，同周圍的人爭吵，說出一些使人難堪的話，既傷害別人，又傷害自己。壞脾氣是情緒上的一個誤區、一種心理病毒，它同其他病毒一樣，可以使你重病纏身、一蹶不振，甚至會影響到你的生活、工作、學習和命運。因為壞脾氣而導致人生隨之改寫，走向失敗的境地，實在是一種很愚蠢的行為。因此，我們一定要告誡自己，千萬不要讓壞脾氣害了自己！《別讓壞脾氣害了你》詳盡分析了壞脾氣對人生各個方面的危害，如影響人際關系、阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等等。同時這《別讓壞脾氣害了你》還闡述了遠離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時奮起，在痛苦時不去計較，在憤怒時選擇冷靜，在執迷時敢于放棄，在貪婪時懂得節制，在受辱時能夠寬容，在爭執時懂得忍讓，在遭遇死角時懂得變通，在失意時學會忘記。時時用感恩的心看待世界，用感恩的心做人做事，遠離壞脾氣，不再讓壞脾氣損害身心，而以積極健康的情緒面對人生，迎來屬于自己的成功和幸福。
別讓壞脾氣害了你 目錄
**章 跟壞脾氣說“拜拜”，你的世界才不會沉淪
操縱你的是隱蔽在內心的信念
發脾氣無助于我們希望的和平
火氣太大，難免不會被列入作惡者之中
暴躁是發生不幸的導火索
用運動來驅散心頭的郁悶
情緒低落時不妨假裝快樂
用幽默和微笑來戰勝不良情緒
生氣是拿別人的過錯來懲罰自己
不生氣是消除壞脾氣的源頭
別順著怨氣燃燒自己
情緒化常常讓人喪失理智
連根拔起內心的沖動之苗
做情緒的主人，才能做生活的主角
第二章 上帝要讓一個人幸福，必先使他擁有好脾氣
心靈從容方能富足
幸福不在外，而在自己的內心
擁有一顆感受幸福的心
幸福，從心開始
修煉內心才能達到幸福的彼岸
心有多寬，幸福就有多長
吃點小虧，會成為幸福的催化劑
幸福就在懂得放手的那一刻
放開自己，不糾結于已失去的事物
平常心，幸福是一種感覺
寬容是開啟幸福之門的鑰匙
人生苦短，有種幸福叫“饒過自己”
不必跟命運爭吵，學會順其自然
建立幸福賬戶，給心靈多一點兒陽光
靜下心來，享受陽光的恩賜
心頭若無煩惱事，便是人間好時節
……
第三章 憤怒是魔鬼，讓你距離“幸福之城”越來越遙遠
第四章 給暴脾氣“降降壓”，踏上從容淡定的成功旅程
第五章 忍一時的委屈，幸運女神就會一輩子站在你身邊
第六章 斗氣不如斗志，給暴躁的脾氣換條跑道
第七章 拋下負面情緒，遇見塵世中*健康的自己
第八章 和氣不生財，也能生出情誼來
操縱你的是隱蔽在內心的信念
發脾氣無助于我們希望的和平
火氣太大，難免不會被列入作惡者之中
暴躁是發生不幸的導火索
用運動來驅散心頭的郁悶
情緒低落時不妨假裝快樂
用幽默和微笑來戰勝不良情緒
生氣是拿別人的過錯來懲罰自己
不生氣是消除壞脾氣的源頭
別順著怨氣燃燒自己
情緒化常常讓人喪失理智
連根拔起內心的沖動之苗
做情緒的主人，才能做生活的主角
第二章 上帝要讓一個人幸福，必先使他擁有好脾氣
心靈從容方能富足
幸福不在外，而在自己的內心
擁有一顆感受幸福的心
幸福，從心開始
修煉內心才能達到幸福的彼岸
心有多寬，幸福就有多長
吃點小虧，會成為幸福的催化劑
幸福就在懂得放手的那一刻
放開自己，不糾結于已失去的事物
平常心，幸福是一種感覺
寬容是開啟幸福之門的鑰匙
人生苦短，有種幸福叫“饒過自己”
不必跟命運爭吵，學會順其自然
建立幸福賬戶，給心靈多一點兒陽光
靜下心來，享受陽光的恩賜
心頭若無煩惱事，便是人間好時節
……
第三章 憤怒是魔鬼，讓你距離“幸福之城”越來越遙遠
第四章 給暴脾氣“降降壓”，踏上從容淡定的成功旅程
第五章 忍一時的委屈，幸運女神就會一輩子站在你身邊
第六章 斗氣不如斗志，給暴躁的脾氣換條跑道
第七章 拋下負面情緒，遇見塵世中*健康的自己
第八章 和氣不生財，也能生出情誼來
展開全部
別讓壞脾氣害了你 節選
《別讓壞脾氣害了你》：一個人性格暴躁的*直接表現就是非常容易發脾氣，因此，發脾氣是一種很常見的情緒，特別是年輕人。比如，血氣方剛的小伙子，他們往往三兩句話不對，或為了一點兒芝麻綠豆大的事情就大打出手，造成十分嚴重的后果。其實，發脾氣是一種很正常的情緒。它本身不是什么問題，但如何表達發脾氣則是個問題。有效地表達發脾氣會提高我們的自尊感，使我們在自己的生存受到威脅的時候能勇敢地戰斗。脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病因素，而且會增加患其他病的可能性，它是一種典型的慢性自殺。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自己，克服愛發脾氣的壞毛病。如何有效地抑制生氣和不友好的情緒呢？這主要在于自己的修養和來自親人及朋友的幫助與勸慰。實驗證明，在行為方式有改善的人中，死亡率和心臟病復發率會大大下降。為了控制或減少發火的次數和強度，必須對自己進行意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體。”有涵養的人一般能控制住自己。同時，及時了解自己的情緒，還可向他人求得幫助，使自己遇事能夠有效地克制憤怒。只要有決心和信心，再加上他人對你的支持、配合與監督，你的目標一定會達到。一般來說，性格暴躁的人都有如下的一些表現：（1）情緒不穩定。他們往往容易激動。別人的一點兒友好的表示，他們就會將其視為知己；而話不投機，就會怒不可遏。（2）多疑，不信任他人。暴躁的人往往很敏感，對別人無意識的動作，或輕微的失誤，都看成是對他們極大的冒犯。（3）自尊心脆弱，怕被否定，以憤怒作為保護自己的方式。有的人希望和別人交朋友，而別人讓他失望了，他就給人家強烈的羞辱，以挽回自己的自尊心。這同時也就永遠失去了和這個人親近的機會。（4）沒有安全感，怕失去。（5）從小受嬌慣，一貫任性，不受約束，隨心所欲。（6）以憤怒作為表達情感的方式。有的人從小父母的教育模式就是打罵，所以他也學會了將拳頭作為表達情緒的唯一方式。甚至有時候，憤怒是表達愛的一種方式。（7）將別處受到的挫折和不滿情緒發泄在無辜的人身上。應當說，脾氣是一個人文化素養的體現。大凡有文化、有知識、有修養者，往往待人彬彬有禮，遇事深思熟慮，冷靜處置，依法依規行事，是不會輕易動肝火的。而大發脾氣者，大多是缺乏文化底蘊的人，他們似干柴般的思想修養，遇火便著，任憑自己的脾氣脫韁奔馳，直至撞墻碰壁，頭破血流，惹出事端。所以，情緒容易暴躁的人.提高自己的素質修養刻不容緩。下面的八條措施將幫助你完成改變暴躁性格這一心理、生理轉變過程，臻于性格的完善。……
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