掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
導引子 版權信息
- ISBN：9787557852252
- 條形碼：9787557852252 ; 978-7-5578-5225-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
導引子 本書特色
這本書從古代優秀的導引方法中走來，從頭到腳，從筋骨到臟腑，列舉了 37 種癥狀，每種癥狀對應一個導引法和一個養生方，既可單方使用，也可組方調養。《黃帝內經》中黃帝與岐伯的對話，在優秀文化的傳承中堪稱經典。作者在本書中寫意了這種古法，通過風趣幽默的師徒對話，授教于樂。作者為本書繪制了 500 多幅漫畫，拍攝了 31個導引視頻，真心希望讀者打開卷頁，便會感到書香撲鼻，滿心歡喜。健康是一場修行之旅，希望在您的旅途中，有《導引子》的陪伴，不再孤獨，一路風景，一路平安！
導引子 內容簡介
本書分為臟腑篇、筋骨篇、情志篇三部分。主要內容包括: 調和脾胃, 養益后天之本 ; 強腰壯腎, 解決難言之隱 ; 清腸排毒, 一身輕松等。
導引子 目錄
**章 調和脾胃，養益后天之本
**節 調理脾胃須單舉
升清降濁，解決脾胃不和/12
第二節 熊戲
運化水谷精微，讓黃瘦子變成白胖子/20
第三節 宿食不消導引法
諸病源候論中的祛胃脹法/29
第四節 呼字訣
吐納里面有乾坤，六字訣中健脾法/38
第五節 前撫脘腹
增強胃動力，十二段錦有妙招/47
第二章 強腰壯腎，解決難言之隱
**節 兩手攀足固腎腰
固本培元，八段錦中尋良方/56
第二節 青龍探爪
調達肝之郁氣，溫養宜腎水之源/63
第三節 三盤落地
提升性福感，專門解決盆底問題的妙方/69
第四節 背摩精門
十二段錦中的溫養腎精法/77
第五節 撮谷道
益壽延年不老春的古代房中術/85
……
**節 調理脾胃須單舉
升清降濁，解決脾胃不和/12
第二節 熊戲
運化水谷精微，讓黃瘦子變成白胖子/20
第三節 宿食不消導引法
諸病源候論中的祛胃脹法/29
第四節 呼字訣
吐納里面有乾坤，六字訣中健脾法/38
第五節 前撫脘腹
增強胃動力，十二段錦有妙招/47
第二章 強腰壯腎，解決難言之隱
**節 兩手攀足固腎腰
固本培元，八段錦中尋良方/56
第二節 青龍探爪
調達肝之郁氣，溫養宜腎水之源/63
第三節 三盤落地
提升性福感，專門解決盆底問題的妙方/69
第四節 背摩精門
十二段錦中的溫養腎精法/77
第五節 撮谷道
益壽延年不老春的古代房中術/85
……
展開全部
導引子 作者簡介
丁麗玲，國家體育總局健身氣功管理中心研究員、國家文宣資金支持項目健身氣功在線開放課程——八段錦、易筋經、五禽戲主持人。著有《導引養生方》《無痛無病的活法》等書。2014年在《生命時報》開辟了“運動養生專欄”，2018年創建了微信公眾號“導引子”
書友推薦
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
唐代進士錄
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
煙與鏡
- >
隨園食單
- >
我從未如此眷戀人間
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術叢書(紅燭學術叢書)
- >
中國人在烏蘇里邊疆區:歷史與人類學概述
本類暢銷
