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你是好媽媽,更是你自己 版權信息
- ISBN：9787508099408
- 條形碼：9787508099408 ; 978-7-5080-9940-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
你是好媽媽,更是你自己 本書特色
知名臨床心理師洪仲清寫給媽媽的自我和解書好媽媽，是犧牲，還是責任？ 你自己，是妥協，還是平衡？ Q: 當媽媽也有情緒風險？ A: 媽媽除了被育兒消耗掉大量的體力、腦力與心力之外，還要對家人進行合理的家務分工，擔任家中的和事佬，求得家庭和諧。面對身體老化、更年期等沖擊，身心常被磨到全是傷。 Q: 覺得當媽媽真的好難，怎么辦？ A: 能夠愛一個人，跟自己有沒有好好地被愛有關。 如果真的不知道怎么當媽媽，就先從做好自己開始。 大人率先自我成長，孩子才能被好好對待。 Q: 媽媽要怎么樣創造自我價值？ A: 一個人自我肯定的前提是要有自立能力。 **，擁有基本的物質條件或經濟能力，可以照顧自己。 第二，學會時間管理，懂得說“不”，能區分“必要”和“想要”。 第三，保持運動，讓身體歸零，讓大腦休息。 Q: 怎么樣才是愛自己？ A: 沒有任何一個人，比我們更了解自己 , 并且帶著無條件的善意。 如果我們懂得自我照顧、自我接納與獨處，那么我們不管在哪里都可以安心從容。這才是真正的愛自己。
你是好媽媽,更是你自己 內容簡介
傳統社會給媽媽這個角色賦予了偉大、完美、堅強等價值，媽媽們很容易忽略與自己的關系，迷失自我，失去自信，內心跟隨外界的評價飄來蕩去，彷徨無措。*后，可能不自覺地把親子、婚姻等家庭關系搞成一團亂麻。 期望借著《你是好媽媽，更是你自己：放下對完美媽媽的執著，找回你的生命彈性》，讓媽媽釋放自己，學會放下，獲得一點與自我和解的空間。
你是好媽媽,更是你自己 目錄
**章 關于媽媽
媽媽們都有個通病，只要你說了哪樣菜好吃，她們就頻繁地煮那道菜，直到你厭煩地埋怨了為止。其實她這輩子，就是在拼命把你覺得好的，給你，都給你，愛得不知所措了而已。
——張愛玲
媽媽的情緒風險
當媽媽之后的幸福再也不同
媽媽的兩面為難
一忍就忍了一輩子
一切如常便是祝福
為什么我沒有母愛？
如果不是為了小孩，不想結婚
生孩子對婚姻與媽媽本身的挑戰
生了孩子之后自然就會當媽媽？
有小孩才像個家，關于這一點你問過小孩了嗎？
那縈繞不去的酸臭味
邊上廁所邊安撫孩子的媽媽
或許越想要當好父母，越沒辦法放手讓孩子飛翔
要求就是一種家庭勞動
您做好家務了嗎？
您喜歡母親節嗎？
被自己的孩子看不起，應該如何調適心情
你不需要成為什么我們才愛你，我們愛你，因為你就是你
當媽媽其實是一種心情
小事也會壓死人
亂糟糟但舒服的居家媽媽
把功課做好是誰的責任
如果給媽媽一天時間，她會怎么用？
如何做一位有自我價值感的媽媽？
……
第二章 關于女人
總之，所謂婚姻并不只是一對相愛男女的結合。他們相互間扮演著父親、母親或朋友的角色，必要時各自展現出孩子般天真幼稚的一面，如此等等都是婚姻的組成部分。如果沒有這些，恐怕很難稱得上是真正的婚姻。
——渡邊淳一
第三章 關于女孩
關系就是一面鏡子，透過這面鏡子我會看到自己的真相，但是大部分的人并不喜歡自己的真相，于是便開始修正這面鏡子所映照出來的狀態。努力成為什么東西，只會制造問題——不論自覺或不自覺。
——克里希那穆提
媽媽們都有個通病，只要你說了哪樣菜好吃，她們就頻繁地煮那道菜，直到你厭煩地埋怨了為止。其實她這輩子，就是在拼命把你覺得好的，給你，都給你，愛得不知所措了而已。
——張愛玲
媽媽的情緒風險
當媽媽之后的幸福再也不同
媽媽的兩面為難
一忍就忍了一輩子
一切如常便是祝福
為什么我沒有母愛？
如果不是為了小孩，不想結婚
生孩子對婚姻與媽媽本身的挑戰
生了孩子之后自然就會當媽媽？
有小孩才像個家，關于這一點你問過小孩了嗎？
那縈繞不去的酸臭味
邊上廁所邊安撫孩子的媽媽
或許越想要當好父母，越沒辦法放手讓孩子飛翔
要求就是一種家庭勞動
您做好家務了嗎？
您喜歡母親節嗎？
被自己的孩子看不起，應該如何調適心情
你不需要成為什么我們才愛你，我們愛你，因為你就是你
當媽媽其實是一種心情
小事也會壓死人
亂糟糟但舒服的居家媽媽
把功課做好是誰的責任
如果給媽媽一天時間，她會怎么用？
如何做一位有自我價值感的媽媽？
……
第二章 關于女人
總之，所謂婚姻并不只是一對相愛男女的結合。他們相互間扮演著父親、母親或朋友的角色，必要時各自展現出孩子般天真幼稚的一面，如此等等都是婚姻的組成部分。如果沒有這些，恐怕很難稱得上是真正的婚姻。
——渡邊淳一
第三章 關于女孩
關系就是一面鏡子，透過這面鏡子我會看到自己的真相，但是大部分的人并不喜歡自己的真相，于是便開始修正這面鏡子所映照出來的狀態。努力成為什么東西，只會制造問題——不論自覺或不自覺。
——克里希那穆提
展開全部
你是好媽媽,更是你自己 節選
《你是好媽媽，更是你自己：放下對完美媽媽的執著，找回你的生命彈性》： “如果能重來，會想要結婚嗎？” 關于這個問題，除了少數媽媽，不希望有小孩，也不想結婚之外，大多數的媽媽，答案相當一致：如果不是為了小孩，不想結婚。 如果還有一個選項是，可以不用結婚就有小孩，那選這個選項的媽媽比例是壓倒性多數。 換一種方式來說，后悔進入婚姻的媽媽不少，但后悔生了孩子的媽媽不多。當然，這完全是從女性視角出發，而且源自我個人狹隘的經驗。 大部分的媽媽，不喜歡父權文化，不喜歡在婚姻中女性要犧牲自我的傳統價值觀。她們覺得我們文化中的男性不夠體貼，對女性的限制也多，但男性就相對自由。 本來是因為愛情而進入婚姻，生了孩子之后，媽媽跟孩子之間的連接，就勝過跟家里“老爺”的關系，而且這個現象會持續很多年。這才會有在空巢期的時候，原本是情感寄托對象的孩子離家后，不少女性對于退休又不做家務事的“老爺”有了憤怒感，在這個時候主動提出離婚的要求。 有小孩在這個世界上，對媽媽有什么意義？ 一個生命從自己身上誕生，那是一個相當奇妙的體驗，不是每個人都能有這樣的體驗。當孩子出生之后，母性或者天生的激素設定，會讓媽媽跟孩子有相當緊密的連接，連爸爸都不一定能介入。 看著孩子日漸長大，每天都是驚奇。帶孩子真是不輕松，如果同時帶雙胞胎，更像是參加魔鬼訓練營。可是，有媽媽說，看到孩子笑，疲勞都會融化。 不過，也不完全是這樣，少數媽媽講得直白，不知道是不是開玩笑，覺得孩子剛生出來時，那個樣子不是很好看！ 孩子會坐、會爬、會走，每一個里程碑都想要牢牢收藏在心里。聽到孩子**次叫“媽媽”的時候，那種滿足快樂，可以說是這輩子從來沒有過。“媽媽”，那么媽媽的心情會有一些微妙的變化。） 孩子黏媽媽，比各種關系都親近。孩子的討好，那種對媽媽全然的需要，會讓媽媽覺得自己很重要，也想給孩子這個世界上所有的美好。（不過，一樣也有媽媽受不了孩子太黏！）然后，孩子懂得反抗，開始學會說“不要”，開始會說謊，可能開始喜歡老師、同學勝過媽媽。有些媽媽還是一心向著孩子，有些媽媽開始害怕，孩子越大，越是調適不過來，手越放不開。 ……
你是好媽媽,更是你自己 作者簡介
洪仲清臺灣大學心理系畢業，擁有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、臺北市立聯合醫院臨床心理師。 擅長協助自我探索與覺察、情緒教育、親子教養咨詢、人際與家庭溝通、壓力管理、孤獨癥、早期療育發展評估等。 工作之余希望通過書寫，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬于自己的療愈之路。 “洪仲清臨床心理師”的“臉書”粉絲目前人數已突破 30 萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒、覺察自己，以及原生家庭等課題。
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