包郵藏式健身寶卷:藏族傳統健身法集成

作者：拉巴平措著

出版社：中國藏學出版社出版時間：2020-06-01

開本： 16開 頁數： 267

本類榜單：保健/心理健康銷量榜

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版權信息
內容簡介
目錄

藏式健身寶卷:藏族傳統健身法集成版權信息

ISBN：9787521102093
條形碼：9787521102093 ; 978-7-5211-0209-3
裝幀：簡裝本
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
保健/心理健康
>
健身

藏式健身寶卷:藏族傳統健身法集成內容簡介

藏族傳統的健身方法是悠久而燦爛的傳統文化寶庫中極具魅力的瑰寶，本書收集整理了十三種健身方法，以先易后難、由淺入深、循序漸進的原則排列，是藏族傳統的排列方法。以現代漢語解說，輔以形體演示了藏傳佛教大師布敦、瑪爾巴及瑜伽師赤美沃色等的健身方法。

藏式健身寶卷:藏族傳統健身法集成目錄

1 藏族傳統健身方法中的保健按摩——預備式擦身法
2 藏族傳統保健方法中的簡易健身操——五肢運動
3 藏族傳統保健方法中的復雜健身操——二十節復雜練身法
4 藏族傳統保健方法中的氣功鍛煉——運氣法七種
5 藏族傳統健身方法中的冥想靜坐法——臍火觀想十八法
6 藏族傳統健身方法中的健身運動——薩迦派的三十二節瑜伽功
7 藏族傳統健身方法中的按摩療法——身體各部位調治法
8 藏族傳統健身方法中的運動療法——二十節練身法
9 藏族傳統健身方法中的全身運動——五根本風注重法
10 六節根本運動法——勝樂臍火和實現途徑中的根本運動
11 臍火運動十八法——三十九節運動中的臍火部分
12 二十一節運動法——三十九節運動中的二十一節
13 觀想明“阿”中的偏差糾正方法——一本藏族健身手冊簡介
14 在薩迦寺發現的幾組零散健身操圖例

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