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你其實(shí)很棒 版權(quán)信息
- ISBN：9787559457226
- 條形碼：9787559457226 ; 978-7-5594-5722-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
你其實(shí)很棒 本書(shū)特色
建立穩(wěn)定而持續(xù)的適應(yīng)力法則 緩解焦慮·釋放壓力·應(yīng)對(duì)問(wèn)題·接受失敗·掌控情緒·拒*恐慌 適應(yīng)變化，戰(zhàn)勝失敗，開(kāi)啟理想生活 本書(shū)介紹了九個(gè)基于實(shí)證研究的秘訣，通過(guò)個(gè)人經(jīng)歷和故事的形式與讀者分享，探討我們?nèi)绾螐目咕茏兓綇娜輵?yīng)變，從脆弱不堪到耐受摔打，從臉皮薄到臉皮厚，從焦慮不安到卓爾不凡。 生活纖細(xì)而脆弱，美麗而珍貴。而我們的力量，也真的超乎自己的想象。我們需要的，不過(guò)是在迷失時(shí)，有人指引我們重回正軌。這本書(shū)里就提供了九個(gè)這樣的指引。希望你喜歡。 《生命中*美好的事都是免費(fèi)的》作者尼爾·帕斯理查全新力作 由破碎到堅(jiān)強(qiáng)，由脆弱到抵抗，我們需要接受所有的不確定性和失敗，在變化中收獲幸福
你其實(shí)很棒 內(nèi)容簡(jiǎn)介
韌勁是我們當(dāng)下十分缺乏的能力。我們之中沒(méi)有多少人真正經(jīng)歷過(guò)饑荒、戰(zhàn)爭(zhēng)，或者真正意義上的物質(zhì)匱乏，我們什么都有了!副作用就是，我們失去了應(yīng)對(duì)失敗的能力，甚至只是可能出現(xiàn)的失敗。 如今的我們不能彎，只會(huì)折；刮風(fēng)必倒，磕碰必碎。手機(jī)接收到的信息使我們覺(jué)得自己永遠(yuǎn)不夠很好，昨日的擔(dān)憂會(huì)變成明日突發(fā)的恐慌。抑郁、孤單、焦慮的比例如何？全都在上升！ 我們應(yīng)付不來(lái)。 我們需要什么？韌勁！ 我們想要什么？韌勁！ 我們需要接納所有迎面而來(lái)的不確定、挫折和變化，并利用這些反向勢(shì)頭，像彈弓一樣把我們彈射出去，不斷向前，向前，向前…… 本書(shū)就是關(guān)于如何培養(yǎng)韌勁的。
你其實(shí)很棒 目錄
前言 磨煉韌勁
秘訣一 加個(gè)省略號(hào)
1. 沿用至今的400 歲發(fā)明
2. 超越句號(hào)，會(huì)怎樣？
3.“我不會(huì)跳華爾茲……暫時(shí)不會(huì)”
4. 保有無(wú)限選擇
5. 這個(gè)詞能創(chuàng)造奇跡
秘訣二 移開(kāi)聚光燈
1. 誰(shuí)敗得*慘？該怎么辦？
2. 2. 感覺(jué)自己有問(wèn)題？其實(shí)并沒(méi)有
3. 別夸大，別放大，別夸張
4. 聚光燈效應(yīng)
5. 如何移開(kāi)聚光燈？
秘訣三 把當(dāng)下看作一級(jí)臺(tái)階
1.“完了”的幻覺(jué)
2. 重回原點(diǎn)
3. 你的分手次數(shù)夠多了嗎？
4.“博客是什么？”
5. 吸納過(guò)去，才有未來(lái)
秘訣四 給自己講個(gè)不一樣的故事
1. 靈魂的沼澤地
2. 產(chǎn)生羞恥感，究竟該怪誰(shuí)？
3. 你給自己講了怎樣的故事？
4. 調(diào)整鏡頭
5. 問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題
……
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你其實(shí)很棒 節(jié)選
中國(guó)有個(gè)“塞翁失馬”的故事，你一定聽(tīng)過(guò)吧？故事是這樣說(shuō)的： 塞翁家的一匹好馬走失了。 鄰居惋惜地說(shuō)：“太可惜了，真是糟糕。您一定很難過(guò)吧？” 塞翁只是回答：“還不一定呢。” 幾天后，塞翁的馬回來(lái)了，還帶回了二十匹野馬。塞翁和兒子把二十一匹馬都收進(jìn)了馬圈。 鄰居向他道賀：“恭喜恭喜！真是太好了。您一定很高興吧？” 塞翁只是回答：“還不一定呢！ 沒(méi)過(guò)幾天，其中一匹野馬踢傷了塞翁的兒子，兒子兩條腿都斷了。 鄰居惋惜地說(shuō)：“太郁悶了，真是糟糕。您一定很難過(guò)吧？” 塞翁只是回答：“還不一定呢！ 后來(lái)，邊塞開(kāi)戰(zhàn)，健壯的青年都被征調(diào)入伍。戰(zhàn)事慘烈，傷亡慘重，但塞翁的兒子由于腿傷留在家中，得以幸免。 鄰居向他道賀：“恭喜恭喜！真是太好了。您一定很高興吧？” 塞翁只是回答：“還不一定呢……” 你一定想問(wèn)，這個(gè)塞翁是怎么了？ 其實(shí)，塞翁只是真正具備“韌勁”罷了。他已然磨煉出了自己的韌勁，很有韌性！他穩(wěn)如泰山，泰然自若，無(wú)論發(fā)生什么，都會(huì)直面挑戰(zhàn)，目光如炬，仿佛在說(shuō)：“放馬過(guò)來(lái)！ 塞翁已然明白，無(wú)論是令人欣喜若狂的幸事，還是令人痛徹心扉的挫敗，都無(wú)法決定我是誰(shuí)，只是代表我的現(xiàn)狀。 塞翁知道，人生中的境遇能使人看清現(xiàn)狀，決定未來(lái)何去何從。 塞翁知道，每次結(jié)束都是新的開(kāi)始。 每次讀到“塞翁失馬”的故事，我都會(huì)想到 5 歲小孩生日派對(duì)上常有的那種充氣小丑。 你知道我說(shuō)的那種吧？像是不倒翁！ 沖著它的鼻子打一拳！它倒了，又立起來(lái)。一個(gè)熊抱把它撲倒！它倒了，又立起來(lái)。朝著它的腦袋狠狠來(lái)一記側(cè)踢！ 它倒了，又立起來(lái)。 這就是韌勁。 長(zhǎng)久以來(lái)，我一直在思考我們?nèi)绾螛?gòu)建自己想要的生活，圍繞這一話題寫(xiě)作、演講，同時(shí)不斷與自己的心魔搏斗。在此過(guò)程中，“韌勁”這一概念很快浮現(xiàn)出來(lái)，成為我腦海中醒目的核心概念。 而我，并沒(méi)有刻意搜尋！ 十年前，妻子離我而去，我*好的朋友結(jié)束了自己的生命。 我將這些悲痛化成了一個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣：每天登錄我的博客網(wǎng)站“1000 件美妙的事”，寫(xiě)下一件美妙的事情。這個(gè)博客變成了我出的**本書(shū)。 《生命中*美好的事都是免費(fèi)的》，是關(guān)于如何感恩。 五年后，我與萊斯利相識(shí)、相愛(ài)，我們結(jié)了婚。蜜月返程的航班上，萊斯利告訴我，她懷孕了。下了飛機(jī)，我便開(kāi)始給未出生的孩子寫(xiě)一封長(zhǎng)信，教他如何快樂(lè)生活。這封信變成了我出的第二本書(shū)。 《快樂(lè)是可以練習(xí)的》，是關(guān)于如何快樂(lè)。 現(xiàn)在，“韌勁”成了我腦中浮現(xiàn)的核心概念，而且如此清晰醒目！ 為什么？ 因?yàn)轫g勁是我們當(dāng)下十分缺乏的能力。說(shuō)實(shí)話，你我之中沒(méi)多少人經(jīng)歷過(guò)饑荒、戰(zhàn)爭(zhēng)，或者真正意義上的物質(zhì)匱乏。我們什么都有了！副作用就是，我們失去了應(yīng)對(duì)失敗的能力，甚至只是可能出現(xiàn)的失敗。如今的我們，失敗后只會(huì)坐在路邊痛哭，成了一群“瓷娃娃”。 前陣子，有一次我演講結(jié)束后，一位五十來(lái)歲的聽(tīng)眾氣喘吁吁地跑過(guò)來(lái)，問(wèn)了一個(gè)常有人問(wèn)我的問(wèn)題： “我兒子高中的時(shí)候是橄欖球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，后來(lái)是杜克大學(xué)的優(yōu)秀畢業(yè)生！可昨晚他又哭著給我打電話，因?yàn)槔习逶卩]件里罵他了。他這是怎么了？我們這是怎么了？該怎么辦呢？” 如今這是怎么了？ 如今的我們不能彎，只會(huì)折；刮風(fēng)必倒，磕碰必碎。據(jù)《紐約時(shí)報(bào)》報(bào)道，三分之一的青少年患有臨床焦慮癥。手機(jī)接收到的信息使我們覺(jué)得自己永遠(yuǎn)不夠優(yōu)秀。昨日的擔(dān)憂會(huì)變成明日突發(fā)的恐慌。抑郁、孤單、自殺的比率如何？全都在上升！ 我們應(yīng)付不來(lái)。 如今的我們需要學(xué)習(xí)塞翁那股強(qiáng)烈的韌勁，而且要趕緊學(xué)會(huì)。波動(dòng)、不確定、復(fù)雜因素在加速作用。變化呢？那是常態(tài)。*近的煩惱是什么？是總有煩惱。同時(shí)，感情生活總是如過(guò)山車般急轉(zhuǎn)起伏……以及生活總是事與愿違。 我們需要什么？ 塞翁的韌勁。 我們想要什么？ 塞翁的韌勁。 我們需要接納所有迎面而來(lái)的不確定、挫敗和變化，并利用這些反向勢(shì)頭，像彈弓一樣把我們彈射出去，不斷向前，向前，向前。 《你其實(shí)很棒》是關(guān)于如何培養(yǎng)韌勁的。這本書(shū)介紹了九個(gè)基于實(shí)證研究的秘訣，通過(guò)個(gè)人經(jīng)歷和故事的形式與讀者分享，探討我們?nèi)绾螐目咕茏兓綇娜輵?yīng)變，從脆弱不堪到耐受摔打，從臉皮薄到臉皮厚，從焦慮不安到卓爾不凡。 生活纖細(xì)而脆弱，美麗而珍貴。 而我們的力量，也真的超乎自己的想象。 我們需要的，不過(guò)是在迷失時(shí)，有人指引我們重回正軌。 這本書(shū)里就提供了九個(gè)這樣的指引。 希望你喜歡。
你其實(shí)很棒 作者簡(jiǎn)介
【加拿大】尼爾·帕斯理查 著 尼爾不僅是幸福的人，還是哈佛大學(xué)的MBA、沃爾瑪高管、TED演講家、積極性和領(lǐng)導(dǎo)能力培訓(xùn)專家，為谷歌等世界500強(qiáng)企業(yè)做幸福力培訓(xùn)。 其作品《生命中最美好的事都是免費(fèi)的》《重塑自我》堅(jiān)守《紐約時(shí)報(bào)》《環(huán)球郵報(bào)》暢銷書(shū)榜單七年，全球售出數(shù)百萬(wàn)冊(cè)。 劉露 譯 劉露畢業(yè)于北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)高級(jí)翻譯學(xué)院，高校教師，教授翻譯、英語(yǔ)課程。曾從事口、筆譯工作，為聯(lián)合國(guó)、世衛(wèi)組織、中信集團(tuán)、新加坡宜居城市中心等機(jī)構(gòu)及企業(yè)提供筆譯服務(wù)。譯著包括《解析托馬斯·皮凱蒂》《DK偉大工程》等。
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