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免疫力 90%的疾病都能靠免疫力預防 版權信息
- ISBN：9787539077734
- 條形碼：9787539077734 ; 978-7-5390-7773-4
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
免疫力 90%的疾病都能靠免疫力預防 本書特色
★人體70%的免疫力來源于腸道，改善腸道環境就能提升免疫力！醫學博士、免疫學專家藤田纮一郎教你在日常生活中增強免疫力，預防大腸癌、乳腺癌和宮頸癌等高發癌癥！ ★每個人體內都存在一定的癌細胞，而免疫力的強弱決定了能否阻止癌癥的發展。書中共有57個Q&A，包含免疫力方面的知識點和防癌抗癌小妙招，幫你從飲食方法、生活習慣等方面改善腸道環境，提高免疫力，打造能夠擊退癌細胞的抗癌體質！ ★大蒜、菌菇、醋腌洋蔥等防癌食材；哈哈大笑、細嚼慢咽、飲食規律等生活習慣，簡單易操作，讓你在日常生活中就能增強免疫力，輕松防癌少生病！ ★癌癥并不是老年人的專利，現在癌癥正在不斷年輕化。預防癌癥，從增強免疫力開始！
免疫力 90%的疾病都能靠免疫力預防 內容簡介
每個人體內都存在一定的癌細胞，而免疫力的強弱決定了能否阻止癌癥的發展。要想打造能夠擊退癌細胞的抗癌體質，關鍵在于提高免疫力。那該如何提高免疫力呢？ 日本醫學博士、免疫學專家藤田纮一郎首次公開提高免疫力的秘訣。書中以Q&A的形式，分析解答了腸道微生物、腸道菌群、腸道環境與人體免疫力之間的關系，并介紹了防癌食材、保健小菜等18大飲食方法，笑口常開、細嚼慢咽等16大生活習慣，全面講解了提高免疫力的方法。這些知識簡單易懂，方法易操作，讓你在日常生活中就能輕松實踐，幫你快速提高免疫力，預防大腸癌、乳腺癌和宮頸癌等高發癌癥！ 癌癥并不是老年人的專利，隨著現在癌癥的逐步年輕化，每個人都應該引起重視。預防癌癥，從增強免疫力開始！
免疫力 90%的疾病都能靠免疫力預防 目錄
部分目錄
PART 1??
提高免疫力，打造抗癌體質
Q01：大腸癌患者真的每年都在增加嗎？??4?
Q02：經常吃什么更容易患大腸癌？??6?
Q03：吃什么能有效預防大腸癌？??8
Q04：癌是如何形成的？??12
Q05：大腸癌惡化會造成怎樣的后果？??14
Q06：什么是免疫力？??16
Q07：增強免疫力能預防癌癥嗎？??18
Q08：為什么飲食習慣會影響免疫力？??20
Q09：如何提高免疫力？??22
Q10：如何判斷自身免疫力的強弱？??24
Q11：如果得了癌癥，可以選擇哪些治療方法？??26
Q12：癌癥復發或癌細胞轉移了怎么辦？??28
Q13：哪些常見食材有助于對抗癌癥？??30
Q14：改善腸道環境對癌癥以外的疾病也有預防效果嗎
Q15：改善腸道環境有助于預防抑郁癥嗎？??35
小結 提高免疫力是預防癌癥的關鍵 38
PART 2
主宰免疫力的腸道環境機制
Q16：腸道結構是什么樣的？??42
Q17：腸道細菌是從哪里來的？??44
Q18：腸道也會老化嗎？??47
Q19：大便會隨著腸道環境的變化而變化嗎？??49
Q20：腸道內有哪幾類細菌？??51
Q21：有害菌增多會造成什么后果？??53
Q22：腸道細菌有哪些類型？??55
Q23：什么是“瘦子菌”和“胖子菌”？??58
小結 關于腸道菌群，你了解多少？??60
PART 3
養成能激活腸道細菌、提高免疫力的飲食習慣
Q24：哪些食物會降低免疫力？??64
Q25：吃什么有助于提高免疫力？??66
Q26：發酵食品真的有益于腸道嗎？??68
Q27：乳酸菌食品真的能提高免疫力嗎？??70
Q28：多吃富含膳食纖維的食品對身體有好處嗎？??72
Q29：低聚糖真的有益于腸道嗎？??75
Q30：每天喝味噌湯對身體有好處嗎？??77
Q31：哪種植物油有益于腸道健康？??80
Q32：喝什么樣的水有助于提高免疫力？??82
Q33：有什么推薦的防癌小菜嗎？??84
Q34：為什么亞洲傳統健康飲食*健康？??87
Q35：喝咖啡能預防癌癥嗎？??89
Q36：喝酒會增加患癌風險嗎？??91
Q37：哪些食材能有效預防癌癥？??93
Q38：哪些食材能有效抑制癌癥？??95
Q39：哪些飲品有抑制癌癥的效果？??97
Q40：哪些蔬菜和水果有助于預防癌癥？??99
Q41：易疲勞、體弱多病的原因在于腸道？??102
小結 要想提高免疫力，這些飲食習慣很重要 104
展開全部
免疫力 90%的疾病都能靠免疫力預防 作者簡介
[日]藤田纮一郎 醫學博士、免疫學專家 東京醫科齒科大學名譽教授 1939年出生于中國東北。專攻寄生蟲學、熱帶醫學和感染免疫學。 1983年因發現寄生蟲中的過敏原而榮獲小泉獎。2000年因人類 ATL 病毒感染途徑的研究成果而榮獲日本文化振興會社會文化功勞獎和國際文化榮譽獎。 著有《大便書》《聽腸道說話》等。
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