婷婷五月情,国产精品久久久久久亚洲小说,runaway韩国电影免费完整版,国产乱在线观看视频,日韩精品首页,欧美在线视频二区

歡迎光臨中圖網 請 | 注冊
> >
跟著節氣過生活(鳳凰生活)

包郵 跟著節氣過生活(鳳凰生活)

作者：半夏
出版社：江蘇科學技術出版社出版時間：2021-08-01
開本： 32開 頁數： 268
中 圖 價:¥32.9(5.7折) 定價  ¥58.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
開年大促， 全場包郵
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

跟著節氣過生活(鳳凰生活) 版權信息

跟著節氣過生活(鳳凰生活) 本書特色

快節奏的現代生活讓我們的身體逐漸變得遲鈍，越來越容易疲勞，越來越容易生病。讓我們跟隨二十四節氣的節奏，輕松掌握每個節氣的養生要點，改善自己的飲食和心理，在美好的儀式感中輕松完成養生養顏，遠離便秘、痛經、爆痘、失眠、胃痛等問題，做面色紅潤有光澤的元氣女孩。人體身體的調養要順應自然，做到與春夏秋冬四季的更替相協調相對應，順應“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律來保養身體，這樣才能增強我們的免疫力，這才是愛自己的高級方式——做時令美食、推拿艾灸、喝茶聞香等，把日子過得健康又有趣。節氣養生的智慧，中國人代代相傳，本書作者從《黃帝內經》《遵生八箋》等養生典籍中提煉出古人的養生智慧，將其與現代人的生活方式結合起來，為現代女性量身定制了這本身心保養指南。24份時令養顏食方＋25種日常保健方法＋68個有趣的習俗，讓我們的生活充滿儀式感。在視頻中，我們將24節氣對應的養生要點與食療方的做法一一真實呈現，并提供貼心周到的步驟和提示，讓我們在一食一飲中，將來自生活的壓力、對容貌的焦慮、對衰老的恐懼輕松化解。

跟著節氣過生活(鳳凰生活) 內容簡介

二十四節氣是時間的記錄，也是生活里一個個美好的節點。在中國傳統文化里，二十四節氣一直代表著一種天人合一的生活方式。生活在當下的我們，同樣也可以依照著它的次序，在繁忙的生活中，重新建立一套和自然同步的生活方式。源自《黃帝內經》《遵生八箋》等傳統典籍，這本書將古人的養生智慧和現代人的生活方式結合起來，為現代女性量身定制了一套順時身心保養指南。告訴我們因時而食、因時而動，將每個節氣的含義、身體的變化、時令食療方、調理身體的方法以及古人充滿意趣的小儀式娓娓道來，帶領我們一起跟著節氣，把日子過得健康、有趣、充滿儀式感。

跟著節氣過生活(鳳凰生活) 目錄

自序 那些節氣教會我的事
推薦序 那些在時光線上打下的結
立春
陽氣開始生發了
一碗東坡羹，喚醒體內沉眠的陽氣
古人的立春，是這樣過的
雨水
是時候給身體“解解凍”了
一碗雨水甜湯，讓氣血通暢起來
古人的雨水，是這樣過的
驚蟄
驚蟄是生長力*旺的時候
取種子生發的力量，煮一碗五谷露
古人的驚蟄，是這樣過的
春分
請注意逐漸旺盛的肝火
喝一杯梔子舒肝飲，護脾清肝火
拍拍這兩個穴位，散去體內肝火
古人的春分，是這樣過的
清明
跟隨清明之氣，為身體升清降濁
一杯清明茶，讓身體恢復干凈明潔的狀態
古人的清明，是這樣過的
谷雨
谷雨，要注意補充肝血
桑葚陳皮膏：補血養陰
古人的谷雨，是這樣過的
立夏
夏天來了，先給身體祛濕熱
薄荷陳皮清舒茶，祛除三焦濕熱的小茶方
艾灸祛濕
古人的立夏，是這樣過的
小滿
小滿時節，容易內生火毒
散郁火的**步，為身體打通道路
一杯小滿露，清涼又去火
古人的小滿，是這樣過的
芒種
芒種，該正式給身體降心火了
蓮心甘草茶，降心火*快的小茶方
古人的芒種，是這樣過的
夏至
一年陰陽交界的節點，宜靜心修養
夏至靜心湯，可解一季煩憂
隨時能用的靜心法：按摩內關穴
古人的夏至，是這樣過的
小暑
借著出汗，排出體內的濕毒、熱毒
空調吹太多，汗發不出來怎么辦
吃紫蘇桃子姜，清爽度過小暑
古人的小暑，是這樣過的
大暑
大暑，給身體來一次徹底排寒
晨起吃伏姜，給五臟六腑散散寒
晚上貼肚臍貼，給身體補充脾陽
古人的大暑，是這樣過的
立秋
立秋，**步要做的是清肺火
喝一碗立秋湯，清清肺火
清肺呼吸法
展開全部

跟著節氣過生活(鳳凰生活) 節選

晨起吃伏姜，給五臟六腑散散寒 《食憲鴻秘》上記載了一道很適合大暑吃的食物，叫作“伏姜”。它可以借助姜特有的辛香之氣，在夏日里幫助我們驅散五臟六腑中的寒氣。 古人一直有大暑曬伏姜的習俗，可以借大自然的熱力，讓姜更好地發揮效用。曬好的伏姜，可以每天早上搭配米粥一起吃，一直吃到出了三伏為止。伏姜的制作主要有兩個步驟，一是腌姜，二是將腌姜與其他材料混合攪拌。腌姜用到的材料主要是生姜和白醋，我一般選用嫩姜，它的性味更溫和。兩者搭配在一起：一方面，可以借由醋的酸味緩和姜的辛散之氣，讓姜的味道更加平和，吃起來不會太沖；另一方面，也可以將姜的發散之力收回五臟六腑，更好地驅散體內的寒氣。 除此之外，伏姜中還會加入花椒末、紫蘇、杏仁、醬油。花椒入脾、肺、腎經，紫蘇歸肺、脾經，兩者都是發散之物，能夠配合姜，給體內的陽氣鼓勁，將散寒的功效遍及上中下三焦，驅散五臟六腑的寒氣。如果買不到紫蘇，也可以用薄荷代替，效果也不錯。杏仁有甜杏仁與苦杏仁之分，我會更推薦甜杏仁。它的滋潤性比較強，主要是負責調和姜、花椒、紫蘇的辛散，使伏姜更加平和。 醬油是常用的調味品，有除熱去煩的功效，能解夏日的煩熱。 做好的伏姜，性味平和，除了陰虛火旺、內熱重的人之外，不管是孕婦還是小孩子都可以適當吃一些。 晚上貼肚臍貼，給身體補充脾陽 晚上睡覺時，建議大家貼上補充脾陽的肚臍貼。它是南懷瑾老先生在《我說參同契》里記載的一個方子，因而又被稱為南懷瑾肚 臍貼。 將桂圓肉、花椒、艾絨搗爛，以2∶1∶1的比例混合在一起，融合成絨狀，睡覺的時候敷在肚臍上，再用膠帶封上。 肚臍貼屬于臍療的一種。清代醫家吳師機《理瀹駢文》在講到臍療時說：“中焦之病，以藥切粗末炒香，布包敷臍上為**捷法。” 意思是，對于中焦脾胃的問題，肚臍貼能夠以*快的速度緩解身體上的不舒服。 不僅如此，肚臍貼還能夠“轉運陰陽之氣”，補充全身的陽氣。肚臍又叫“神闕穴”，它內聯五臟六腑，外聯四肢百骸，并且此處皮膚*薄，能夠很好地吸收藥物本身的氣息。可以說，只要肚臍處補充好了陽氣，全身的陽氣就可以快速充盈起來。 古人的大暑，是這樣過的 大暑處于三伏中的中伏。白居易說：“時暑不出門，亦無賓客至”，暑氣逼人，實在不適合在室外游玩，于是世間萬物皆是安安靜 靜的模樣，只有植物在肆意地生長。此時我們可以在家中做些什么呢？ 吃熱湯面 《荊楚記》曰：“六月伏日，宜作湯餅食之，名為辟惡。” 湯餅其實就是湯面，伏日中吃湯餅的習俗大約在三國時期就已經有了。它*初是面片湯，也就是將調好的面片在手中撕成片，下鍋煮熟，所以又叫煮餅。面食性微溫，好消化，一碗熱湯面吃下去，還能讓人稍微出汗，達到驅邪排毒的功效。 少吃冷飲、瓜果 《食治通說》曰：“夏月不宜冷飲，何能全斷？但勿宜過食冷水與生硬果、油膩、甜食，恐不消化，亦不宜多飲湯水。人能自慎，省食煎炒、咸臘、炙煿之物，自然津液常滿，何必戒飲。”夏月里不宜吃冷飲、瓜果，這種說法并不是完全絕對的。如果在日常生活中能少吃辛辣油膩的東西，稍微吃點瓜果，身體也是可以自行運化這份寒濕的。不過，也不宜吃太多。 觀賞螢火蟲 李商隱詩云：“不辭鶗鴂妒年芳，但惜流塵暗燭房。” 鶗鴂即杜鵑，流塵即螢火蟲。螢火蟲到了大暑的時候，會紛紛飛出芳草，搖曳著翅膀給夏夜中帶來幾點星光。古人在這時，為了避暑涼夏，也會紛紛走進山林之中，賞鑒這難得的只屬于大暑的美景。 大暑過后，夏日將盡。植物們像是知道這個消息，都鉚足了勁生長了，仿佛在訴說：*好的時光不是過去或者未來，就是現在。

跟著節氣過生活(鳳凰生活) 作者簡介

半夏，健康公眾號「少點鹽」主編，二十四節氣生活美學倡導者，精致的90后養生少女，喜歡傳統文化，研究中醫、養花草、做美食；擅長通過生活中的一餐一物，用心經營健康清雅的生活方式；樂于與年輕人分享保養身心的方法，傳播傳統文化中的智慧與優雅，教會大家跟著自然的節奏，在當下的生活中收獲恬淡平和。 武善金，執業中醫師，不錯物理治療師，生物學博士畢業后，出于對傳統文化和中醫的熱愛，師承名老中醫，走上中醫之路。擅長針灸、推拿等物理治療，希望用自己專業的知識系統，鏈接前沿的生命科學與中醫傳統，幫助人們將健康過進日子里。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網
在線客服
主站蜘蛛池模板： 色综合久久综合欧美综合网 | 欧美日韩中文在线观看 | 精品福利视频网站 | 漂亮的保姆完整版免费韩剧 | 婷婷激情亚洲 | 国产精品毛片在线大全 | 国内精品久久久久影院不卡 | 亚洲成a人片77777在线播放 | 视频在线亚洲 | 婷婷激情五月 | 色天天天天综合男人的天堂 | 久久国产精品偷 | 成人小视频免费观看 | 欧美综合色网 | 国产高清一级视频在线观看 | 精品美女在线 | 国内偷拍视频网站 | 欧美日韩系列 | 久久亚洲aⅴ精品网站婷婷 久久鸭综合久久国产 | 国产成人羞羞电影网站在线观看 | 欧美一级在线观看 | a一区二区三区视频 | 99热99re| 久久精品中文字幕首页 | 黄色影院在线播放 | 精品视频免费 | 婷婷国产在线 | 久久精品国产免费高清 | 色婷婷5月精品久久久久 | 99久久久久国产精品免费 | 美女啪啪网 | 激情www| 人人综合网 | 国产欧美一区二区成人影院 | 精品无人区乱码1区2区3区免费 | 久久综合五月开心婷婷深深爱 | 欧美性生活视频免费播放网址大全观看 | 污的视频网站 | 国产精品99久久久久久夜夜嗨 | 毛片免费观看成人 | 国产亚洲欧美日韩俺去了 |