包郵全民健身計(jì)劃系列叢書(shū):動(dòng)感單車(chē)

作者：張穎

出版社：吉林出版集團(tuán)出版時(shí)間：2020-04-01

開(kāi)本： 大16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 121

本類(lèi)榜單：保健/心理健康銷(xiāo)量榜

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版權(quán)信息
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目錄

全民健身計(jì)劃系列叢書(shū):動(dòng)感單車(chē) 版權(quán)信息

ISBN：9787558179693
條形碼：9787558179693 ; 978-7-5581-7969-3
裝幀：一般膠版紙
冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
重量：暫無(wú)
所屬分類(lèi)：
保健/心理健康
>
健身

全民健身計(jì)劃系列叢書(shū):動(dòng)感單車(chē) 本書(shū)特色

1.連貫動(dòng)作，真人連拍。 2.多視角立體講解，技術(shù)細(xì)節(jié)局部特寫(xiě)。 3.提供具有針對(duì)性、功能性的訓(xùn)練方案，全面提高國(guó)民體質(zhì)和健康水平。

全民健身計(jì)劃系列叢書(shū):動(dòng)感單車(chē) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為了貫徹全民健身指導(dǎo)思想，激發(fā)人民群眾參加體育活動(dòng)的熱情，營(yíng)造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學(xué)院組織專(zhuān)家學(xué)者組成編寫(xiě)組，按照球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、健身操、體育舞蹈四大類(lèi)項(xiàng)目進(jìn)行項(xiàng)目編寫(xiě)，共計(jì)40冊(cè)。本叢書(shū)不僅使學(xué)習(xí)者掌握運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的知識(shí)，對(duì)指導(dǎo)大眾健身頗有助益。　　《動(dòng)感單車(chē)》為其中一冊(cè)，全面、詳細(xì)地綜合介紹有關(guān)動(dòng)感單車(chē)中的知識(shí)和技能。

全民健身計(jì)劃系列叢書(shū):動(dòng)感單車(chē) 目錄

**章概述
**節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場(chǎng)地、器材和裝備
第三節(jié) 課程介紹

第二章運(yùn)動(dòng)保健
**節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)

第三章基本技術(shù)
**節(jié) 調(diào)節(jié)技術(shù)
第二節(jié) 基本動(dòng)作
第三節(jié) 身體姿態(tài)

第四章騎行技術(shù)訓(xùn)練
**節(jié) 強(qiáng)度騎行訓(xùn)練
第二節(jié) 模擬騎行訓(xùn)練

第五章家庭動(dòng)感單車(chē)
**節(jié) 家庭單車(chē)練習(xí)方法
第二節(jié) 動(dòng)感單車(chē)放松調(diào)整操
第三節(jié) 家庭動(dòng)感單車(chē)練習(xí)益處
第四節(jié) 家庭動(dòng)感單車(chē)練習(xí)須知

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