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另一種天才:找到你不平凡的隱藏天賦 版權信息
- ISBN：9787559657282
- 條形碼：9787559657282 ; 978-7-5596-5728-2
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
另一種天才:找到你不平凡的隱藏天賦 本書特色
1.互聯網/泛財經領域Bilibili知名up主，知乎50萬人關注的成長領域KOL——柴桑，分享累積閱讀量破億的「醒腦手冊」，展現普通人可以復制的「天才之路」，只要依循書中的思維和實踐方法，便可以找到你不平凡的隱藏天賦，突破個人局限，成為「另一種天才」，實現另辟蹊徑的快速上升。 2.河森堡、黃有璨、池騁、謝春霖、Ashley、朱宇航等眾多大咖一致推薦——“這本書將幫助你重新拿回大腦的主動權，突破這層認知迷霧，讓你擁有一個被知識與見識武裝，開放又不失原則的成長型大腦。”3.本書源自知乎9.0分高贊成長專欄，專注于思維提升、認知升級、走出桎梏、面向未來等方面，給大家提供——1套演化工具箱，6個天才進化論，13種高手煉成術和20+有趣的頭腦工具。 4.厲害的人和普通人的真正差距在哪里？大數據如何操縱了我們的世界觀？如何快速學習一門技能？如何讓大佬心甘情愿地把他所學教給你？如何將壓力巧妙轉換為動力？——這本書將解決你人生的迷茫和困惑，讓你跳出原有的思維禁錮，重新認識「雞湯」「學習」「閱讀」「消費」「工作」……看見不一樣的世界，換一種方式打開人生，你的問題將迎刃而解。
另一種天才:找到你不平凡的隱藏天賦 內容簡介
本書源自知乎9.0分高贊專欄，只說實話、只講本質，專注于思維提升、認知升級、走出桎梏、面向未來等方面，幫大家打破思想界限，重新認知自己、看待世界，換一種方式打開人生： 深挖B面天賦認知，為我們大腦存在的“漏洞”打上補丁。 煉成超強學習力，比你的同齡人都高一個維度的思考。 反直覺蛻變，擊破過往認知慣性，看到更加鮮活的真實世界。 開啟高維創造者視角，掌握應對未知的底層邏輯。 大膽地讓想象力飛一會兒，跳出時代的“缸中之腦”。
另一種天才:找到你不平凡的隱藏天賦 目錄
第1章
為大腦打個補丁：
你從未留意過的B面認知
01 心靈雞湯VS科學認知：你的痛點與病點 / 3
02 物質與精神的交互：被消費觀所規劃的人生 / 17
03 “杠精”橫行的時代：剖析認知固化的元兇 / 29
04 非常態露出的時代：大數據媒體如何操控我們的世界觀 / 41
第2章
思維的強化和升級：
比你的同齡人都高一個維度去思考
01 超強學習力練成術：如何快速學習一門技能 / 55
02 六頂思考帽：精英的多維度思考方法 / 76
03 沉浸閱讀的心法：威尼斯閱讀與雜貨鋪閱讀 / 87
04 非功利學習的紅利：為什么要學“沒有用”的知識 / 99
05 21分鐘基調時區：拯救你的間歇性墮落 / 111
第3章
擊破認知冰山下的慣性：
扭轉錯誤的固態認知
01 認知球面的詛咒：越學越退步的破解法 / 125
02 質與量的糾纏：擺脫初學迷茫的哲學公式 / 138
03 擺脫“行為藝術”式學習：重構專注力和意志力 / 149
04 壞習慣的多米諾骨牌：拖延、愛幻想與不自律該怎么辦 / 162
05 達·芬奇的詛咒：什么都會一點但都不精通，是好事還是壞事 / 176
第4章
擁抱未知，面向未來：
如何應對這個不確定的時代
01 “配得上”的潛規則：如何讓大佬心甘情愿地把他所學教給你 / 191
02 汲取黑色生命力：人是怎么變強的 / 202
03 壓力的反轉審視：如何將壓力巧妙轉化為動力 / 213
04 流體的世界：用演化工具箱適應這個多變的社會 / 227
第5章
跳出時代的“缸中之腦”
01 開啟創造者視角：重新理解與構造真實世界 / 243
02 未來50年，AI是會解放你的雙手，還是取代你的大腦 / 256
展開全部
另一種天才:找到你不平凡的隱藏天賦 節選
21分鐘基調時區：拯救你的間歇性墮落 “今年你給自己列的計劃，放棄得怎么樣了？”這不是一個會冒犯別人的問法，這只是一個過于真實的問法。在這個當代人普遍缺乏遠視和耐心的年代，相比問實現了多少計劃，直接問放棄了多少計劃要更加現實。每個人都想打破“計劃就是用來放棄”的怪圈，每個人都希望自己不要選擇性遺忘曾經立下的目標，但很不幸，這種現象還是一遍遍地上演著。有一句咸魚名言很精妙地總結了這種現象——“持續性躊躇滿志，間歇性混吃等死”。我們不妨把這種現象統稱為“間歇性墮落”。 01對間歇性墮落，許多人更加耳熟的說法是“三分鐘熱度”和“三天打魚兩天曬網”，其實三者的本質也差不多，都是一種單向的思維模式——認為自己一旦下定什么決心或者開始一種行為模式后，就需要持續、積極地堅持下去，直到養成固定習慣為止。這也是許多人包括我常有的思維誤區：認為自律的初期養成，需要靠完美無缺的執行力來推進。讀大學時，我就給自己安排過一個詳細的時間表，精確到了幾點幾分起床，花費幾分鐘讀書休息等，每天卡點完成一個，就打一個鉤。初期的確還挺有成就感，覺得一切都盡在我掌控之中。但副作用是，只要哪天我起晚了半個小時，或者有一件事被其他事打亂節奏，導致沒按計劃完成，我就會一整天都陷入“無法精確完成計劃”的頹廢之中。我抱著破罐子破摔的心態：“反正今天的計劃也完不成了，不如就浪費一天吧，這一天廢了，明天我再重新開始。”于是那天其他的計劃我干脆也扔一邊去了，哪怕我還有很充足的時間去完成剩下至少一半的計劃。后來事態越發不受我控制……生活節奏變快，我越來越頻繁地被打亂計劃，被迫“重新開始”。此時我才感覺有什么不對：我給自己定計劃是為了讓自己不再拖延，怎么現在荒廢的時間反而還越來越多了？綜合算下來，哪怕我有一天完美地完成了計劃表，也抵不過我直接放棄的時間中落下的進度。這就是一種完美主義陷阱。效率專家Lachel先生將其稱為“自戀之貓”，是指一些對自我有較高期望的人，期望自己可以達到某種高度，成為“理想自我”（心理學名詞），喜歡用挑剔的眼光審視自己，給自己挑刺。在《拖延心理學》里，這些完美主義者因為害怕自己的不足被人發現，害怕自己用盡全力還是做得不夠好，就會選擇用拖延和墮落來保護自己，將其作為心理防御策略。許多次的墮落和放任自流，都不是完全因為要做的事情很多或很難。而是因為這些人總是很難原諒自己的墮落，進而選擇了直接否定一整塊的時間。對自己要求較高的人，甚至還會直接否定自我。墮落是墮落的原因，也是墮落的結果。因為墮落而墮落，再由墮落帶來更多的墮落。所以我們需要找到一個“塞子”，去堵住將會喚起墮落的契機。 02 這個塞子叫作“晨間21分鐘基調時區”。兩個關鍵詞：晨間、基調。早晨的初始狀態，往往會影響你一整天的行為模式。美國職場專家林恩·泰勒（Lynn Taylor）表示，早上之所以重要，是因為早上將為一天的工作奠定心理狀態。馬克·吐溫還曾經寫過:“早上起來**件事就是吃一只活青蛙，那么剩下的時間都會輕松很多，因為不會有更糟糕的事情發生在你身上了。”當然這句話是個調侃，重點表達的意思是：每天早上完成*需要的任務，那么接下來一天都會相對輕松很多。在一天的開始，我們*先選擇去做什么，往往會極大地影響這一天的走向。很多人早上一醒來，就是先玩一個小時的手機，而這個“玩”的基調被提前奠定后，就越容易墮落、荒廢掉這一天。我親身驗證，我早上只不過是看了一集20分鐘的劇，結果就不知不覺花了一天去追完了一整部，因為實在不想中斷一開始的那個狀態和心情。我測試了很多次，*后發現這個固定時間定為21分鐘是*好的，把每天的鬧鐘調早21分鐘，然后在這21分鐘里，只做今天*想做的、*重要的事。我把這21分鐘稱為“基調時區”，也就是：奠定好一天的學習基調的時區。當然，每個人的時間是不一樣的，需要根據自己的情況來自行設置。之前在知乎上有人邀請我回答一個問題：“單身職場人士如何利用晚上八點到十點這段時間自我提升？”如果一個上班忙碌或者學業繁忙的人真的去實踐了，我相信你會哭著回去取消這個問題的。我的回答是：為什么要利用晚上的時間來提升自我？為什么不利用早起的時間來提升自我？而這正是“晨間21分鐘基調時區”的用武之地——基調玩法1：在*佳精力槽里做創造性工作如果你把學習時間放在晚上，很大的可能會變得拖延。大學時我找了份兼職，晚上八點下班，去上班之前我小算盤打得很完美：八點下班，八點半到寢室，看一個小時的書，寫一個小時的文章也才十點半，還能再用半小時背單詞，十一點準時睡覺，完美！結果去上班后，我發現我想多了。現在回想起來的唯一感覺就是累，晚上回宿舍只想倒頭就睡，連游戲都不想打了，還看書寫作背單詞？許多人都有過下班后只想把自己扔床上癱著玩手機，衣服不想洗，書也不想看的經歷。因為下班之后的時間，看似是你可以自由支配的，但實際上，它應該是你身體用來休養生息、放松精神的。要知道，忙完一天的那種累啊，不只是身體上累，還有精神上的消耗。請問這時還有多少人能對學習這種更燒腦的事提起勁頭？如果勉強自己去學習，只會越發透支自己。根據腦科學理論，我們的大腦在起床醒來兩三個小時里*清醒，正處在頭腦技能*高的黃金時間段，工作效率可以提升到平均狀態的兩倍，甚至更多。而心理學研究發現，早晨是做創造性工作的*佳時間，大腦在夜晚的深度睡眠中完成了對白日信息的整合與清掃，精力槽能夠得到完全恢復。在早上，個體狀態*好，意志力和創造力*充盈。所以這21分鐘，你要做*有創造力的工作。你可以嘗試寫作、繪畫、列計劃表、寫方案等，盡量只做輸出，不做輸入。只有早起的時間才是你可控的、可固定的。老板不會在這個點召喚你，同事不會在這個點要什么文件，甲方也不會這個點突然回復你。你心無旁騖，這可能是唯一一段能勻給自己全身心投入的，安靜、清醒的時間。基調玩法2：提前一晚做明日預設互聯網的發展不停地抹平時間和空間的信息壁障，釘釘和飛書這么好用，工作和生活的界限不斷被模糊化——下班時間？不存在的，下班后你還是要秒回工作信息，周末了你還是要時刻心系老板冒出來的奇思異想。泰勒說，大多數職場成功人士都清楚地意識到早晨可能會遇見很多不可預知的事件、大量的溝通以及混亂。等到下班時，你的這一天早就經歷了太多，路上堵車，開會挨批，回家還可能和男朋友吵一架，并且還得時刻關注工作群……這些復雜的事件，都會導致你的晚間學習計劃破產——或情緒，或沖突。所以，晚上的時間不要拿去做學習創造類的工作，可以躺著發呆，好好休息一會兒，因為人在累的時候的確無法考慮其他。同時你可以做一件輕量級的事情：做一個“明日預設”。每晚睡前做一個明日預設，即提前在腦子里想一遍明天的學習計劃。比如：“明天早上八點起床后，先練十五分鐘的瑜伽，再看十分鐘的書，把今天上課的課后作業完成。”這叫“預設動作”，即提前在大腦中埋下一顆“預約學習的種子”，等到這個預設的條件達成時，就會自動觸發你的下一個動機。早晨21分鐘的基調時間非常寶貴，不要等起床后才浪費時間去想該做什么，利用好預設時間的暗示性，讓自己第二天自然地去完成計劃，讓基調的作用*大化。當你第二天“八點起床”的這個動作發生之后，你自然就會去“先練十五分鐘的瑜伽”，做完瑜伽后，又會自動“再看十分鐘的書”，如此你根本不需要再重新調用認知資源，重新想下一件事該去干啥，因為你已經提前決定好了！基調玩法3：用精力管理戰勝時間管理現在，我們的時間似乎永遠都不夠用。所以各種暢銷書、自媒體都在大力吹捧時間管理，但時間管理的本質，并不是憑空變出更多的時間，而是讓我們更精細、更嚴苛地分割生命時間。社會學家鮑曼認為，我們現在所處的社會是“液態的”（liquid），是一個流動的世界。在這個社會里，沒有什么東西是一成不變的，一切都處于不確定性中。于是時間管理這種一板一眼的東西，就顯得有點兒雞肋了。研究發現，我們通常給自己立的目標都大大低估了真實需要的時間。有時候真不是你不行，而是計劃趕不上變化的情況變多了。據美國一項針對2000名員工的調查顯示：一個員工在一個工作日里，能夠集中精力高效工作的時間平均只有2小時53分鐘。對于大多數人來說，其實再怎么進行時間管理，每天能夠節省出來的時間也不會和上面相差太多。相比管理時間，其實狀態的提升和維持更有意義。畢竟時間就是時間，它自己走自己的，怎么能管理呢？你只能選擇管好你自己。所以，我們不應該去管理時間，而應該去管理我們的精力。精力才是決定你在單位時間里的產出和利用率的關鍵因素。在精力*好的時間做*重要的工作，多做一點兒。精力不好時，意思意思就行，不強求自己按計劃完成。這個比例我建議是5∶2，不用細化時間段，視精力情況安排這個比例怎么分配就行。狀態一般時，就平均到分鐘，學習50分鐘休息20分鐘。狀態好的時候，就平均到小時，直接連續學習五個小時，再休息兩小時。或者每個月總有那么幾天煩的時候，就干脆直接休息兩天，之后好好學習五天。我們的雙休日也是這么設置的，工作了五天，周末就好好休息兩天，5∶2是很科學的精力管理比例。別天天都休息就行，那就不是精力管理了，是懶。總結一下，“晨間21分鐘基調時區”之所以能夠幫你戒掉間歇性墮落，是因為你能在你一天精力槽*佳的21分鐘，將明日預設中的創造性工作完成，奠定好一整天的工作基調，從而達到“心態—狀態”上的雙贏。 03 *后，也想給你灌輸一下雞湯，放大時間尺度很重要。因為在足夠長的時間尺度下，對你來說的“間歇性墮落”，都可以視為“短途休息”。我上高中時班里成績*好的不是那些一直在埋頭苦學的學霸，而是那些課間會出去打籃球、看小說的同學。我之前跑馬拉松的時候，跑兩公里累了，就走一公里，也總能在規定時間內跑到終點。要想達到理想一定是一個長期的過程，當你意識到你需要一年、兩年的時間去慢慢完成它，就不會因為當下幾個小時的頹廢而責怪自己。你無須為自己的墮落而后悔，也不需要有負罪感，因為你犧牲了一小部分的時間，卻獲得了更好的精神狀態，在之后的學習中更高效、更專注。這是相當劃算的一筆生意。你要原諒自己的“墮落”，要允許自己不完美，允許自己慢一點兒。我在一家互聯網公司做產品升級，事關公司核心競爭力，每天壓力都比較大。但有一天老板突然對我說：“你對自己每天的要求都太高了，我希望你能把它放低一點兒。”我當時很無語：“老板不都是希望下屬賣命的嗎，怎么你還讓我放低對自己的要求？”他說：因為作用不大——我的理想是在未來把公司做成偉大的公司。我今天上班堵車不小心遲到了20分鐘，但它會影響我未來把公司做成偉大的公司嗎？我覺得不會。因為這不是我故意的，我的態度始終是認真的，之后我也會再抽時間彌補這部分失誤帶來的損失，但一般來說并不會太多。我的老板也是個對自己要求很高的人，但他沒有要求自己每時每刻都要做到*好。細節決定成敗固然有道理，但從另一角度來說，成大事者也不拘小節。真正影響你實現目標的，并非當下節奏被打亂時耽誤的那點兒進度，而是被打亂節奏后你的心態，影響了你原本專注的狀態。總之就是，不要把自己當成一根火柴棍，要把自己當成一根橡皮筋，“彈性”很重要。要賦予自己一份彈性，今天狀態好，就多做一點兒，今天睡過了頭，就多休息一會兒。這并不是墮落，只是一種彈性。對計劃保留一份彈性才能讓人得以放松和喘息，不至于崩潰在每天的變數之中。畢竟，人不是機器，人會出錯也會脆弱，那些每天為自己安排得滿滿當當的日程表看似充實，那些因為高強度學習帶來的崩潰看似悲壯，但都是不合理規劃、不珍惜自己的體現。人需要休息，人更需要原諒自己，允許自己偶爾懶惰。若你認為自己一個月內就必須脫胎換骨地改變，那你可能連睡覺都會覺得有負罪感……我之前健身學到了一個概念叫“欺騙日”（Cheat Day），是說堅持運動和飲食控制的人群通常每周選擇一餐正常飲食，隨便吃你自己想吃的東西。雖然可能會小小地反彈一兩斤，但從減脂三個月的周期來看，這一兩斤微不足道，而且恢復健身后又會很快消失。但重要的是，如果沒有欺騙日，大多數人連三個月都堅持不到。身體和精神都一樣，我們可以送自己一個看似是“墮落”的欺騙日，但你要清楚，這是為了讓自己走得更遠。快速地得到想要的東西是一個詛咒，緩慢地得到想要的東西是一種恩賜。希望你的間歇性墮落，都是為了你的持續性努力。
另一種天才:找到你不平凡的隱藏天賦 作者簡介
柴桑知名自媒體人，知乎9.0分鹽選作者，bilibili知名UP主，當猩學堂聯合創始人，北京理工大學TEDx演講嘉賓，全網粉絲80w+，內容累計閱讀量破億，產出多個現象級爆款，不做流量泛內容。
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